Arten der somatischen Therapie für die psychische Gesundheit

Die somatische Therapie ist ein ganzheitlicher Behandlungsansatz, der die Heilung fördert, indem er Geist, Seele und Emotionen miteinander verbindet. Diese Art der Therapie betrachtet den Geist und den Körper als eine Einheit, anstatt zu sehen Psychische Gesundheit sozusagen "getrennt" von der körperlichen erfahrung, wie es in der modernsten medizin der fall ist.

Die somatische Therapie basiert auf dem Glauben, dass die innere Welt (die Einstellungen, Gedanken und Gefühle eines Menschen) das körperliche Wohlbefinden und die körperliche Funktionsweise beeinflusst. Daher üben somatische Therapeuten Techniken wie die Verbesserung der Ernährung, die Anpassung der Gewohnheiten und die Ausrichtung der Körperhaltung. Lassen Sie uns die Grundlagen dieses Ansatzes untersuchen und herausfinden, ob er bei Ihnen funktioniert.

Was ist Somatische Therapie?

Die somatische Therapie ist ein Zweig der Psychotherapie, der besser fördert Selbstbewusstsein, Lösung von psychischen Konflikten und positiven Verhaltensänderungen. Es wurde Ende des 19. und Anfang des 20. Jahrhunderts vom österreichischen Psychoanalytiker Wilhelm Reich und dem französischen Psychotherapeuten Pierre Janet entwickelt. Es ist auch bekannt, dass Sigmund Freud die somatische Therapie erforscht hat, da er sich insbesondere für die Rolle des Körpers in bestimmten Bereichen interessierte

psychische Störungen.

Die somatische Therapie unterscheidet sich von der regulären Gesprächstherapie dadurch, dass sie sowohl mit dem Körper als auch mit dem Geist kommuniziert. Nach der somatischen Theorie kann unsere geistige Gesundheit durch eine Reihe von körperlichen Problemen beeinträchtigt werden, beispielsweise durch hormonelle Ungleichgewichte, Verdauungsprobleme, sexuelle Funktionen und chronische Schmerzen. Die somatische Therapie hilft den Patienten, sich dieser Spannungen und negativen Empfindungen bewusster zu werden, indem sie Techniken wie die folgenden anwenden:

• Tiefes Atmen
• Sensation Bewusstsein
• Körperliche Bewegung
• Tanzen
• Spracharbeit
• Massage
• Erdungsübungen

Die somatische Therapie kann auf eine Reihe von Themen angewendet werden, wie z Angst, Depression, posttraumatische BelastungsstörungBeziehungskonflikt und geringes Selbstwertgefühl. Einige Untersuchungen legen nahe, dass eine somatische Behandlung auch für Personen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Was ist eine somatische Massagetherapie?

Die somatische Massagetherapie ist ein spezifischer Zweig der somatischen Therapie, der sich auf Bereiche mit Schmerzen oder Traumata im Körper konzentriert. Es wendet die physikalischen Massagetechniken auf das Weichgewebe des Körpers an, um physische und psychische Symptome zu lindern.

Jeder Praktiker hat eine andere Herangehensweise an die somatische Massagetherapie, unterscheidet sich jedoch von der regulären Massage durch die Förderung der Ganzkörperintegration. In der somatischen Massagetherapie wird es als wichtiges Element der psychischen Gesundheit angesehen, dem Körper Raum, Zeit und Aufmerksamkeit zu geben.

Einige Therapeuten arbeiten mit Gelenken und Bändern, um Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern. Andere befassen sich mit der Faszie unter der Haut oder arbeiten daran, das Lymphsystem zu entwässern. Somatische Massage wird auch gehören Atemarbeit und Ausdruck durch Stimme.

Somatische Therapieübungen und -techniken

Es gibt verschiedene somatische Therapieübungen und Techniken, die von somatischen Therapeuten gelehrt werden, wie zum Beispiel:

• Biodynamik: psychische Probleme durch den Körper angehen und lösen, am wahrscheinlichsten durch körperliche Übungen und Massagen
• Hakomi: eine Therapieform, die semantische Therapie mit Achtsamkeitsübungen kombiniert
• Kernenergetik: Eine somatische Therapieübung, die Bewegung nutzt, um die Energie zwischen Geist, Körper und Seele auszugleichen. Es wird angenommen, dass Sie durch Einbeziehung Ihres Kerns und Verbesserung Ihres Gleichgewichts angeborene Eigenschaften und psychologische Bedenken besser zum Ausdruck bringen können
• Bioenergetische Analyse: Diese somatische Therapietechnik integriert regelmäßige Behandlungen (wie die Psychoanalyse) mit Körperarbeit
• Emotionale Reintegration: Die Transformation des Selbst durch emotionale und psychologische Heilung

Die somatische Therapie wird in der Regel von privaten, ganzheitlichen Therapeuten angeboten. Es kann jedoch auch in andere Formen der Beratung und Psychotherapie integriert werden. Um eine lizenzierte und erfahrene psychiatrische Fachkraft mit Ausbildung in somatischen Therapietechniken zu finden, können Sie die suchen Register der United States Association for Body Psychology.

Artikelreferenzen