Pflegen Sie Ihre geistige Gesundheit am Ende des Winters
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Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:
- Pflegen Sie Ihre geistige Gesundheit am Ende des Winters
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolare Störung bedeutet nicht, dass wir alle gleich sind
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Pflegen Sie Ihre geistige Gesundheit am Ende des Winters
Der späte Winter ist eine Herausforderung. Viele kämpfen immer noch mit saisonale Depression. Auch ohne saisonale affektive Störungen können sich Menschen träge und niedergeschlagen fühlen. Trotzdem sind wir nicht machtlos. Wir können unsere geistige Gesundheit in den Griff bekommen, indem wir Maßnahmen ergreifen, die zukunftsorientiert sind und Hoffnung bringen. (Visualisieren und sehen Sie das Leben, das Sie wollen)
Vielleicht inspiriert Sie eine dieser Ideen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit am Ende des Winters.
- Beginne einen Garten. Dekorieren Sie einen kleinen Topf mit inspirierenden Sprüchen oder Motiven. Pflanzen Sie darin etwas, das Sie glücklich macht. Pflegen Sie es im Haus, bis Sie es ins Freie bringen können.
- Verwenden Sie Ihre Pflanze, um sich selbst zu pflegen. Stellen Sie es an einen hellen Ort, sitzen Sie jeden Tag mindestens 10 Minuten daneben und meditieren Sie, üben Sie tiefes Atmen, achten Sie auf den gegenwärtigen Moment, schreiben Sie in ein Tagebuch usw.
- Planen. Worauf freust du dich, wenn der Frühling da ist? Verwenden Sie einen speziellen Kalender oder ein spezielles Tagebuch, um entsprechende Pläne zu erstellen. Sei präzise.
- Countdown bis zum Startpunkt Ihrer Pläne. Beachten Sie jedoch, dass Ihr Ausgangspunkt jetzt ist. Warten Sie nicht auf Freude. Welche kleinen Dinge können Sie tun, um Ihre Pläne sofort in die Tat umzusetzen?
Hör hier nicht auf. Welche anderen Aktivitäten können Sie kreieren, um Ihre Hoffnung auf den Frühling zu wecken, und psychische Gesundheit und Wohlbefinden sind deine?
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Was tun Sie, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, wenn Sie den Winter satt haben, aber der Frühling noch nicht so weit ist? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite.
Fortsetzung der Geschichte unten
Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.
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Bipolare Störung bedeutet nicht, dass wir alle gleich sind
Ich hasse Klischees und Verallgemeinerungen über psychische Erkrankungen bei Menschen mit bipolarer Störung. Die Klischees über diejenigen von uns mit bipolarer Störung (oder einem psychischen Gesundheitszustand) folgen uns in dem Moment, in dem wir aus der Tür gehen. Es ist nervenaufreibend zu glauben, dass die Mehrheit der Menschen, von denen wir umgeben sind, Menschen mit einer psychischen Erkrankung negativ gegenübersteht. Also habe ich einige Dinge zusammengestellt, die die Leute über mein Leben mit bipolarer 2-Störung wissen sollen. Schau mal. Teilen Sie dann in den Kommentaren mit, was die Menschen über Ihr Leben als jemand mit bipolarer Störung oder einer anderen psychischen Erkrankung wissen sollen.
Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
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Psychische Gesundheit Zitat
"Du bist so mutig und ruhig, ich vergesse, dass du leidest".
Weiterlesen psychische Gesundheit Stigma.
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