Lernen, sich selbst zu vertrauen, wenn Sie mit psychischen Erkrankungen leben

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Lernen, sich selbst zu vertrauen, wenn Sie mit psychischen Erkrankungen leben

Geisteskrankheiten verwüsten Gedanken, Emotionen und Verhalten. Dabei Geisteskrankheit macht es den Menschen schwer zu vertrauen, was in ihnen vorgeht.
Bei vielen Arten von psychischen Erkrankungen und Persönlichkeitsstörungen rasen die Gedanken unerbittlich, oft mit Selbstzweifeln und scharfer Selbstkritik (Geisteskrankheit kann Ihr Gehirn überstimulieren). Gefühle nehmen an dem turbulenten Ritt teil, und gewöhnlich stehen sie in keinem Verhältnis zu Gedanken und Ereignissen, entweder zu intensiv oder fast gar nichts. Sind unsere rasenden Gedanken glaubwürdig? Was ist mit unseren Gefühlen? Können wir ihnen genug vertrauen, um auf sie einzuwirken? Können wir unserem eigenen Urteil und unserer Intuition vertrauen? (

Bipolare Störung - Können Sie dem vertrauen, was Sie fühlen?) Diese unerbittlichen Gedanken und Gefühle können anstrengend sein.

Zu lernen, sich selbst zu vertrauen - Ihre Gedanken und Gefühle sowie die Richtigkeit Ihres Verhaltens - ist ein wichtiger Schritt, um geistig gesund zu werden und Wohlbefinden zu erfahren.

• Lernen Sie zu pausieren, Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu bemerken.
• Sei einfach. Folge nicht den rasenden Gedanken und wilden Gefühlen. Warten Sie, um zu handeln.
• Überlegen Sie, was Sie tun oder denken oder fühlen möchten, und tun Sie dies mit Zuversicht.
• Wenn Zweifel auftauchen, machen Sie eine Pause und ersetzen Sie diese Zweifel durch Wahrheiten.

Es ist ein Prozess, zu lernen, sich selbst zu vertrauen, wenn man mit psychischen Erkrankungen lebt. Es ist ein Prozess, der sich immer weiter vorwärts bewegt und systematisch Selbstzweifel beseitigt.

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