Was ändert sich, wenn Sie das Stigma der psychischen Gesundheit bekämpfen?

Das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen kann beängstigend sein, besonders wenn man weiß, dass sich die Dinge ändern werden, wenn man aufhört zu schweigen und anfängt zu sprechen. Die Knappheit könnte daran liegen, dass Sie mit einem leben Geisteskrankheit, so dass Sie sich der Verwundbarkeit öffnen. Oder es könnte sein, dass Sie mit Stigmas titanartigem Ruf in Konflikt geraten. Manchmal bist du dir nicht mal sicher, wie genau die Dinge anders sein werden. Was ändert sich also, wenn Sie anfangen, gegen das Stigma der psychischen Gesundheit zu kämpfen?

Negative und positive Veränderungen aus dem Kampf gegen das Stigma der psychischen Gesundheit

Ich gehe das aus beiden Perspektiven an: Ich lebe mit psychischen Erkrankungen und übernehme Stigma und die Leute, die sich einkaufen. Ich wollte einiges von dem mitteilen, was sich seit dem Aufnehmen der Fackel geändert hat.

Die negativen Veränderungen durch die Bekämpfung des Stigmas der psychischen Gesundheit

Gespräche schweigen

Ich meine dies in Bezug auf Leute, die überhaupt keine Nachrichten mehr senden, und in Bezug auf Gespräche, die zum Stillstand kommen. Neulich hatte ich ein Gespräch, das aufhörte, als ich zu erklären versuchte, warum etwas unwissend und daher stigmatisierend für psychische Erkrankungen war. Manchmal werden die Leute diese Gespräche führen wollen, aber manchmal nicht. Es ist schwer, den Kampf in solchen Momenten nicht zu bezweifeln.

Beziehungen ändern oder beenden

Dieser ist schwer zu bewältigen. Menschen können uns aus ihrem Leben verbannen, wenn sie unsere Haltung zu Stigmatisierung und psychischen Erkrankungen kennenlernen. Manchmal ist es besser für uns, wenn wir die sind, die die Menschen abschneiden, je nachdem wie giftig die Beziehung wurde. Ich bin der festen Überzeugung, dass Menschen mit unterschiedlichen Ansichten immer noch höflich sein können, aber manchmal ist es besser, die Dinge zu beenden.

Die positiven Veränderungen im Kampf gegen das Stigma der psychischen Gesundheit

Beziehungen ändern sich oder beginnen

Eines der schönen Dinge beim Öffnen und Übernehmen des Stigmas der psychischen Gesundheit ist Verbindung zu Menschen, die an deiner Seite kämpfen. Ich habe viele großartige Menschen getroffen, seit ich über meine... gesprochen habe psychische Gesundheitskämpfe und Stigmatisierung. Es gab auch Beziehungen, die sich dadurch wieder entzündeten oder enger wurden. Das Gemeinschaftsgefühl ist unglaublich.

Sie gewinnen Vertrauen in sich und Ihre Geschichte

Wir sind uns alle ziemlich bewusst, dass Stigmatisierung uns lehrt, uns unserer psychischen Gesundheitsprobleme zu schämen. Sobald Sie anfangen, sich gegen Stigmatisierung auszusprechen, besteht eine gute Chance, dass Ihr Selbstvertrauen wächst und Sie beginnen, sich wohler in sich selbst zu fühlen. Dies kann an der Unterstützung liegen, die Sie erhalten, oder einfach daran, dass Sie die Last loslassen, sie geheim zu halten. Es ist eine so kraftvolle Erfahrung.

Angst verblasst und Stigma verliert seine Kraft

Ich habe das Stigma als titanartig beschrieben. Es scheint, dass diese unüberwindliche Kraft uns überragt. Ich ermutige Sie, David und Goliath dieses Tier. Je mehr du dagegen kämpfst, desto mehr siehst du es als das, was es wirklich ist: Unwissenheit. Je mehr du dagegen ankämpfst, desto mehr wird dir klar, dass du stark genug bist, es aufzunehmen, und dass du keine Angst mehr davor haben musst.

Sind die Veränderungen, die sich aus der Bekämpfung der Stigmatisierung ergeben, es wert?

Ich werde nicht lügen, das war ein langes, herausforderndes und manchmal furchterregendes Unterfangen. Vor allem am Anfang. An manchen Tagen ist es immer noch höllisch schwierig und es kann anstrengend sein, durch verschiedene Situationen mit Stigmatisierung zu kommen. Es gibt immer noch ein bisschen Kummer wegen verlorener Dinge.

Aber insgesamt lohnt es sich.

Es lohnt sich für die Stärke, die ich gewonnen habe und die Verbindungen, die ich hergestellt habe. Es lohnt sich, ohne Angst vor dem Stigma der psychischen Gesundheit zu leben, das mich früher erschreckt hat. In jeder Situation gibt es positive und negative Potenziale, und für mich überwiegen die positiven die negativen.

Ja, die Dinge haben sich geändert, seit ich angefangen habe, gegen das Stigma der psychischen Gesundheit zu kämpfen. Aber es ist wichtig zu bedenken, dass nicht jede Veränderung schlecht ist.

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Region Niagara in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.