Stimmung kann vom Wetter beeinflusst werden

Zu jeder Stimmung gibt es eine Jahreszeit

Haben Sie jemals ein Muster in Ihrer Stimmung bemerkt? Folgen sie dem Vollmond? Oder der Regen? Bekommst du den Winter-Blues oder fühlst du dich im Sommer hyperer? Viele Leute sehen einen Zyklus mit dem Kalender und dem Wetter. Mein Lehrer in der dritten Klasse sagte, dass Kinder bei Regen stärker aufgewickelt sind, weil mehr Ionen in der Luft sind. Ich weiß nicht, ob dies zutrifft oder ob es etwas mit der inneren Aussparung zu tun hat, aber etwas deutete auf eine Verhaltensänderung hin. Und wenn die Dinge um uns herum komisch erscheinen, wie oft hören Sie, "muss der Vollmond sein"?

Nicht nur Winter Blues

Saisonale affektive Störung Es wird allgemein als Problem bei winterlicher Abwesenheit von Sonnenlicht und Vitamin D akzeptiert und ist häufig anzutreffen. Was aber nicht so bekannt ist, ist das Auftreten einer erhöhten Manie im Sommer. Wut, Zorn und Gewalt begleiten oft Tage intensiver Hitze. Die Menschen fühlen sich unwohl und haben es schwerer, ihre Stimmung zu kontrollieren. Ein weiterer häufiger Zyklus ist der Rückfall von Drogenmissbrauch bei Saisonwechseln wie Neujahr oder Sommerbeginn oder Sommerende. Ein Klient erzählte mir einmal, dass er jedes Jahr im Januar einen Rückfall hatte, weil seine Urlaubszeit bei der Arbeit von vorne begann. Ich denke auch, dass einige Rückfälle beim Saisonwechsel auftreten, weil die Menschen Schwierigkeiten mit dem Wechsel und dem Übergang haben.

Zeitumstellung, Schlafumstellung, Stimmungsumstellung

Sommerzeit ist die amerikanische Tradition, die Uhr im Frühjahr um eine Stunde vor und im Herbst um eine Stunde zurückzustellen. Dies wurde geschaffen, um den Landwirten mehr Sonnenlicht für die Ernte ihrer Ernte zu ermöglichen. Was nicht erwartet wurde, war, wie sich das Ändern der Uhr pro Stunde auf die Schlafzyklen auswirkt und wie eine Störung des Schlafzyklus die Stimmung verändern kann. Wenn Sie erfolgreich einen konsistenten Zeitplan für Ihre Kinder erstellt haben, kann dies sie wirklich für eine Schleife werfen. Es kann Wochen dauern, bis man wieder auf dem richtigen Weg ist und sich wieder normal fühlt. Als der Tsunami in Indien eintraf, wurde festgestellt, dass die Störung die Erde um einen winzigen Betrag um ihre Achse bewegte, der sich um eine Millisekunde änderte. Während dies eine urbane Legende sein könnte, ist die Idee, dass die Veränderung des Planeten unseren Körper und unsere Stimmungen verändern kann, definitiv machbar, unabhängig davon, ob dies auf Zusätze in Lebensmitteln, Verschmutzung oder einen Vollmond zurückzuführen ist, der den Wasserhaushalt in unserem Wasserhaushalt beeinflusst Körper.

Jeder ist anders, was sie betrifft und wie. Wenn Sie aufpassen und Ihre eigenen Muster kennen, können Sie Rückfälle verhindern und Ihre eigene psychische Gesundheit proaktiv behandeln und stabilisieren. A. Behalten Stimmungsjournal ein Jahr lang Einblick in die internen und externen Auslöser geben und Ihnen dabei helfen, die Verantwortung für Sie zu übernehmen, anstatt für die Welt, in der Sie die Show leiten.