Wie sollten Sie einen depressiven Teenager disziplinieren?

Zu lernen, wie man einen Teenager mit Depressionen diszipliniert, ist eine wichtige Möglichkeit, Ihren Teenager zu unterstützen und ihm bei seiner Krankheit zu helfen. Wenn ein Teenager anhaltende Traurigkeit, einen Verlust an Energie und Motivation, Rückzug und Isolation und anderes erlebt Symptome einer DepressionVielleicht möchten Sie als Elternteil alles tun, um sie zu verbessern. Vielleicht möchten Sie sogar aufhören, sie für Verantwortlichkeiten und Verhalten verantwortlich zu machen. Ihr Kind braucht diese Verantwortung jedoch, um zu wachsen und zu überwinden Depression. Die Frage ist nicht, ob Sie disziplinieren sollen oder nicht, sondern wie Sie einen depressiven Teenager disziplinieren sollen. Lesen Sie weiter, um Disziplin für einen Teenager mit Depressionen zu erforschen.

Wie man einen depressiven Teenager diszipliniert: Gesunde Disziplin-Tipps

Depression oder nicht, dein Teen ist immer noch ein Teen und braucht Disziplin. Disziplin bedeutet Lehren und sollte daher positiv sein ("

Wissen Sie wirklich, wie Sie Ihr Kind disziplinieren können?"). Dies gilt zwar für alle Kinder und Jugendlichen, insbesondere jedoch für Menschen mit Depressionen. Sie können ihnen Ihre Erwartungen an das Verhalten und die Konsequenzen für das Brechen dieser Erwartungen beibringen und sie dabei behutsam mit depressionsfreundlicher Disziplin anleiten. Verwenden Sie diese Tipps, um zu beginnen:

• Stellen Sie gesunde Regeln auf. Die Erwartungen an Ihren Teenager sind entscheidend, auch wenn dieser depressiv ist. Vermeiden Sie es, Ihren Teenager zu überfordern, indem Sie ein paar einfache Regeln festlegen. Ziehen Sie in Betracht, depressionszentrierte Regeln aufzunehmen, z. B. die Forderung, dass Ihr Teenager gute Hygiene und Platzierungszeit praktiziert Einschränkungen bei der Verwendung von Elektronik (Wenn sie nur Videospiele spielen wollen).
• Benötigen Sie körperliche Aktivität. Bewegung und Bewegung sind unerlässlich, um Depressionen zu überwinden, aber die Krankheit macht es unmöglich, dies zu tun. Helfen Sie Ihrem Teenager, indem Sie sich täglich bewegen, z. B. spazieren gehen, Fahrrad fahren oder alles, was Ihrem Teenager Spaß macht (oder früher Spaß machte).
• Struktur schaffen. Depressionen machen es Teenagern schwer, Aktivitäten zu planen und sich darauf einzulassen. Erstellen Sie daher einen einfachen Zeitplan, der eine gewisse Struktur bietet. Bekannt als Verhaltensaktivierung, Sie und Ihr Teenager können in gesunden Aktivitäten, Hausaufgaben, Hausarbeiten und Zeit für sie schreiben, um sich zurückzulehnen und Videospiele zu spielen oder andere elektronische Geräte zu verwenden.
• Geben Sie Ihren jugendlich Aufgaben. Geben Sie ihnen ein paar Aufgaben, damit sie im ganzen Haus helfen können. Lassen Sie sie sich wie ein Teil der Familie fühlen und erlauben Sie ihnen, sich gut zu fühlen, wenn sie etwas tun - auch wenn sie murren und protestieren.

Wege, einen Teenager mit Depressionen zu disziplinieren

Um einen Teenager mit Depressionen zu disziplinieren, muss man sanfte Erwartungen mit klaren und logischen Konsequenzen haben. Der Versuch, einen depressiven Teenager zu bestrafen, kann eine Katastrophe sein, da die harten und unlogischen Konsequenzen normalerweise den Rückzug, die Isolation und das Risiko von Gewalt verstärken negative Gedanken und Emotionen.

Vermeide es zu bestrafen, aber tue Disziplin - halte deinen Teenager für sein Verhalten zur Rechenschaft. Es ist wichtig, sich auf ein Verhalten zu konzentrieren und nicht auf die Emotionen Ihres Teenagers. Aufgrund ihrer Depression ist Ihr Teenager besonders empfindlich. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, zu fühlen, was sie fühlen, und dass sie keine sind Böses Kind für Depressionen. Wenn sie wie jeder andere Teenager aus der Reihe treten, nutzen Sie die Konsequenzen, die Sie bereits haben.

Wenn Ihr Teenager sich beispielsweise dafür entscheidet, Ihre Regel nicht zu befolgen und alle Familienmitglieder nach dem Abendessen zusammenarbeiten müssen, hat dies eine Konsequenz. Machen Sie es kurzfristig, um zu vermeiden, dass sie die Motivation verlieren, eine Änderung vorzunehmen. Vielleicht verlieren sie für den Rest des Abends elektronische Privilegien, aber nicht für 24 Stunden. Vermeiden Sie Konsequenzen, die ihre Symptome verschlimmern können, z. In diesem Fall möchten Sie die Isolation verringern, nicht verstärken.

Manchmal verursachen Depressionen bei Teenagern Emotionen Kernschmelzen. Sie werden verärgert und ihre negativen Emotionen werden überwältigend und gehen in das jugendliche Äquivalent des Wutanfalls eines Kleinkindes über. Wenn sie eine Kernschmelze haben, weil sie nichts tun möchten, was Sie von ihnen verlangt haben, ist es wichtig, nicht nachzulassen. Lassen Sie sie die Emotionen spüren und überdenken Sie dann in Ruhe, was sie tun müssen, z. B. duschen oder zur Schule gehen. Gib ihnen eine Konsequenz, wenn sie sich immer noch weigern.

Wenn Sie lernen, wie man einen depressiven Teenager diszipliniert, können Sie ihn zu einem Teenager mit Charakter und Verantwortungsbewusstsein formen. Noch besser ist, dass die Struktur, Regeln und Konsequenzen, die Sie zur Verfügung stellen, eine Rolle bei der Reduzierung ihrer Krankheit spielen. Sie fordern unterstützend, dass sie jeden Tag kleine Schritte unternehmen, die sie immer weiter über ihre Depression hinaus bewegen.

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