Sieben Tipps, um Ihren idealen Körper zu schaffen

Dieser Rat ist zu weit gefasst, als dass er auf Menschen anwendbar wäre, die mit Essstörungen, psychischen Erkrankungen oder idiopathischen Erkrankungen aufgrund von Medikamenten für psychische Gesundheit leben könnten. In erster Linie sollte ein Hinweis auf die Konsultation eines Arztes, Ernährungsberaters, Spezialisten für Raucherentwöhnung, Therapeuten usw. enthalten sein. das Körperbild und die Gesundheitsziele einer Person zu diskutieren. Ohne die Hilfe eines ausgebildeten Ernährungsberaters hätte ich meinem Körper nicht die ganzheitliche Pflege gegeben, die ich verdient hätte.
Zweitens ist es meine Sorge, dass die Visualisierungsempfehlung nicht auf einer anwendbaren Theorie wie Ihrer basiert in der Sportpsychologie zu finden, z.B. "see the ball" oder kognitive Verhaltenstherapie, die negatives Selbstgespräch neu formuliert. Ich visualisiere den Körper, den ich die ganze Zeit haben möchte. Tatsächlich schneide ich die Magazinbilder von Models und Prominenten aus, deren Merkmale ich nicht anders als deine Schwester "bewundere". Ich leide an Körperdysmorphien. Ich sehe meine nicht klar und auch nicht viele Menschen, die mit oder ohne Geisteskrankheit leben. Das Körperbild, das ich verinnerliche, ist nicht realistisch und die Visualisierung allein wird es nicht in Frage stellen. Wenn ich es nicht herausfordere, werde ich nie sehen, was mein Körper tun kann, um mir zu helfen, gut zu leben.