Umgang mit Traumata bei psychischen Erkrankungen
Was können Sie bei einer psychischen Erkrankung tun, um mit Krieg, Terrorismus und anderen Arten von traumatischen Ereignissen besser umzugehen?
Mit dem anhaltenden Krieg im Irak und der anhaltenden terroristischen Bedrohung hier zu Hause erleben die Amerikaner viele starke Emotionen. Für die meisten Menschen sind Gefühle von Angst, Traurigkeit, Trauer und Wut gesund und angemessen. Aber manche Menschen haben möglicherweise tiefgreifendere und schwächendere Reaktionen auf den Krieg. Dies könnte insbesondere für diejenigen gelten, die mit schweren psychischen Erkrankungen leben, wie z Schizophrenie, bipolare Störung, Depression, Drogenmissbrauchsprobleme, Angstzustände oder posttraumatische Erkrankungen Belastungsstörung.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder anders auf ein Trauma reagiert und dass jede Person ihre eigene Toleranz für schwierige Gefühle hat. Wenn eine Person mit einer Geisteskrankheit mit einer Krise konfrontiert wird, können die Symptome ihrer Störung auftreten oder neue auftreten.
Einige Verbraucher, die dies erlebt haben, sagen, dass es Warnzeichen gibt. Hier sind einige häufige Warnsignale für einen bevorstehenden Rückfall:
- Stoppen Sie Ihre gewohnten Routinen wie den Schulbesuch oder die Teilnahme an Familienaktivitäten
- Das Ändern Ihres Schlafmusters oder Ihrer Essgewohnheiten, das Nichtbeachten Ihres Aussehens, Schwierigkeiten bei der Koordination, verlieren Ihr Kurzzeitgedächtnis
- Stimmungsschwankungen erleben, sich unkontrolliert oder sehr aufgeregt fühlen, über Selbstmord oder Gewalt nachdenken
- Dinge tun, die andere denken lassen, dass Sie nicht mit der Realität in Kontakt sind
- Dinge hören oder sehen, die andere nicht tun
- Nicht in der Lage zu sein, eine Idee, einen Gedanken oder eine Phrase loszulassen
- Probleme haben, klar zu denken oder zu sprechen
- Entscheidung, Ihre Medikamente nicht einzunehmen oder Ihren Behandlungsplan nicht einzuhalten (fehlende Termine usw.)
- Sich unfähig fühlen, Dinge zu genießen, die normalerweise Spaß machen
- Nicht einmal routinemäßige Entscheidungen treffen zu können
Unterschiedliche Personen können unterschiedliche Warnzeichen haben. Achten Sie also auf alles, was für Sie ungewöhnlich erscheint. Wenn die Menschen in Ihrer Umgebung Veränderungen bemerken, hören Sie auf das, was sie sagen. Möglicherweise sind Sie sich Änderungen in Ihrem Verhalten überhaupt nicht bewusst. Informieren Sie Ihren Arzt oder Ihr Behandlungsteam unbedingt über Änderungen, insbesondere über Gespräche oder Gedanken über Selbstmord oder Selbstverletzung.
Selbst in unsicheren Zeiten wie diesen müssen Sie eine aktive Rolle im Umgang mit Ihrer Krankheit spielen. Befolgen Sie weiterhin den Behandlungsplan, den Sie mit Ihrem Arzt oder Behandlungsteam entwickelt haben:
- Nehmen Sie Ihre Medikamente so ein, wie es Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat
- Halten Sie Ihre Therapietermine ein
- Vermeiden Sie Alkoholkonsum
- Verwenden Sie keine illegalen Drogen oder Drogen, die nicht speziell für Sie verschrieben wurden
- Führen Sie ein Tagebuch
- Haben Labor und psychologische Tests vorgeschrieben
- Bleiben Sie in Verbindung mit oder engagieren Sie sich in einer Selbsthilfegruppe
- Melden Sie Anzeichen eines Rückfalls Ihrem Behandlungsteam
Um durch die aktuelle Krise zu kommen, nutzen Sie die Menschen und Werkzeuge, die Ihnen zur Verfügung stehen:
- Beziehen Sie Familie und Freunde mit ein. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.
- Halten Sie Ihren Arzt und Ihr Behandlungsteam über die Auswirkungen des Krieges auf Sie auf dem Laufenden.
- Nehmen Sie Kontakt zu Selbsthilfegruppen auf und unterstützen Sie Organisationen, die Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen und damit verbundenen Problemen helfen.
- Greifen Sie auf Peer-Support- und andere Programme zu, die von Anlaufstellen bis hin zu Wohnungs-, Beschäftigungs- und Freizeitmöglichkeiten reichen und Ihnen dabei helfen, Ihre Krankheit besser zu bewältigen.
- Erfahren Sie alles, was Sie über Ihre Krankheit wissen und was Sie tun müssen, um sich zu erholen.
- Verwenden Sie den Computer, um Informationen über Ihre Krankheit abzurufen und Meinungen und Erfahrungen mit anderen Personen auszutauschen, die Ihre Erfahrungen teilen.
- Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrer Spiritualität, wenn Sie dies als beruhigend empfinden. Seien Sie optimistisch in Bezug auf die bevorstehenden Herausforderungen.
Finden Sie, was für Sie funktioniert. Der Prozess der Erholung, insbesondere in Zeiten von Krieg oder Krise, ist nicht einfach. Bleiben Sie voll in den Prozess involviert, indem Sie Ihrem Behandlungsplan folgen und die Unterstützung suchen, die Sie brauchen, wenn Sie sie brauchen.
Für mehr Informationen:
Weitere Informationen erhalten Sie von Ihrem lokale Tochtergesellschaft von Mental Health America oder der nationale psychische Gesundheit Amerika Büro.
Quelle: Psychische Gesundheit Amerika
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