Wenn eine bipolare Coping-Fähigkeit nicht mehr funktioniert

Leider ist es so, dass bipolare Bewältigungsfähigkeiten manchmal nicht mehr funktionieren. Dies spiegelt die unangenehme Erfahrung vieler mit Medikamenten wider, die aufgrund von Medikamenten nicht mehr wirken können Toleranz. Man entwickelt keine körperliche Toleranz gegenüber einer Fähigkeit zur Bewältigung, aber manchmal können Veränderungen im Leben oder in der Behandlung dazu führen, dass eine bipolare Fähigkeit zur Bewältigung nicht mehr funktioniert. Gehen Sie wie folgt vor, wenn Sie sich auf eine bipolare Fähigkeit verlassen, die einfach nicht mehr funktioniert.

Meine bipolare Fähigkeit, die nicht mehr funktioniert

Früher habe ich mich auf eine Art bipolare Bewältigungsfähigkeit verlassen Meditation so ziemlich jeden Tag. Jeden Tag nachmittags verbrachte ich die Zeit damit, ruhig zu sein, mit geschlossenen Augen, um meine Gedanken zu konzentrieren. Wenn ich das tat, ließen die unerwünschten Gedanken an eine bipolare Störung nach. Mein Gehirn wäre mehr unter meiner Kontrolle. Es war wie ein Mini-Bipolar-Urlaub, den ich durch den Tag schaffen musste.

Leider hat diese Fähigkeit zur bipolaren Bewältigung vor ein paar Monaten aufgehört zu funktionieren. Ich kann es buchstäblich nicht mehr tun.

Warum funktioniert eine bipolare Bewältigungsfähigkeit möglicherweise nicht mehr?

Bipolare Bewältigungsfähigkeiten sind großartig, aber manchmal sind sie zeitabhängig. Manchmal arbeiten sie in einer Situation, in einer anderen jedoch nicht.

Darüber hinaus funktionieren bipolare Bewältigungsfähigkeiten häufig abhängig von Ihrem Krankheitsgrad. Zum Beispiel, wenn Sie mäßige DepressionEine Fähigkeit zur Bewältigung ist mit großer Wahrscheinlichkeit wirksamer als eine schwere und lebensbedrohliche Depression.

Medikamente können auch Ihr Gehirn so weit verändern, dass die Fähigkeit zur bipolaren Bewältigung aufhört zu wirken. So ist es bei mir. Ich nehme gerade einen Medikamentencocktail ein, der aufgrund seiner Induktion sehr problematisch ist starke Unruhe.

Was tun, wenn eine bipolare Bewältigungsfähigkeit nicht mehr funktioniert?

Leider ist es sehr schwierig, wenn eine bipolare Fähigkeit, auf die Sie sich verlassen, nicht mehr funktioniert. Ich habe mich wirklich darauf verlassen und jetzt ist es nicht mehr in meiner Toolbox. Ich bin nicht glücklich.

Aber es ist ein Werkzeugkasten. In diesen Werkzeugkasten passt mehr als eine Sache. Und wenn sich etwas in meinem Leben so verändert hat, dass eine bestimmte Fähigkeit zur bipolaren Bewältigung nicht mehr funktioniert, ist es naheliegend, dass eine andere Fähigkeit an ihre Stelle tritt. Dies ist, wonach ich jetzt suche. In gewissem Maße bewegen (man könnte es nennen “ausüben”) Scheint manchmal zu helfen, aber ich suche immer noch nach etwas Besserem. Ich werde sagen, dass Übung wegen der schweren Depression noch nie funktioniert hätte, also haben sich die Dinge definitiv geändert.

Ich denke, es ist wichtig, offen für neue Techniken zu sein und sogar alte Techniken auszuprobieren, die das letzte Mal nicht funktioniert haben. Weil ich glaube, dass es effektive bipolare Bewältigungsfähigkeiten für alle gibt, aber wir müssen die Arbeit machen, um sie zu finden.