Über Mary Ellen Copeland

Ich habe die meiste Zeit meines Lebens Episoden von schwerer Manie und Depression erlebt. Mein erstes Forschungsprojekt befasste sich mit der Frage, wie Menschen mit psychiatrischen Symptomen gesund werden und gesund bleiben, da mir zu diesem Zeitpunkt keine Hilfe zur Verfügung stand. Vor meiner Recherche und der Umsetzung von Selbsthilfestrategien durchlief ich zahlreiche Krankenhausaufenthalte und Medikamentenstudien, die nicht hilfreich waren. Ich habe durch die Verwendung vieler der Bewältigungsstrategien, die ich durch meine Forschung gelernt habe, ein langfristiges Wohlbefinden und Stabilität erreicht. In den letzten zehn Jahren habe ich untersucht, wie Menschen mit psychiatrischen Symptomen diese Symptome lindern und mit ihrem Leben weitermachen.

Ich wollte mitteilen, was ich bei meinen Recherchen entdeckt hatte, und begann, meine Ergebnisse zu veröffentlichen. Sie haben vielleicht einige meiner Bücher gelesen:

• Das Depression Workbook: Ein Leitfaden zum Leben mit Depressionen und manischen Depressionen,
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• Leben ohne Depressionen und manische Depressionen: Ein Leitfaden zur Aufrechterhaltung der Stimmungsstabilität,
• Aktionsplan zur Wiederherstellung des Wohlbefindens,
• Das Arbeitsbuch für jugendliche Depressionen,
• Das Arbeitsbuch zur Sorgenbekämpfung, und
• Gegen Rückfall gewinnen.

Ich bin auch Co-Produzent des Videos Coping with Depression und Produzent des Audiobands. Strategien für das Leben mit Depressionen und manischen Depressionen.

Ich habe zwei neue Bücher, Das Einsamkeits-Arbeitsbuch und ein Buch über die Linderung der Auswirkungen von Traumata mit dem Titel "Das Trauma des Missbrauchs heilen", geschrieben mit Dr. Maxine Harris. All diese Ressourcen basieren auf meiner ständigen Untersuchung der alltäglichen Bewältigungsstrategien von Menschen mit psychiatrischen Symptomen und der Frage, wie es den Menschen gut ergangen ist und wie sie gut geblieben sind.

Ein bisschen über mein Privatleben

Ich bin verheiratet, bin aber erst seit sieben Jahren mit meinem Mann verheiratet. Ich war zuvor zweimal verheiratet - einmal zwanzig Jahre lang und einmal fünf Jahre lang - mit Männern, die missbräuchlich waren. Damals wusste ich nicht, dass ich irgendeinen Wert hatte und dass ich nicht zulassen sollte, dass ich schlecht behandelt werde. Ich habe diese Lektionen nun gut gelernt und meine Ehe ist wunderbar. Ich habe jedoch regelmäßige Termine mit einem wunderbaren Berater, der mich gut kennt und mir hilft, mein Selbstwertgefühl zu stärken - mich selbst zu schätzen - und daran erinnert, sehr gut auf mich aufzupassen.

Mein Mann und ich arbeiten zusammen. Ich schreibe und unterrichte über psychische Gesundheit, Selbsthilfe und Genesung. Er kümmert sich um administrative Details, Buchverkäufe und Reisearrangements. Wir haben einen kleinen Bauernhof und er verwaltet unsere Gärten und Obstgärten.

Mein Mann und ich haben sieben erwachsene Kinder, eine Pflegetochter und zwölf Enkelkinder. Einige von ihnen leben in der Nähe und wir lieben es, mit der Familie zusammen zu sein. Ich bin sicher, dass meine Depressionen und Stimmungsschwankungen meine Kinder betroffen haben. Einige von ihnen müssen sehr hart arbeiten, um ihre Stimmung zu stabilisieren. Das Gute daran ist, dass sie wissen, wie es geht. Und sie wissen, dass es an ihnen liegt, mit der Hilfe, die sie von anderen brauchen, dies für sich selbst zu tun.

Ich versuche meine Reise zu verkürzen, damit ich mehr Zeit zu Hause verbringen kann. Ich mache das, indem ich Seminare in einem nahe gelegenen Gasthaus abhalte. Diese Seminare vermitteln den Teilnehmern grundlegende Genesungsfähigkeiten und zeigen, wie sie diese Fähigkeiten mit anderen teilen können. Mein Ziel bei dieser Arbeit ist es, die Information über Genesung, Selbsthilfe und den Aktionsplan zur Wiederherstellung des Wohlbefindens so weit wie möglich zu verbreiten.

Selbsthilfe kann entweder alleine oder in Verbindung mit Therapie und / oder Medikamenten effektiv wirken. Meiner Meinung nach hängt das Behandlungsszenario und die Wirksamkeit von Selbsthilfestrategien von der Bereitschaft von ab die Person, die hart daran arbeitet, ihre Symptome, ihre Vorlieben und die Ursache und den Schweregrad der Krankheit zu behandeln Symptome. In meiner Arbeit befürworte ich kein Behandlungsprotokoll. Ich bin der festen Überzeugung, dass die Person, die die Symptome erlebt, den Verlauf ihrer eigenen Behandlung bestimmen muss, wenn dies überhaupt möglich ist. Während dies bei sehr akuten Symptomen unmöglich sein kann, sollte diese Verantwortung so bald wie möglich an die Person zurückgegeben werden, bei der die Symptome auftreten. Wenn die Person einen guten Krisenplan hat, kann sie die Kontrolle behalten, auch wenn ihre Symptome außer Kontrolle sind und sie kann keine Entscheidungen für sich selbst treffen.

In meinem Fall nutze ich neben der Beratung auch die Selbsthilfe. Ich arbeite jeden Tag daran, meine Symptome zu lindern. Ich habe in der Vergangenheit Psychopharmaka eingenommen, hatte aber allergische Reaktionen auf diejenigen, die mir am meisten helfen würden. Im Notfall würde ich spezielle Psychopharmaka einnehmen, um die Symptome schnell zu lindern.

Ich arbeite eng mit einem Ernährungsberater und einem Heilpraktiker zusammen und habe unter deren Anleitung meine Ernährung angepasst und empfohlene Nahrungsergänzungsmittel und Aminosäuren eingenommen.

Der Zweck dieser Website ist:

1. die Menschen über die Genesung und die Selbsthilfeinstrumente und -strategien aufzuklären, mit denen sie psychiatrische Symptome lindern oder die sie mit anderen teilen können;
2. Machen Sie sie mit dem Aktionsplan zur Wiederherstellung des Wohlbefindens bekannt, der von Menschen mit jeder Art von Krankheit oder Problem angewendet werden kann.
3. Menschen zu befähigen, die Kontrolle über ihr eigenes Leben zurückzugewinnen
4. das Denken der Menschen über psychische Gesundheit und Behandlung erweitern
5. Reduzieren Sie Stigmatisierung gegen Menschen, bei denen psychiatrische Symptome auftreten
6. Einführung in Selbsthilfebücher und andere verwandte Ressourcen
7. Geschichten von Hoffnung und Genesung teilen

Ich hoffe du bekommst viel von meiner Seite. Ich bin froh, dass du vorbei gekommen bist.

Mary Ellen Copeland

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