Erholung von PTBS und Belastbarkeit

Ich sitze alleine in meinem Haus, weil meine Familie gegangen ist. Ich beschuldige sie nicht. Sie konnten es einfach nicht mehr ertragen. Was sie nicht ertragen konnten, war ich und meine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Ich habe es als "das PTBS-Ich" bezeichnet, weil ich oft das Gefühl habe, dass zwei völlig unterschiedliche Menschen in mir sind.

Das wahre Ich ist eine sehr fehlerhafte Person. Ich habe im Leben viele Fehler gemacht. Aber ich hatte immer ein gutes Herz, ein gütiges Herz, das niemals jemanden oder irgendetwas gezielt verletzen wollte. Ich habe andere gute Eigenschaften, aber ich würde sagen, dass das gute Herz das wichtigste unter ihnen ist.

PTBS-Symptome Außer Kontrolle geraten und psychische Gesundheit erholen

PTSD me ist jedoch eine rasende Person, die jederzeit bereit ist, um jeden Moment zu kämpfen. Ich habe völlig Fremde angeschrien, weil ich das Gefühl hatte, sie wären eine Bedrohung für mich. Ich habe eine arme Frau dazu gebracht, fast eine Gallone Milch in den Supermarkt zu werfen, weil sie mich von hinten überrascht hat, was mich zu einem Sprung veranlasste, als hätte mich jemand mit einem Taser verprügelt. Das war ziemlich peinlich. Deshalb gehe ich normalerweise nicht zum Lebensmittelgeschäft.

Und dann ist da noch meine Familie, meine arme Familie. Ich bin eine Frau und vier erwachsene Kinder. Meine Frau war eine treue und treue Freundin für mich. Sie hat alles mit mir durchgemacht Drogenmissbrauch, die rechtlichen Probleme, Schlafentzug, Wut und Depression. Für sie ist es eine ziemlich große Sache zu sagen, dass sie es nicht mehr ertragen kann.

PTBS ist mir zu gefährlich und giftig geworden, um in der Nähe zu sein. Und ich verstehe es wirklich. Aber es tut immer noch weh, wenn Ihre ganze Familie auf Sie hereinfällt, auch wenn es das Beste für alle ist.

Erholung der psychischen Gesundheit bedeutet nicht "Alles besser"

Außer Kontrolle geratene Symptome und der Ärger, den sie mit sich bringen können, scheinen das Gegenteil von Genesung zu sein. Wenn man an eine Genesung denkt, denkt man normalerweise „alles besser“. Aber eine Genesung der psychischen Gesundheit ist nicht so. In den meisten Fällen werden Menschen mit psychischen Erkrankungen niemals „alles besser“.

Die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit ist ein Prozess, bei dem die psychisch kranke Person versucht, sich von ihren Symptomen nicht kontrollieren zu lassen. Die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), eine auf die Wiederherstellung psychischer Gesundheit spezialisierte Behörde, sagt:

Der Genesungsprozess ist sehr persönlich und erfolgt über viele Wege. Dies kann klinische Behandlung, Medikamente, glaubensbasierte Ansätze, Unterstützung durch Gleichaltrige, Unterstützung durch Familienangehörige, Selbstpflege und andere Ansätze umfassen... Die Erholung ist gekennzeichnet durch kontinuierliches Wachstum und Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens, was zu Rückschlägen führen kann. Da Rückschläge ein natürlicher Bestandteil des Lebens sind, wird Belastbarkeit zu einer Schlüsselkomponente der Genesung.

Belastbarkeit ist ein Schlüsselfaktor bei der Heilung von PTBS und psychischen Erkrankungen

Belastbarkeit bezieht sich auf die Fähigkeit eines Einzelnen, mit Widrigkeiten umzugehen und sich an Herausforderungen oder Veränderungen anzupassen... Optimismus und die Fähigkeit, zuversichtlich zu bleiben, sind für die Widerstandsfähigkeit und den Genesungsprozess von entscheidender Bedeutung.

Sie sehen, obwohl meine Symptome außer Kontrolle geraten sind und ich infolgedessen Schwierigkeiten habe, bin ich immer noch in der PTBS-Genesung. Warum? Weil ich im Laufe der Jahre gelernt habe, belastbar zu sein. Deshalb habe ich es inmitten meiner Herausforderungen zu meinem Arzttermin geschafft. Ich habe mit ihr an einem neuen Medikament gearbeitet, von dem wir hoffen, dass es mir hilft. Ich habe auch geübt Durchsetzungsvermögen anstelle von Aggressivität, und es hat tatsächlich funktioniert.

Der Punkt hier ist, dass Ihre Genesung nicht vollständig entgleist werden muss, da Sie in gewisser Weise außer Kontrolle sind und in alte Verhaltensweisen und Einstellungen zurückgefallen sind.

Wir müssen die Belastbarkeit unserer psychischen Gesundheit stärken, und wenn die Nöte so kommen, wie sie es immer tun, sind wir es nicht "Wir haben unser Pferd abgestoßen." Und wenn wir abgestoßen werden, werden wir weiter in den Sattel steigen, weil wir es sind belastbar.

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