Bringe die innere Kritik deines Körpers zum Schweigen und liebe deinen Körper

Die innere Kritik Ihres Körpers wird stark beeinflusst von die Vorstellung der Gesellschaft von Schönheit. Es kann für viele von uns zu einem endlosen Kopfspiel werden. Besonders wenn Sie anfangen zu denken, dass Sie ein Problem sind, das gelöst werden muss. Dies öffnet einfach die Tür für den inneren Kritiker Ihres Körpers, um in Ihrem Kopf Fuß zu fassen und sich niederzulassen.

Der innere Kritiker des Körpers sagt: "Meine Güte, ich bin übergewichtig und habe eine schlechte Haut. Ich wünschte, ich hätte ein Sixpack. "Oder" Was ist los mit mir? Warum kann ich nicht so gut aussehen wie das Modell auf dem Cover dieser Zeitschrift? "

Hör auf. Hör einfach auf.

Stoppen Sie den Vergleich mit anderen und belästigen Sie sich mit einer Flut von Selbsthass und Beleidigungen. Dies ist eine Einrichtung des inneren Kritikers Ihres Körpers, um Sie als Geisel eines gesellschaftlichen Schönheitsideals zu nehmen. Es gibt keinen Platz in Ihrem Leben für Selbstbild-Viktimisierung und Sabotage des Selbstwertgefühls

auf dem Weg zu einem glückseligen Leben. Machen Sie keine Fehler, Liebe und Respekt für sich selbst können zu einem glücklicheren und produktiveren Leben führen. Es ist also an der Zeit, loszulassen, Ihren Entscheidungen zu vertrauen, zuversichtlich, unverschämt und entschuldungslos in Bezug auf Ihren Körper und Ihr Aussehen zu sein.

Dies ist ein Ruf an die Waffen. [Dies ist] ein Aufruf, sanft zu sein, zu vergeben, großzügig mit sich selbst umzugehen. Wenn Sie das nächste Mal in den Spiegel schauen, versuchen Sie, die Handlung loszulassen, die besagt, dass Sie zu dick oder zu fahl, zu aschig oder zu alt, Ihre Augen zu klein oder Ihre Nase zu groß sind. schau einfach in den Spiegel und sieh dein Gesicht. Wenn die Kritik nachlässt, werden Sie nur noch Sie sehen, ohne zu urteilen, und das ist der erste Schritt zur Transformation Ihrer Welterfahrung. ~ Oprah Winfrey

Wie Sie die innere Kritik Ihres Körpers zum Schweigen bringen

Damit es hält, muss der innere Kritiker zum Schweigen gebracht und der Körper von innen heraus geliebt werden. Dies führt immer zu einem Kampf zwischen dem inneren Kritiker und dem inneren Enthusiasten. Es kann überwunden werden, wenn Sie glauben. Und wenn Sie wirklich die Gesundheit und das Aussehen Ihres Körpers verändern möchten, ist der erste Schritt: positiv ändern Sie Ihre Aussichten und Selbstwahrnehmung. Wie Dr. Wayne Dyer so eindringlich feststellt, werden sich die Dinge ändern, wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie Dinge betrachten.

Probieren Sie diese fünf grundlegenden Schritte aus, um sich daran zu gewöhnen, Ihren Körper zu lieben:

1. Sei jetzt dankbar. Erkennen und schätzen Sie Ihre Einzigartigkeit. Sie haben eine besondere Lebenskraft und Vitalität.
2. Fühlen Sie sich wohl mit Ihrem Körper. Zieh dich aus und stell dich vor einen Ganzkörperspiegel. Wiederholen Sie: "Ich bin schön."
3. Mach deinen Verstand kaputt. Lenke negative Gedanken ab, sobald sie in deinen Geist eindringen. Konzentrieren Sie sich auf etwas Positives, auf etwas, das Sie sich gut fühlen lässt.
4. Sport treiben und gesund essen. Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität und den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln.
5. Mach diese Dinge täglich.

Bringe den inneren Kritiker deines Körpers zum Schweigen. Liebe deinen Körper. Sei sanft, verzeihend und großzügig mit dir. Die Definition der Gesellschaft von körperlicher Schönheit lässt Sie nicht als Geisel nehmen. Sie sind eine einzigartige Lebenskraft, die befähigt ist, Ihr eigenes Ideal dessen zu definieren, was Sie schön macht.

Fühlen Sie sich wohl mit Ihren Unvollkommenheiten? Fühlst du dich schlecht mit deinem Aussehen? Wie oft entschuldigst du dich dafür, dass du du selbst bist?

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