Wie man mit Selbststigmatisierung umgeht
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- Wie man mit Selbststigmatisierung umgeht
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hoffnung auf ein besseres bipolares Leben. Ist es wirklich möglich?
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Wie man mit Selbststigmatisierung umgeht
Geisteskrankheit ist ein Tyrann. Schlimmer noch, es ist eine Stimme, die in uns entsteht, sodass alle grausamen Gedanken direkt aus unserem eigenen Kopf kommen. Dieses Selbststigma ist Teil fast jeder einzelnen psychischen Erkrankung und Persönlichkeitsstörung.
Hast du jemals:
- Beschuldigt dich, "Dinge zu ruinieren"
- Sorgen um Fehler
- Ich fühlte mich schuldig, weil ich psychisch krank war
- Hab geglaubt, dass du nicht gut genug bist
Dies ist nur eine unvollständige Liste der Gedanken und Gefühle, die mit psychischen Problemen einhergehen. Diese Überzeugungen und Gefühle können uns aufhalten. Es ist schwierig, selbstbewusst voranzukommen, wenn Sie sich selbst stigmatisieren. Ungeachtet dessen, wie es sich anfühlt, können Sie psychischen Erkrankungen standhalten, angesichts des Selbststigmas lachen und sich selbst gegenüber freundlich sein. Hier sind einige Möglichkeiten:
- Befreunde dich; Sprich mit dir selbst, wie du mit einem Freund sprichst. Lernen Sie sich auf eine Weise kennen, die nichts mit Ihrer Krankheit zu tun hat
- Übe Selbstpflege; iss gut; Übung; Holen Sie sich die richtige Menge an Schlaf
- Führen Sie eine Liste Ihrer Stärken und Leidenschaften
Wenn Sie den selbststigmatisierenden Worten von psychischen Erkrankungen positive Taten entgegensetzen, sind Sie auf dem Weg, Ihre echte, mitfühlende Stimme zu derjenigen zu machen, die Sie am lautesten hören.
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Beschäftigst du dich mit Selbststigmatisierung? Welche negativen Dinge sagen Sie sich bezüglich Ihrer psychischen Gesundheit? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.
Fortsetzung der Geschichte unten
Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
Hoffnung auf ein besseres bipolares Leben. Ist es wirklich möglich?
Kannst du ein besseres bipolares Leben führen, als du es gerade bist? Ich glaube, Sie können ein gutes Leben mit einer bipolaren Störung führen, und das beginnt mit unserer Mentalität. Es geht nicht darum, jeden Tag Affirmationen zu rezitieren oder sich zu sagen, positiv zu denken, wenn Sie sich extrem niedergeschlagen fühlen, sondern darum, wie Sie definieren, was es bedeutet, ein gutes Leben mit Bipolar zu führen. (Beobachte Hannah)
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Psychische Gesundheit Zitat
"Ich habe folgende Probleme: Ich isoliere mich und werde dann wütend, weil ich einsam bin."
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