Wenn Ihre Essstörung nicht Ihre einzige Sorge ist (Teil 2)

February 09, 2020 08:13 | Jessica Hudgens
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Essstörungen und Erkrankungen

Zu Beginn des Jahres schrieb ich darüber, wie Essstörungen gehen oft mit anderen psychiatrischen Störungen einher und wie wichtig es ist, für Ihre Genesung auf beiden zu bleiben. Einige der Komplikationen bei der Heilung von Essstörungen können jedoch auch von medizinischen Bedenken herrühren. (Essstörung Gesundheitsprobleme und Komplikationen) Viele Krankheiten haben Auswirkungen auf die Ernährung. Wenn Sie nicht bereit sind, beides in Angriff zu nehmen, leidet entweder Ihre körperliche Gesundheit oder Ihre Genesung.

Das Spektrum der medizinischen Probleme, über die wir hier sprechen, ist riesig. Manchmal ist es eine Unverträglichkeit gegenüber etwas und manchmal ist es etwas Schwerwiegenderes, wie Diabetes oder eine andere endokrine Störung oder eine schwere Nahrungsmittelallergie. Egal, kann es machen Wiederherstellung nach Essstörungen etwas komplizierter. Als wäre es nicht kompliziert genug, oder?

Erkrankungen beeinflussen die Wiederherstellung von Essstörungen

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Anfang dieses Jahres sprach ich mit ein paar Freunden darüber, wie sich ihr Gesundheitszustand auf die Genesung von Essstörungen auswirkte. Jeder von ihnen hatte natürlich eine andere Erfahrung, aber ich habe von jedem etwas Wertvolles gelernt.

Mein Freund mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) hatte große Probleme mit den hormonellen Schwankungen der Störung und den daraus resultierenden Essstörung Verhalten. Sie musste nicht nur die Essstörungsmuster auflösen, sondern auch mit ihren Ärzten zusammenarbeiten, um die medizinische Seite des PCOS zu erörtern. Meine Freundin war weitaus besser in der Lage, an ihrer Genesung von Essstörungen zu arbeiten, als sie die medizinischen Probleme ansprach. Die Nachricht zum Mitnehmen? Auch wenn Ihre Krankheit nicht unbedingt beeinflusst, welche Lebensmittel Sie essen können oder nicht, kann ihre Auswirkung auf Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau sicherlich Ihre Ernährungsentscheidungen beeinflussen.

Diätetische Einschränkungen können für Ihre Essstörung gefährlich sein

Ich habe auch Freunde, deren medizinische Diagnosen direkten Einfluss darauf haben, was sie essen können und was nicht. Viele meiner Freunde in der Genesung haben Nahrungsmittelallergien. Einige ihrer Allergien, wie Bananen (wirklich ?!) oder Schokolade (arme Seele), sind im täglichen Leben ziemlich leicht zu vermeiden. Sie werden vielleicht nie das Glück kennen, dass warmes Bananenbrot direkt aus dem Ofen kommt, aber im Großen und Ganzen müssen Sie Ihre Ernährung nicht drastisch ändern. ("Diät" bedeutet "Lebensmittel, die Sie normalerweise essen.")

Krankheiten und Dinge wie Nahrungsmittelallergien können die Genesung nach einer Essstörung erschweren. Erfahren Sie, warum die Arbeit mit einem MD und RD wichtig ist.

Aber was ist, wenn Sie gegen Weizen allergisch sind? Oder Erdnüsse? Oder Soja? Was ist, wenn Diabetes vorschreibt, welche Arten von Lebensmitteln Sie wann essen können? Was passiert, wenn Ihr Körper im Laufe Ihrer Essstörung die Fähigkeit verliert, Laktose zu verdauen? All dies kann schwerwiegende Einschränkungen für das bedeuten, was Sie essen können, und wenn es etwas gibt, das eine Essstörung liebt, dann sind es Ausreden. Ob es nun ein "Oh, das kann ich nicht essen" ist oder eine gute Entschuldigung dafür, warum Sie kurz nach dem Essen auf die Toilette rennen, Ihre Essstörung wird damit einhergehen, wenn Sie ihr die Chance geben.

Wie navigieren Sie also durch die unruhigen Gewässer der Wiederherstellung von Essstörungen und durch Lebensmittelbeschränkungen?

Verwenden Sie Ihre Geheimwaffe: Ihren Ernährungsberater

Okay, es ist also keine so "geheime" Waffe. Ihre Ernährungsberater ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Teams zur Behandlung von Essstörungen. Sie zahlen ihm oder ihr nicht 95 USD pro Stunde (oder wie hoch der Preis in Ihrer Region ist), um das zu lesen Nummer auf einer Skala und sagen "gut" oder "schlecht". Ihr Therapeut (oder Arzt oder durchschnittlicher Erstklässler) könnte dies tun Das. Sie bezahlen Ihren Ernährungsberater, weil er jahrelang zur Schule gegangen ist, um zu verstehen, was der Körper braucht, um auf seinem Höhepunkt funktionieren zu können und woher Sie diese Nährstoffe beziehen können.

Ihr Ernährungsberater kann Ihnen bei der Erstellung eines Ernährungsplans behilflich sein, der sowohl Ihren Kalorien- als auch Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht und hält Ihren Körper in Bestform. Ihr Ernährungsberater kann sogar einige Ideen haben, an die Sie nicht gedacht hatten. Ich hätte sicherlich nie mehr daran gedacht, Reis oder Kartoffeln als Basis für Saucen und Currys zu verwenden Traditionell mit Nudeln gegessen, aber auf diese Weise half die Ernährungsberaterin meiner Freundin ihr, sich in der Zöliakie zurechtzufinden Krankheit. (Und ohne die Nase nach "glutenfreien" Alternativen bei jeder Mahlzeit zu schnappen.)

Ich habe in den letzten Wochen mit meinem eigenen Ernährungsberater zusammengearbeitet, um herauszufinden, was ich auf dem Milchspektrum essen kann und was nicht. Als ich herausfand, dass Milch das Problem ist, ging ich davon aus, dass ich alles aufgeben müsste. Aber nach den Ratschlägen meines Ernährungsberaters begann ich einige Tage lang, die Molkerei wieder vollständig hinzuzufügen. Sie gab mir eine ganz bestimmte Reihenfolge, in der ich Lebensmittel probieren sollte, und nach ungefähr einer Woche erfuhr ich, dass ich immer noch Käse essen kann (was nicht der Fall ist) Kohlenhydrate - das ist, was Laktose ist) und einige Joghurts (die Bakterienkulturen beginnen, die Laktose abzubauen, was mein Magen ist Unfähig zu tun).

Wenn ich nicht mit meinem Ernährungsberater an diesem Problem gearbeitet hätte, wäre ich von allen Milchprodukten befreit worden, die mich effektiv vegan hinterlassen hätten. Das ist eine ziemlich gute Ausrede, um viele Lebensmittel zu meiden, oder? Klar, deshalb ist "Ich bin Veganer" für mich in der Regel ein Vorläufer von "Ich bin wieder in Behandlung".

Es gibt definitiv noch viel mehr zu sagen (einschließlich des Unterschieds zwischen Allergien und Unverträglichkeiten und dem, was dies für Ihr Essen bedeutet), aber ich lasse Sie eine Weile daran kauen. (Wortspiel beabsichtigt.) Ich werde in der nächsten Woche oder so mit ein paar weiteren Gedanken weitermachen.

Haben diätetische Einschränkungen zu schwierigen Situationen bei Ihrer Genesung geführt? Waren Allergien oder andere Lebensmittelprobleme in der Vergangenheit eine Möglichkeit für Ihre Essstörung, sich zu tarnen?

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