Wenn beängstigende Nachrichten zu schlaflosen Nächten von kleinen Kindern führen
Welchen Rat haben Sie für junge Kinder, die aufgrund der jüngsten Ereignisse Probleme beim Einschlafen haben?
Nachrichten über die jüngsten Tragödien, die von Terroristen, menschlichem Versagen oder von Mutter Natur begangen wurden, dringen in unsere Häuser ein und beeinträchtigen den Seelenfrieden kleiner Kinder. Angst und Unsicherheit wurzeln in ihren verletzlichen Psychen, aber die Fortsetzung normaler Tagesabläufe hält im Allgemeinen besorgniserregende Gedanken in Schach. Es ist Nachtzeit, in der Kinder anfälliger für die Erzählung von Angst sind, die ihren Geist erfüllt. Es gibt nichts, was sie von den störenden Bildern ablenken könnte, die sie in Gedanken von Nachrichtensendungen aufgenommen oder von anderen gehört haben. Die Nacht wird zu einer gefürchteten Abkehr von der Sicherheit des Tages, da das Schließen der Augen die Dunkelheit ihrer Angst öffnet.
Lesen Sie weiter, wenn Sie zu denen gehören, die die Angst und den Ärger von schlaflosen Nächten für Kinder erleben:
Überprüfen Sie ihre Fragen und Sorgen in Bezug auf die heutigen traurigen Umstände während der Tageszeit und setzen Sie die Richtlinie durch, dass diese Diskussionen nach dem Abendessen nicht mehr möglich sind. Besprechen Sie die Informationen, die sie bereits besitzen, ohne neue Inhalte einzuführen, die möglicherweise weitere Türen der Sorge öffnen. Bemühen Sie sich, die Türen in ihrem Kopf zu schließen, indem Sie die Vorsichtsmaßnahmen in ihrem Leben betonen. Markieren Sie die Protektoren (Eltern, Lehrer, Polizei, Feuerwehr usw.) und Regeln (Sicherheitsgurte, Feuerwehrübungen, verschlossene Türen usw.), die das Leben sicher machen. Erklären Sie, dass die fortdauernde Sicherheit des Lebens keine Neuigkeit ist, sondern jeden Tag existiert.
Führen Sie eine Schlafhygiene-Routine ein, die die Wichtigkeit des Einschlafens "von mir selbst" betont, nachdem "Eltern" sie im Bett niedergelassen haben. Beachten Sie die gelesenen Geschichten, da sie möglicherweise Inhalte enthalten, die Assoziationen zu störenden Ereignissen auslösen. Illustrationen sind besonders wichtig, da sie oft eine beeindruckende visuelle Wirkung haben, die lange nach dem Ende der Story verweilt. Oft ist es vorzuziehen, das Lesen von Büchern zugunsten von "Mommy or Daddy stories" zu minimieren, bei denen das Kind aufgefordert wird, die Augen zu schließen und Kreieren Sie Ihre eigenen Bilder, während die Eltern eine beruhigende Geschichte aus ihrer eigenen Kindheit oder eine beruhigende Fantasie über den Liebling des Kindes erzählen Themen.
Erinnern Sie die Kinder vor dem Verlassen des Kinderzimmers, während sie schläfrig sind und noch nicht schlafen, an alle "großen Mädchen / Jungen" -Erfolge, die sie jeden Tag erzielen. Ob sie sich die Zähne putzen, mit dem Schulbus fahren oder nach der Schule gehen - unterstreichen Sie den Stolz der Unabhängigkeit. Versichern Sie ihnen, dass es eine weitere dieser "großen Kinder" -Schritte ist, sich in einen beruhigenden Schlaf entführen zu lassen. Geben Sie ihnen ein liebevolles und dauerhaftes visuelles Image, an dem sie festhalten können, wie zum Beispiel das Kuscheln mit einem gefüllten Lieblingsteil und erinnern Sie sie sanft daran, dieses schläfrige Bild aufzurufen, wenn sie mitten in der Nacht aufwachen Nacht.
Sollten die Probleme mit dem Einschlafen weiterhin bestehen, müssen die Eltern angesichts der Schlafsorgen ihres Kindes Geduld und Ruhe zeigen. Kehren Sie zum "Schlaf-Drehbuch" zurück, das die Sicherheit des Lebens hervorhebt, und erinnern Sie sie an einige der "sicheren Abenteuer", die sie mit Familie und Freunden erlebt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viele mentale Stimulationen auslösen, um den müden Geisteszustand des Kindes zu erhalten.
Dr. Steven Richfield ist Autor und Kinderpsychologe in Plymouth Meeting. Kontaktieren Sie ihn unter 610-238-4450 oder [email protected]
Ed. Hinweis: Detaillierte Informationen zu Erziehungsfähigkeit Hier.
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