Wie man eine Alkoholsucht selbst diagnostiziert

Das neue Jahr hat mir klar gemacht, dass es eine gute Idee wäre, darüber zu schreiben, wie man eine Alkoholabhängigkeit selbst diagnostiziert. Während nur ein Fachmann eine formelle Diagnose stellen kann, kann Ihnen das Bewusstsein für Ihre Trinkgewohnheiten und alle Probleme, die durch das Trinken entstehen, bei der Suche nach einer Behandlung helfen (Alkoholismus erkennen und diagnostizieren). Hier erfahren Sie, wie Sie eine Alkoholabhängigkeit selbst diagnostizieren.

Schritte zur Selbstdiagnose der Alkoholabhängigkeit

Bestätigen Sie, dass Sie möglicherweise ein Problem mit Alkoholsucht haben

Der erste Schritt zur Selbstdiagnose einer Alkoholabhängigkeit besteht darin, anzuerkennen, dass Sie möglicherweise ein Problem haben. Ich würde sogar sagen, wenn Sie fragen, ob Sie ein Problem haben, tun Sie dies wahrscheinlich - normale Menschen fragen sich nicht, ob sie zu viel trinken oder nicht. Normale Menschen trinken nicht, um sich zu betrinken. Normale Menschen können Grenzen setzen. Normale Menschen verlieren nicht die Kontrolle.

Als ich zum ersten Mal auf meine Alkoholabhängigkeit aufmerksam wurde, stellte ich fest, dass ich normalerweise ein oder zwei Drinks trinken konnte und es mir gut ging, aber dass ich ein- oder zweimal im Monat die Kontrolle verlor und mich betrank (Binge Drinking und Blackout Binge Eating). Ob ich eine Alkoholmissbrauchsstörung habe oder Alkoholiker bin, spielt keine Rolle - Tatsache ist, dass ich viel zu häufig die Kontrolle verloren habe. Abstinenz ist für mich die einzige Option.

Und die Chancen stehen gut, dass es Ihnen genauso geht. Die Grenze zwischen Alkoholmissbrauch und Alkoholismus ist im besten Fall dünn und verschwommen. Sie müssen sich entscheiden, was für Sie richtig ist. Und das kann völlige Abstinenz beinhalten. Wenn Sie dies nicht ohne Hilfe tun können, haben Sie ein Problem. Das macht dich nicht zu einem schlechten, sondern nur zu einem kranken Menschen. Und die gute Nachricht ist, dass es einen Weg gibt, sich zu wehren - eigentlich auf mehrere Arten. Sie können sich an einer Selbsthilfegruppe wie Alcoholics Anonymous (A.A.) oder Celebrate Recovery beteiligen. Sie können Medikamente einnehmen, um das Problem zu behandeln, das Sie wahrscheinlich waren Verwenden von Alkohol zur Selbstmedikation. Sie können sogar Medikamente einnehmen, um bei Ihrem Drogenmissbrauch zu helfen. Sie können mit der Therapie beginnen, um Ihr Drogenproblem zu untersuchen. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu erholen. Aber alle geben zu Beginn zu, dass Sie möglicherweise ein Problem mit der Alkoholabhängigkeit haben.

Machen Sie einen Alcohol Addiction Online-Screening-Test

Es gibt verschiedene gute Online - Screenings, die Ihnen Hinweise geben können, wenn Sie feststellen, ob Ihr Alkoholkonsum außer Kontrolle gerät CAGE-Test (Zurückschneiden, Verärgert, Schuldgefühle, Augenöffner) und die AUDIT Screening (Test zur Identifizierung von Alkoholstörungen). Diese Tests sind leicht zu verstehen und zeigen, wie lange Sie in der Vergangenheit getrunken haben - in meinem Fall Jahre. Während nur ein Arzt oder ein qualifizierter Psychotherapeut eine formelle Diagnose stellen kann, können Ihnen diese Tests helfen, festzustellen, ob Anlass zur Sorge besteht. Diese Tests sind anonym, aber Sie können die Ergebnisse ausdrucken, um sie Ihrem Arzt oder Therapeuten anzuzeigen.

Manchmal bieten Colleges und Universitäten Suchtuntersuchungen als kostenlose Veranstaltungen an. Wenn Sie sich damit nicht wohl fühlen, ist es okay. Das Wichtigste ist, dass Sie eine Diagnose und Behandlung erhalten, und dies ist einfach eine Möglichkeit, dies zu tun. Auch hier sind Online-Screenings leicht zu finden, und Sie können die Ergebnisse ausdrucken, um sie mit einem Fachmann zu besprechen. Das Wichtigste ist, was passiert, nachdem Sie die Ergebnisse des Selbstdiagnose-Screenings für Alkoholabhängigkeit erhalten haben. Sie können entscheiden, ob Sie auf die Ergebnisse reagieren und Hilfe erhalten möchten oder nicht. Und nimm es von mir, es ist verdammt viel einfacher, Hilfe selbst zu bekommen, bevor ein Gericht dir befiehlt, es zu tun.

Setzen Sie sich mindestens in 12 Schritten durch

Ich erinnere mich noch an meinen ersten A.A. Treffen - Ich habe mich mit niemandem identifiziert, also bin ich davon ausgegangen, dass ich kein Problem habe. Vielleicht hätte ich mir Jahre der Trauer ersparen können, wenn ich wirklich aufgepasst hätte. Ich trank, um mich selbst zu behandeln, und hatte meinen Hintern noch nicht erreicht. Es mag also überraschen, dass ich empfehle, mindestens ein 12-stufiges Meeting zu absolvieren. Der Grund, warum ich das empfehle, ist, dass es nur so viele Alkoholgeschichten gibt - und wenn Sie tatsächlich ein Problem haben, werden Sie es bei einem 12-stufigen Meeting hören.

Es wird akzeptabler in A.A. - oder zumindest in dem Meeting, an dem ich teilnehme - zuzugeben, dass Sie eine psychische Erkrankung haben, die Ihren Drogenmissbrauch verursacht (Doppeldiagnose: Drogenmissbrauch und psychische Erkrankungen). Official A.A. Die Literatur räumt ein, dass manche Menschen ein chemisches Ungleichgewicht haben und auf etwas trinken Selbstmedikation und erklärt, dass es in Ordnung ist, Medikamente für dieses Problem einzunehmen, solange Sie nicht werden süchtig danach. Ich persönlich sehe es nicht anders als die Einnahme von Insulin bei Diabetes. Wir sagen nicht, dass die Person mit Diabetes insulinabhängig ist, weniger Zucker benötigt oder einfach mehr Vertrauen braucht. Wir erkennen an, dass sie an einer Krankheit leiden, und sind dafür verantwortlich, Schritte zu unternehmen, um sie zu behandeln. Eine psychische Erkrankung mit einem Drogenmissbrauchsproblem ist nicht anders.

Das sind also Möglichkeiten, eine Alkoholabhängigkeit selbst zu diagnostizieren. Was hat Ihnen geholfen, festzustellen, dass Sie alkoholabhängig waren? Hinterlassen Sie eine Nachricht in den Kommentaren.

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