Ist Glück echt oder ist es nur Fluff?
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- Ist Glück echt oder ist es nur Fluff?
- Wie man Glück erreicht
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Für psychische Gesundheit aufstehen
- Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit
Ist Glück echt oder ist es nur Fluff?
Wenn es um psychische Gesundheit und Wohlbefinden geht, ist Glück nicht nur real, es ist für absolut jeden erreichbar. Eins Definition der psychischen Gesundheit ist jemandes emotionales Wohlbefinden trotz der Probleme des Lebens - einschließlich psychischer Erkrankungen. Glück bedeutet nicht, dass es keine psychischen Probleme gibt. Glück ist real und für jeden etwas dabei.
Glück ist nicht Flaum. Glück bedeutet nicht, dass man vorgibt, keine psychischen Krankheitssymptome zu haben, oder dass man ein Lächeln vortäuscht (obwohl nachgewiesen wurde, dass das Lächeln selbst das Gehirn positiv beeinflusst und Endorphine freisetzt). Glück geht es um unsere Stärken, unsere Gedanken, unsere Perspektive und unsere Belastbarkeit.
Wie man Glück erreicht
Das Feld von Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom Glück. Die Forscher widmen ihre Aufmerksamkeit dem Studium des Glücks, einschließlich der Frage, wie es erreicht wird, wer es erreichen kann (Hinweis: jeder) und wie es angewendet werden kann. Auch andere Bereiche (kognitive Verhaltenstherapie, lösungsorientierte Therapieund mehr) lehre uns, wie wir alle trotz schwerwiegender Schwierigkeiten wahres Glück, Freude und Zufriedenheit erreichen können. Hier sind nur ein paar Tipps, wie Sie Glück in Ihr Leben bringen können:
- Schaffe jeden Tag gute Momente, um das Glück zu kultivieren.
- Konzentriere dich auf das Positive. Listen Sie gute Dinge in Ihrem Leben auf und verwenden Sie die Liste, um Maßnahmen zu ergreifen.
- Umfassen Sie Ihre Stärken und Eigenschaften, anstatt sich von Ihren Symptomen definieren zu lassen.
Glück ist kein künstliches, flauschiges Konzept. Es ist real, es ist realistisch und für alle zugänglich.
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Was tun Sie, um Ihr inneres Glück zu verbessern, auch wenn das Leben oder eine psychische Erkrankung versucht, es zu unterdrücken? Wir laden Sie ein, teilzunehmen, indem Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen und Kenntnisse auf der Website kommentieren und teilen HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.
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