Kurzfristige Lösungen für Probleme mit BPD-Symptomen
Manchmal muss man kreativ sein, um Probleme zu lösen, die mit dem Problem zusammenhängen Symptome einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD).
Als ich in war stationäre Schematherapiewurden die Patienten ermutigt, sich gegenseitig bei der Lösung von Problemen zu helfen. Mein Freund A.B. war schnell pleite. Wie viele Leute mit BPD, A.B. Ich hatte Probleme, Anfragen abzulehnen - und eine Patientin in einer anderen Abteilung bat sie immer wieder um Geld. Wie konnte sie in der Zwischenzeit an ihrem Geld festhalten, während sie sich mit diesem Thema in der Therapie befasste?
Durch kurzfristige Korrekturen kann Zeit für die Lösung tiefer gehender Probleme gewonnen werden
Ich habe schnell einen "Antrag auf vorübergehende Überweisung von Geldern" oder "Formular ST1D" gekritzelt. Ich lächelte und reichte es A.B. und sagte: "Lassen Sie sie dies ausfüllen."
Wenn A.B. ging an diesem Tag zu den Automaten, sie war mit der Form bewaffnet. Als die Anfrage kam, hielt sie das Formular aus. Der Patient schaute darauf, dann auf AB und ging dann weg. Sie hat A.B. nie gefragt. wieder für Geld.
Einige Vorschläge für kurzfristige Korrekturen
Manchmal brauchen Sie eine vorübergehende Lösung für Probleme, an denen Sie in der Therapie arbeiten.
Zu starkes Rauchen als Bewältigungskönnen? Sie sind nicht allein - laut einem Eintrag auf about.com rauchen Menschen mit BPD mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Packung Zigaretten pro Tag als Menschen ohne diese Störung. Der TV-Detektiv der 1970er Jahre, Kojak, könnte eine Lösung finden. Laut dem "Amazing Fact" Generator von mentalfloss.comDie Figur saugte an Lutschern, weil der Schauspieler war versuchen mit dem Rauchen aufzuhören.
Seien Sie vorsichtig damit, denn Fettleibigkeit ist auch eine Komplikation der BPD.
Machst du sich selbst schaden wollen? Es gibt eine Reihe von Lösungen: Zeichnen Sie beispielsweise mit einem roten Stift auf sich selbst. Ich hatte nicht viel Glück damit, aber es funktioniert für einige Leute. Eine andere mögliche Lösung ist, eine ganze Knoblauchzehe zu essen. Es gibt einen Grund für das Sprichwort "Schalotten sind für Babys, Zwiebeln sind für Männer, Knoblauch ist für Helden."
Machst du fühle mich als ob du dumm bist? Manchmal kann ein Besuch einer Website wie DumbWarnings.com helfen. Diese Warnungen existieren oft, weil jemand etwas unglaublich Dummes getan hat. Vielleicht fühlen Sie sich besser, wenn Sie wissen, dass Sie nicht die Inspiration für die Kettensägen-Warnung "Do Versuchen Sie nicht, die Kette mit den Händen oder den Genitalien anzuhalten "oder" Nicht in die Augen sprühen ", wenn Sie die Fenster reinigen Lösung.
Übrigens sind Sie nicht der einzige, der dies tut. Laut Wikipedia heißt das schadenfreudeoder "Freude, die aus dem Unglück anderer herrührt". Das Musical Avenue Q Sogar ein Lied ist dieser sozialen Tatsache gewidmet.
Vernachlässigen Sie nicht das tiefere Problem
Kurzfristige Korrekturen sind jedoch genau das - kurzfristig. Sie sind nicht als dauerhafte Lösung gedacht. Es ist wichtig, sich mit dem Problem der Therapie auseinanderzusetzen. Das braucht Zeit.
Schließlich A.B. lernte, Nein zu Anfragen zu sagen. Was auch immer das Problem ist, das eine kurzfristige Korrektur erfordert, Sie können es überwinden, solange Sie weiter daran arbeiten, es langfristig in der Therapie zu lösen.
