Hör auf, dich dafür zu schämen, wer du bist, um Selbstachtung aufzubauen

IDK, wo ich anfange, war in letzter Zeit eine Reise für mich.
Ich habe viel über mich selbst herausgefunden und gelernt und gelernt, mir selbst zu vergeben, weil ich ein Mensch bin und Fehler mache und es nicht nur eine Sache war. Ich hatte mich mein ganzes Leben lang geschämt und es nicht einmal bemerkt, bis ich anfing, wirklich zu spüren, wie es eine schwere Zeit durchmachte. Ich hatte in der Vergangenheit immer negative Emotionen in mir, die zu Stress und Angst führten, so krank wurden und / oder in der Vergangenheit (einschließlich meiner Autoimmunerkrankung) Krankheit, bis ich anfing, eine Vitamin B-Diät zu beginnen, die es mir unmöglich macht, Fehler zu machen, wenn ich weiß, dass ich es kann und viele Dinge tun kann, die ich nie getan habe vorgestellt. Aber ich wusste nicht, was mich davon abgehalten hat, mich tief in mir zu fühlen, wie es ist, glücklich zu sein und Einsamkeit und Freude für mich und für andere zu haben, ist eine Schande. Eigentlich habe ich angefangen, alles auf der Liste zu machen. Deutliche Verbesserung danke für den Einblick! Mir wird langsam klar, dass ich viel mehr gewinne als verliere und aus meinen Fehlern lerne. Aber wenn du es "Neuprogrammieren" nennst, anstatt dich aus Mangel an einem besseren Wort zu erholen, weil ich nicht verlieren kann, was du jemals hattest, habe ich jetzt endlich alles zu gewinnen. Aber es gibt immer noch einen kleinen Teil der Heilung.

Es ist nur eine Frage eines Teils, der sich mit Optimismus bewusst wird, dass es sich um ein Negativ der Vergangenheit handelt Die Erfahrung war tatsächlich positiv und es war nur die Erkenntnis der Schande, das anzusprechen und voranzukommen glücklich sein. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, dass ich dies jetzt teile, stelle ich fest, dass positive Erfahrungen in einer fürsorglichen Rolle waren. Zuerst bemerkte ich, dass ich die geschicktesten Anstrengungen unternahm, um zu begreifen, dass ich bescheidene, selbstlose Absichten hatte, aber ich musste im Grunde genommen über Nacht aufwachsen, wie Theodore Roosevelt sagen würde: "Grateness thrust upon ich ", lernte ich über Nacht im Grunde aufzuwachsen, nachdem ich keine Gelegenheit hatte, einen Job zu finden, der sich als Segen in Verkleidung darstellte, und ich las, dass es sich um" Selbst-Altruismus "handelt, der sich um etwas kümmert Jemanden, den ich nicht mochte, aber meine Mutter mochte, nicht aus Liebe zu dieser Person, sondern zu ihr, aus Selbstaufopferung, nicht aus Zeit oder Liebe, sondern aus Selbst, und es ist klar, dass es nur eine Frage der Fülle ist Selbstmitleid.
Mir wurde klar, dass ich eine Menge durchgemacht hatte und eine Weile große Schmerzen hatte, aber es war dieser Schmerz, der mir half, ältere, vergangene Wunden zu heilen, genau wie ich es mir vorstellte zusammen, Vertrauen, Belastbarkeit und Mut furchtlos zu sein, Verantwortung zu lernen, nicht in Bezug auf Professionalität oder andere Erwartungen, sondern für mich selbst, aus meinen Fehlern zu lernen, Jetzt arbeite ich daran, Grenzen zu verstärken, nicht zu urteilen / gegenseitigem Respekt, sondern zu urteilen / zu urteilen, Selbstmitgefühl zu zeigen und sogar aus einem ungesunden Kreislauf der Mitabhängigkeit auszubrechen Schande. Auch in meinen Bemühungen um positive Fürsorge habe ich im vergangenen halben Jahr nicht "versagt", sondern aus meinen Fehlern gelernt Die Pflege brauchte viel früher als erwartet, woraus ich nun nicht meine Verantwortung, keinen Arzt, den ich selbst pflegen musste, lernte Was mir seit meiner Kindheit klar wurde, war der Ehemann meiner Mutter krank, weil er mir über die Jahre nicht geholfen hatte, mich zu beschämen, weil er keine kannte besser. Also vergebe ich ihm und vergebe mir die Fehler in der Vergangenheit und erkannte, dass ich und meine Mutter so sehr geholfen hatten, dass ich über selbstzerstörerisches Verhalten hinauskam, einschließlich Perfektionismus / Hilflosigkeit, negative Durchschläge und mehr Fahrerfahrung brachten uns näher und versöhnten sie mit ihrer Schwester / meiner Tante, mit der sie in den letzten 3 Jahren nicht gesprochen hatte Jahre. Jetzt geht es nur noch darum, mich von der Schande zu heilen und mich zu belasten. Das hat meinem Unterbewusstsein klar gemacht, dass ich wirklich so viel gelernt habe, so weit gekommen bin, gute Absichten habe und mir geholfen habe Mutter viel mehr als ich dachte und es ist nur Heilung von dieser Schande, mir die Erlaubnis zu geben, mich nicht mehr beschämt und frei zu fühlen mich selber. Ich kann und ich bin bereit und ich überlege, ob ich mich damit positiv verstärken / umprogrammieren kann. Aber irgendwelche Ratschläge / Tipps / Ressourcen dazu? Weil ich von Zeit zu Zeit Scham- / Lärmalarme bekomme, die besser geworden sind, alarmiere ich mich tatsächlich, wenn ich nicht auf mich selbst aufpasse und anfange, mich so zu fühlen. Zum Beispiel, wenn es sich so anfühlt wie Stuart Little aus meinem alten Videospiel, das ich früher gespielt habe. Er ist auf seinem kleinen Hindernisparcours und der Lärm von diesem Spiel, den ich im Kopf habe, ist "Autsch", wenn er fällt, aber wie ich stehe ich wieder auf und fahre weiter mit Menschen, die ich liebe. Dann gibt es ein anderes Geräusch, es ist eine Schande. "Siren" war eine echte Sirene der Schande, und ich erkannte schließlich, dass die Ursache Schande war, ein Hausmeister zu sein. Es sind diese beiden Schande-Assoziationen, die ich gelernt habe, zu beruhigen und zu fokussieren und die Schande gerade überwunden haben, zurück zu Ehrfurcht, Freude und Einsamkeit, meine drei Lieblingssachen mit mir selbst und den Menschen, die ich liebe. Also irgendwelche Vorschläge? Vielen Dank, dass Sie so viel Platz für Kommentare eingeräumt haben. Ich fand den Artikel sehr aufschlussreich und glaube an Menschen wie mich und andere, die versuchen, darüber hinwegzukommen, sind sich meiner Meinung nach von Tag zu Tag bewusster in den Worten der Switchfoot-Band: "Wir sind Erwachen". Vielen Dank für Ihre Worte der Weisheit, von denen ich dachte, dass sie eine Menge Bücher kosten würden, war nur eine Herausforderung mit einer Liste von Lösungen. Vielen Dank!