Glauben haben, auch wenn ein bipolarer Auslöser zuschlägt

Es gab ein Geräusch in unserem Auto, das schon eine Weile da war. Also gingen wir zu Pep Boys, um es auschecken zu lassen. Es stellte sich heraus, dass das Geräusch ein schlechter Rotor in der Bremsanlage war, aber der Bremsbelag war in Ordnung. Im Moment gab es keinen Grund zur Sorge. Das Auto würde immer noch gut fahren. Als sie dort waren, stellten sie jedoch fest, dass der Kühler undicht war. Die Reparatur kostet 309 US-Dollar. Ich ging sofort in den gestressten Modus. Wir hatten Geld, um das Problem zu beheben, aber kaum und wir würden bis zum Ende des Monats fest sitzen. Ich flippe aus. Ich hasse Rechnungen. Sie sind immer ein Auslöser für eine bipolare Episode anfangen.

Stress löst für mich immer eine bipolare Episode aus.

Deshalb arbeite ich gerade intensiv an Stress, um ihn auszurotten. Stress wird niemals verschwinden, aber ich muss lernen, besser damit umzugehen. Heute war besser als die meisten. Aber ich hatte noch nicht meditiert, als ich die Nachrichten über das Auto erhielt. Mein Selbstgespräch begann und obwohl es negativ war, war es nicht so schlimm wie gewöhnlich. Ich weiß, dass das nicht meine Schuld war und ich musste mich daran erinnern. Mein Mann holte das Auto ab und ich ging sofort in einen dunklen Raum und machte zwei

Meditationen zum Stressabbau. Ich fühlte mich so viel besser.

Ich kann mit Stress umgehen.

Also, die Meditation funktioniert, die Selbstbestätigungen funktionieren und ich fühle mich besser. Ich kann dies tun. Ich denke, manchmal muss ich meine eigene Cheerleaderin sein, um mich vom Boden abheben zu können. Es ist wichtig, gut über sich selbst nachzudenken. Ihre Selbstachtung braucht einen Schub, um die schweren Zeiten zu überstehen. Man muss positiv denken. Negativität wird dich nur in den Boden treiben. Niemand möchte mit Füßen getreten werden. Trigger treten nur auf deinem bipolaren Selbst herum. Es ist wichtig, als Sieger hervorzugehen, wenn a bipolarer Auslöser kommt lauernd. Sie können sich von nichts in die Dunkelheit führen lassen.

Das Licht ist da, wo du sein möchtest. Baden Sie sich im Licht und ignorieren Sie das Auslöser für Ihre bipolare Episode anfangen. Bekämpfe es mit positive Bestätigungen und Glaube. Ich weiß, dass es schwierig ist, Vertrauen zu haben. Wie können Sie auf etwas vertrauen, das Sie in der Vergangenheit versagt hat? Putz dich ab. Dies ist ein neuer Anfang.