Hoffnung finden, wenn sich Bipolar in den Ferien hoffnungslos fühlt

Es sind die Feiertage. Manche Menschen lieben sie, manche hassen sie, aber in der Regel ist es schwieriger für Menschen mit psychischen Erkrankungen als für andere. Für Menschen, die mit den Symptomen einer bipolaren Störung kämpfen, Urlaub und hoffen kann das letzte sein, was sie denken.

Aber ob Sie es glauben oder nicht, während der Rest der Welt glitzert und blinkt, können Sie auch Dinge zu finden Sei hoffnungsvoll und Dinge, für die du dankbar bist, auch wenn du dich in einer schwarzen Grube befindest bipolar.

Die Feiertage

Die Ferien sind hart. Menschen sind glücklich. Glücklich. Ärgerlich glücklich. Freuen über Urlaube, freuen über Familienzeit, glücklich über Geschenke und Bäume und Lichter und das Lächeln der Kinder.

Gack.

Es ist nicht so, dass ich das Glück anderer nicht schätze, aber in den Ferien überall, die ganze Zeit, und wenn dein Kampf einfach ist morgens aufstehen, all dieses verdammte Glück scheint nur Zitronensaft in die Wunden von Bipolar zu reiben.

Hoffnung im Hoffnungslosen finden

Aber OK, lass uns einfach eine Minute zurücktreten. Sie mögen sich über Geschenke, Bäume, Kugeln oder Glocken nicht hoffnungsvoll oder glücklich fühlen, aber es gibt immer noch Dinge, über die Sie sich hoffnungsvoll fühlen können.

1. Neue Behandlungen - Ich übe viel auf dieser, aber selbst wenn Sie sich am Ende eines Behandlungslochs befinden, gibt es immer die Hoffnung auf neue bipolare Behandlungen. Wir sehen jedes Jahr neue Behandlungen und eine dieser Behandlungen könnte genau das Richtige für Sie sein.
2. Sie haben überlebt - ja, Sie haben ein weiteres Jahr überlebt, und das ist ein wichtiger Punkt der Hoffnung. Die Krankheit hat ein Jahr lang nicht gewonnen. Sie müssen ein weiteres Jahr im Leben Ihrer Kinder erleben. Du hast noch ein Jahr mit deiner Familie. Sie haben sich gegen den bipolaren Dämon gestellt und gewonnen - für ein ganz anderes Jahr.
3. Es gibt etwas zu mögen - ich würde argumentieren, dass jeder einen Teil der Feiertage hat, die er mag. Eislaufen im Freien, Weihnachtsbeleuchtung, Lebkuchenhäuser, Kekse, Geschenkverpackung oder etwas anderes; Es ist für jeden etwas dabei. Konzentrieren Sie sich darauf, freuen Sie sich darauf, anstatt auf alle Teile, die Sie nicht mögen.
4. Nutzen Sie den Urlaub - nutzen Sie den Urlaub, um sich zu entspannen, Zeit mit sich selbst zu verbringen und besser werden. Sagen Sie "Nein" zu Feiertagsfeiern und Versammlungen und ruhen Sie sich aus und erholen Sie sich und bereiten Sie sich auf das Fest vor Neujahr. Wenn die Feiertage auf diese Weise genutzt werden, können Sie sich tatsächlich besser fühlen und nicht schlimmer.

Ich werde mehr über den Umgang mit den Feiertagen schreiben, aber versuche jetzt nur, dich daran zu erinnern, dass sie nicht negativ sein müssen. Sie können die Feiertage zu Ihrem Vorteil nutzen und sie durch Ihre Linse und nicht durch die Linse der Gesellschaft oder Ihrer Familie betrachten. Sie haben Dinge, für die Sie dankbar sein müssen und auf die Sie sich freuen können, unabhängig davon, ob sie die Erwartungen anderer erfüllen.

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