Reduzieren Sie Stress in einer Arztpraxis, wenn Sie mit DID leben

Umgang mit medizinischen Problemen mit dissoziative Störungen kann die Reduzierung von Stress in einer Arztpraxis einschließen. Ärzte und Krankenhäuser können stressig und ängstlich sein Erhöhung der Dissoziation. Für manche können medizinische Probleme sogar ein Auslöser für ein Trauma in der Vergangenheit sein. Was können Sie also tun, um gesund zu bleiben, medizinische Probleme zu bewältigen und Stress in einer Arztpraxis mit einer dissoziativen Störung abzubauen?

Sie können Stress in der Arztpraxis reduzieren - auch mit DID

Leider sind viele Mediziner vor allem in psychischen Fragen schlecht informiert dissoziative Störungen. Es gibt jedoch Ärzte, die Erfahrung mit Überlebenden von Traumata haben. Suchen Sie online oder rufen Sie an und fragen Sie das Personal, ob der Arzt Erfahrung mit Patienten mit Traumahintergrund hat. Sie müssen keine persönlichen Daten preisgeben, wenn Sie nicht möchten.

Ideen zur Stressreduzierung in der Arztpraxis oder im Krankenhaus

Schreiben Sie einen Brief an das medizinische Personal und informieren Sie dieses über Ihre Bedürfnisse

Das Schreiben eines Briefes ist besonders nützlich, wenn Sie Probleme haben, Ihre Bedürfnisse laut zu äußern. Was Sie in den Brief aufnehmen, bleibt Ihnen überlassen. Einige Leute offenbaren ihre DID-Diagnose. Andere entscheiden sich für die Offenlegung Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) stattdessen ist es für Ärzte vertrauter und besser verständlich. Es kann auch hilfreich sein, den Namen und die Nummer Ihres Therapeuten (mit Genehmigung) in einem Notfall anzugeben. Halten Sie mehrere Kopien des Schreibens bereit, falls Sie unerwartet einen neuen Arzt aufsuchen oder sich im Krankenhaus befinden.

Sie können die Dinge einschließen, die der Arzt möglicherweise tun muss (oder nicht), z. B. das Tragen von Handschuhen, die Information, was passieren wird, oder das Anhalten, wenn Sie anfangen, emotional zu werden oder sich zu distanzieren. Hab keine Angst davor behaupten Sie Ihre Bedürfnisse. Es ist besser für Sie und Ihren Arzt, sich Ihrer Bedürfnisse bewusst zu sein, um die Erfahrung so traumatisch wie möglich zu gestalten.

Selbstberuhigend, um Angst und Dissoziation zu verringern

Selbstberuhigung ist unerlässlich und kann besonders nützlich sein, wenn Sie medizinische Eingriffe oder Termine einhalten, die Sie unwohl fühlen lassen. Selbstberuhigend lenkt ab und hält Sie auf dem Laufenden. Dies ist wichtig, wenn wir medizinische Probleme in einer Arztpraxis behandeln und anwesend sein müssen.

Bringen Sie ein Selbstberuhigungsset mit, das Ihre Sinne anspricht: Ton, Duftlotion, Mal- oder Puzzlespiele oder Musik. Es muss nichts Großes sein, nur Dinge, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und präsent zu sein, sowie etwas Tröstendes für Ihre Teile, falls Sie anfangen, sich zu trennen (Wege zur Beruhigung während einer emotionalen Krise).

Wenden Sie sich an DID, um Stress in der Arztpraxis zu reduzieren

Es ist in Ordnung, Unterstützung von anderen zu wollen, wenn Sie versuchen, mit DID Stress in einer Arztpraxis zu reduzieren. Wenn Sie einen Arzttermin haben und Unterstützung benötigen, bitten Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Freund, Sie zum Termin zu begleiten. Wenn niemand verfügbar ist oder der Termin plötzlich eintritt, können Sie eine Krankenschwester oder einen Helfer bitten, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten. Sie können dies auch bewältigen, indem Sie einen Anruf vereinbaren oder nach dem Termin Pläne mit jemandem machen, der Sie unterstützen kann, falls Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Problem fertig zu werden oder am Boden zu bleiben (Wann ist es ehrlich, wenn es um psychische Erkrankungen und das Finden von Unterstützung geht?).

Es ist nicht einfach, mit Stress in einer Arztpraxis oder einem Krankenhaus umzugehen, wenn Sie an einer dissoziativen Störung leiden. Wenn Sie jedoch auf Ihre Bedürfnisse eingehen und Unterstützung in Anspruch nehmen, kann dies alles leichter handhabbar werden.

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Crystalie ist der Gründer von PAFPACist ein veröffentlichter Autor und der Autor von Leben ohne Schaden. Sie hat einen BA in Psychologie und wird bald einen MS in Experimenteller Psychologie mit Schwerpunkt Trauma haben. Crystalie verwaltet das Leben mit PTSD, DID, Major Depression und einer Essstörung. Du findest Crystalie auf Facebook, Google+, und Twitter.