Dissoziative Identitätsstörung: Kartierung des Systems

Ich bin so verwirrt damit. Erlaubt mir zu wissen, was Alters im Inneren tun, wenn sie irgendetwas tun. Ich höre Musik in meinem Kopf, wenn es still ist. Ich höre Stimmen. Ich habe Fragen gestellt, wer sich verändert, aber ich wurde angeschrien, und ein anderes Mal hörte ich ein Knurren. Es fühlte sich an, als ob ich nicht fragen sollte, also hörte ich auf. Ich habe die Therapie immer wieder versucht, aber es hat nie geholfen. Alters machte es aus, indem er dem Therapeuten nicht vertraute, bis ich aufhörte. Ich möchte nur wissen, ob es eine Welt in mir gibt, vor der ich blockiert bin. Weiß jemand, was der Nutzen ist, oder haben Sie eine Welt in sich entdeckt? Ich fühle mich so alleine. Ich spreche mit niemandem aus Angst über meine Diagnose. Wenn Sie etwas Hilfreiches entdeckt haben - können Sie es teilen?

Ich habe 18 Altersgruppen, von denen nur eine mich nicht identifizieren lässt. Ich vermute, dass sie der Kern meines Traumas ist. Kürzlich bestand meine Version des Mappings darin, den Namen / die Identität eines jeden auf eine spiralgebundene Karte zu schreiben. Ich benutze es, um bei jedem einzuchecken, während ich ihnen in meinem Tagebuch schreibe. Es bietet mir auch die Möglichkeit, neue Dinge zu schreiben, die ich über sie lerne. Und um sie im Auge zu behalten! Diejenige, die versuchte, mein Leben zu verwalten, war zehn Jahre alt, wie ich kürzlich herausfand, und sie wurde sehr frustriert. Es gab erwachsene Dinge, von denen sie nicht wusste, wie man sie macht. Ich gab ihr die Erlaubnis, eine Auszeit zu nehmen und ein Kind zu sein, und bat die anderen, mitzuhelfen, was sie für uns verwaltet hatte. Chaos ist entstanden. Ich bin mit allen sehr frustriert.

Ich hatte bis jetzt viel Glück (undx'd, aber ich arbeite daran, das Richtige in der Therapie zu finden), indem ich eine Karte mit einer Grafiksoftware erstellte, die auf meinem Handy verfügbar war. Ich kann Dinge nach Belieben ändern, ohne Radiergummis auf der Seite zu hinterlassen. Ich kann Farben und verschiedene "Stifte" verwenden. so viel ich will, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob es sich ändert, weil es geändert werden kann, ohne etwas ganz Neues zu tun Karte.
Meine ursprüngliche Map hat sich nicht wirklich mit den Beziehungen zwischen Altern befasst, sondern sie alle ausgeschrieben. Dann wurde mir klar, warum sich meiner Meinung nach einige gebildet haben, und auch das aufzuschreiben war hilfreich. Ich schreibe auch ihre Rollen auf - die manchmal wirklich unerwartet sind! Meine beiden bekannten wütenden Teile sind keine Verfolger, sondern Beschützer. Mein junger Teenagerteil, von dem ich mich vor ungefähr sechs Jahren getrennt habe, ist die Verfolgerin, weil sie den Körper schädigt und sich und uns absichtlich auslöst.
Ich bezweifle, dass dies jemandem hilft, aber wenn doch, bin ich froh.

Becca Hargis

9. September 2019 um 14:54 Uhr

Ich stolperte darüber, dass das Lesen von Mapping ein Buch ist. Alle Antworten hier sind sehr hilfreich. Ich habe so viele Teile, dass es schwierig ist, mitzuhalten. Ich habe viele verschiedene Dinge ausprobiert, um einen Weg zu finden. Wenn es nur eine Karte gäbe, um von Punkt A nach Punkt B, Punkt C usw. usw. zu gelangen.

Da ich jetzt seit 20 Jahren in Therapie bin, ist das Leben mit DID lohnend und verwirrend. Die Abbildung des Systems mag für einen Therapeuten logisch klingen, aber für mich wirft es weitere Fragen auf. Es ist für mich einschüchternd und störend, die Funktionen, Vorlieben und Details jedes einzelnen zu lesen. Die Hauptperson von Geburt ist nicht verfügbar und seit vielen Jahren nicht mehr da. Der Rest von uns vermisst große Brocken, wie und warum. Die meisten überlappen sich. Leider bin ich derjenige, der nach draußen geht, bis ich es nicht bin. Ich habe weder die Macht noch die Kontrolle, um mitbewusst zu sein. Und ich bin derjenige, der sich mit dieser Welt außerhalb befasst, von der ich keine Ahnung habe, wie man navigiert.

Dies kann eine späte Reaktion sein, da ich nicht so viel Zeit im Internet verbringe und heute nur Mind Mapping für dissoziative Identität finden wollte. und dann bin ich auf diese Seite gekommen, und jedes Mal bin ich verblüfft darüber, wie Therapie als eine Notwendigkeit angesehen wird, mit Ihrem Dissoziativen umzugehen Identität; Ich ziehe es vor, es einfach mehrfach zu nennen, bc ich fühle mich wie mehr pple.
Also mein Rat: Verlassen Sie sich auf sich
Wisse, dass der einzige, der deine vielen Teile wirklich heilen kann, du und die Teile selbst ist
Wisse, dass der Heilungsprozess nicht immer einfach ist, aber
Wir sind alleine zusammen
Wir fühlen uns im Urlaub wohl und engagieren uns jetzt ehrenamtlich
Wenn wir nach Hause zurückkehren, wird es keine posttraumatische Hölle wie in den letzten 4 Monaten. Jetzt wissen wir, dass wir einfach gehen müssen und unser Ziel in Harmonie mit jedem erreichen wollen anderes und nicht konstantes Überleben (Kämpfen und Überladen von Rückblenden, ständige Angst und Teile, die durch Weinen auftreten, wann immer wir das Haus und sogar das Haus verlassen müssen) Straße...)
Therapie ist keine Antwort auf Ihre vielfältigen Probleme, manchmal kann sie mehr schaden als heilen.
Selbstvertrauen und Mut sind Schlüsselwörter für das Leben in Mehrfachen.
Jeder im System spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlergehen des Ganzen.
Viel Glück

2. Oktober 2015 um 15:22 Uhr

Ich habe mich, gelinde gesagt, im Kreis festgefahren und das ganze System abgebildet. Ja, alles ändert sich immer. Sobald ich denke, dass ich eine echte Ahnung habe, wer einer oder mehrere sind, wird das Deck sozusagen gemischt. Ich kann auch nicht aufhören zu verarbeiten. Das geht schon seit ungefähr einem Jahr so ​​und ich bin erschöpft. Ich habe Videos (Diashows von coolen abstrahierten Selfies gepaart mit ausgewählter Musik) und Fotoalbumsammlungen (wieder Selfies) von beiden gemacht alte und neue fotos, abstrahiert und original), ca. 6 zeitschriften mit schrift und kunst, cd zusammenstellungen mit insgesamt ca. 57 liedern oder so. Ich habe in meinem iTunes-Ordner auch andere Komplikationen gefunden, von denen ich nicht wusste, dass sie erstellt wurden. Ich habe versucht, ohne Kunstwerk zu schreiben. Es wurden viele Gemälde auf Leinwand geschaffen. Im Wesentlichen unabhängig von der Methode ist das Ergebnis eine Systemüberlastung. Es wurden sogar Sprachnotizen gemacht, eine ganze Reihe von Originalliedern aufgenommen. Das einzige, was immer an einem Ort ist, sind E-Mails an unseren Therapeuten, aber selbst das ist eine völlige Überlastung. Ich bin ratlos und weiß nicht, was ich tun soll. Jeder möchte bekannt, gesehen, gehört und gelebt werden, und sobald jemand identifiziert wird (selbst identifiziert oder auf andere Weise), ändert sich alles. Ich habe Bewusstsein, aber ich weiß nicht, ob es wahres Mitbewusstsein ist oder in welchem ​​Ausmaß. Ich kann einfach nichts davon aufhalten oder kontrollieren, egal in welchem ​​Maße ich mich dessen bewusst bin. Es gibt immer ein gewisses Maß an innerem Reden, aber es ist mehr wie eine Gruppe von Menschen, die in einem Apartmentkomplex leben und Keiner von ihnen redet wirklich mit mir, nicht direkt so viel, oder wenn doch, rede ich nicht mit ihnen, weil ich es nicht weiß Wie. Es gibt einen ständigen Konflikt zwischen uns vielen, wir sind eins, und die gegensätzlichen Überzeugungen und Wünsche usw. zwischen der Vorstellung von einem oder mehreren sind eine riesige Barriere. Bitte helfen Sie. Wissen Sie auch, dass ich vor 1 Jahr diagnostiziert wurde und kürzlich eine sehr missbräuchliche Beziehung hinterlassen habe, in der "wir" die letzten 9 Jahre mit dem Vater meines Kindes gewesen sind. In Anbetracht dessen, dass es immer noch viel Missbrauch und Mangel an emotionaler und sonstiger Sicherheit gab, war dies so Lange und als die Diagnose gestellt wurde, macht es wohl Sinn, dass es mir und uns so schwer fällt Zeit. Ich brauche nur Hilfe. Ich sehe meinen Therapeuten noch zweimal pro Woche für ungefähr 1-1 1/2 Stunden pro Sitzung. Jedes Feedback und jede Unterstützung oder Anleitung wird sehr geschätzt.

27. Februar 2015 um 11:30 Uhr

"Two & 1/2 Men": das ist mein "Hosting" -System; Der frühere "Kind" -Host, der jugendliche "Host" und der Erwachsene - jeder ist anders, jeder hat seine eigene "Untergruppe" von Änderungen - einige können Teile "steuern" oder auf Teile zugreifen, die andere nicht können - das macht er es komplex. Und es ist ein dynamisches System, da es dynamisch aufgebaut wurde und sowohl auf innere als auch auf äußere Umgebungen reagiert. Nichts (oder 'irgendjemand') steht 'allein'. Es herrschen gegenseitige Abhängigkeiten. Die Mehrheit regiert.
Wir haben 'Mapping' versucht - aber die Karte ändert sich; "wir" ändern uns - und "wir haben" damit einverstanden. Endlich gab ich es auf, mich und andere zu umarmen - was besser funktioniert hat als zu hassen oder zu versuchen zu begraben sie sind so tief, dass wir sie nicht mehr hören können (was auch zu einer besseren Erinnerung als "nette" Seite geführt hat) bewirken!).
Es ist eine schwierige Reise, aber eine, auf der "wir" beschlossen haben, "zusammen" zu fahren, vorausgesetzt, wir können nicht nur "alle" an Bord holen, sondern alle identifizieren, die "da sind".

Es ist lustig, ich finde Mapping irgendwie beruhigend... Ich denke, es könnte daran liegen, dass ich ein ziemlich großes System habe (ich glaube, dass ungefähr 40 Teile bekannt sind, eine ähnliche Zahl ist noch nicht bekannt), und es hilft mir, alle im Auge zu behalten.
Wir haben auch ein Führungsteam, das sich regelmäßig trifft.

16. November 2010 um 11:35 Uhr

Holly: Nachdem ich diesen Beitrag gelesen habe, muss ich unbedingt erwähnen, dass eine Systemkarte, auch wenn sie nur Daten enthält, nicht in Stein gemeißelt ist. Jedes Mal, wenn ich mein System zugeordnet habe, hat sich dies geändert.

13. November 2010 um 19:05 Uhr

Holly, gibt es einen Ort auf dieser Seite, an dem gute Therapeuten in Ihrer Nähe vorgeschlagen werden können? Ich weiß, dass die Leute hier von überall her kommen, aber Sie wissen nie, wer aus der gleichen Gegend stammen und hilfreich sein kann, wenn es darum geht, jemanden zu empfehlen.
Ich habe hier gelesen, wie einige verschiedene Therapeuten durchlaufen, bevor sie einen finden, der weiß, wie man jemandem mit DID hilft. Ich bin auf meinem ersten & DID ist ihre Spezialität. Sie ist absolut großartig und ich würde gerne allen von ihr erzählen, besonders wenn ich sehe, dass gute, sachkundige Therapeuten benötigt werden.
Nur ein Gedanke...

13. November 2010 um 19:03 Uhr

Hallo Kathleen,
Ich hasse es zu hören, dass Sie dies tun, ohne jemanden zu haben, der mit Ihnen geht. Ich weiß, wie das ist. Wenn Sie nur jemanden zum Reden haben möchten, der auch jemanden zum Reden verwenden könnte, ist hier meine E-Mail-Adresse [email protected]
Lenore

Wie weißt du, wann es vorbei ist? Ignoriere ich jetzt einfach alles, wo ich große Fortschritte gemacht habe? Ich möchte nur, dass all das vorbei ist. Es ist so verrückt!
Ich habe keine gute Kommunikation zwischen den anderen, also bin ich mir nicht sicher, was los ist... In den letzten Jahren war ich kein Therapeut mehr im Ruhestand... Nur nicht sicher, was ich sagen soll oder wie es jemand anderem geht, der für den Moment relevant ist.
Etwas, das nicht gelöst ist, aber nichts, was ich fertiggestellt habe, noch einmal durchgehen möchte... Irgendwelche Vorschläge? Ich habe keine Familie oder Freunde und hatte nie Hilfe dabei... von normalen Leuten! Danke, dass du mich gehört hast, Kathleen

9. November 2010 um 14:30 Uhr

Mit meinem neuen Therapeuten habe ich Figuren in einer Sandbox verwendet, um mein System abzubilden. Die Schachtel ist eigentlich nur eine Plastikwanne Reis und ich kann aus einer großen und abwechslungsreichen Sammlung von Spielzeugtieren, Menschen, Charakteren, Pflanzen usw. auswählen. um einen Teil meines Systems zu symbolisieren.

Ich habe herausgefunden, dass Haftnotizen wunderbar funktionieren, um eine flüssige, neu arrangierbare Sammlung von Informationen zu erstellen und Assoziationen, wenn jeder Teil auf eine einzelne Haftnotiz platziert und auf einer großen Seite oder einem anderen Platz ersetzt oder neu positioniert wird Whiteboard. Ich fand heraus, dass ich mit dieser Methode die Haftnotiz "Teile" neu anordnen und ihre Stellen und visualisieren konnte Assoziationen, wie sie in der Geschichte und Erbe, die sie sich gemacht haben, Sinn machten, und wie es begann fühlt sich richtig an. Ich hoffe das hilft anderen.
Lu

9. November 2010 um 6:51 Uhr

Ich hatte vor einigen Jahren einen Therapeuten, der mich aufforderte, meine Teile "abzubilden", und das tat ich zu Hause und zu Hause brachte es ihm das nächste Mal, als ich ihn sah und er sagte: "Das ist falsch." Das war das letzte Mal, dass ich jemals war Ich habe es versucht. Danke Idiot. Woher wissen SIE, wie meine Teile organisiert sind?
Jetzt habe ich einen neuen Therapeuten, der möchte, dass alle meine Teile an einem Tisch sitzen und sie haben es einmal versucht und hatten Angst davor. Woher bekommen Therapeuten diese Ideen? Wir haben es vor ein paar Monaten gemacht und jetzt will sie es wieder machen, wenn wir uns das nächste Mal treffen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich / wir es dann auch schaffen werden, aber ich gab ihr einige Vorschläge, was es für uns sicherer machen würde.

Das erste Bild, das ich fand, als ich das Sammelalbumprojekt anstarrte, war aus einer Zeitung. Es war eine Frau, die vor einem Regal voller Blue Jeans stand. Sie sah entmutigt aus. Alle Jeans sahen gleich aus, egal welches Paar sie auswählte, das Ergebnis war dasselbe. Ich wusste, dass dies etwas ist, mit dem jemand im Inneren zu kämpfen hat.
"Egal was ich tue oder wähle, das Ergebnis ist immer das gleiche. Ich kann es nicht ändern. "
Es war das erste Mal, dass ich mich (auf positive Weise) mit jemandem in meinem Inneren verband.
Namen sind etwas, mit dem ich eine harte Zeit habe, deshalb habe ich sie einfach "No Choices" genannt, weil sie das ist, was sie für mich darstellt. Als wir ihre Seite zusammenstellten und dekorierten, wurde sie realer und weniger beängstigend für mich. Es war eine große Veränderung in meiner Sicht auf diese ganze Sache. Anstatt das als ein Haufen verrückter Leute in mir zu sehen, die ich einfach loswerden möchte. Mir wurden die Augen für jemanden geöffnet, der weh tut und sich hoffnungslos fühlt. Ich hatte Mitleid mit ihr und nicht den normalen Ärger, den ich normalerweise fühle.
Vor kurzem bin ich zur Arbeit gefahren. Ich habe ihr Gesicht gesehen und das Wort "Hoffnung" gehört. Ich wusste, dass sie jetzt einen richtigen Namen hat.