Nein zu anderen sagen; Ja zu sich selbst sagen

Nein zu sagen ist wahrscheinlich das Schwierigste. Aber nicht nur mit den Kindern. Ich spreche davon, nein zu anderen Erwachsenen zu sagen - Freunden und Familie. Während die Erziehung eines Kindes mit psychischen Erkrankungen eine Herausforderung darstellt, kann die Tatsache, dass die Erwachsenen in Ihrem Leben Sie nach Dingen fragen, zu dem Stress beitragen, den Sie bereits empfinden. Mehr Dinge zu tun, wenn Sie bereits unter Druck stehen, ist nicht gut. Und so kann man nicht gut üben Selbstversorgung.

Sag "Nein" zu mir selbst, "Ja" zu meinem Freund

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Nein sagen"][/Bildbeschriftung]

Kürzlich habe ich einen Freund zum Abendessen getroffen, den ich seit langer Zeit nicht mehr gesehen hatte. Wahrscheinlich ein Jahr. Sie ist nett und eine andere alleinerziehende Mutter. Sie ist jedoch eine Workaholic. Und während ich arbeite, um zu leben, lebe ich nicht, um zu arbeiten. Während der KonversationIch erwähnte, dass ich diese Woche im Urlaub war. Eine Nanosekunde später fragte sie mich, ob ich ihre beiden Jungen babysitten dürfe, weil sie an zwei Tagen in der gleichen Woche vorzeitig die Schule verlassen würden.

Jetzt weiß ich, dass mein Gesicht alles gesagt hat. Ich war erschöpft und heruntergekommen. Nachdem ich neun Monate ohne Urlaub gearbeitet und mich um Bob und seinen Vater gekümmert hatte, fühlte ich mich wie in einer Panini-Presse plattgedrückt. Außer, mein Freund konnte nicht sagen, was auf meinem Gesicht war. Sie hörte nur, dass ich im Urlaub war. In ihren Gedanken war ich frei, ihr zu helfen.

Natürlich wollte ich ihr helfen. NICHT! Ich wollte eine Woche schlafen. Aber nein zu sagen war schon immer schwer für mich. Wirf ein paar Kinder rein und es ist praktisch unmöglich. Gegen mein besseres Urteilsvermögen, das nach Ruhe schrie, sagte ich nein zu mir selbst und ja zu meinem Freund. Aufgeregt gab sie mir die Details, damit ich für ihre Kinder sitzen konnte.

Nein sagen und sich an die erste Stelle setzen

In dieser Nacht war ich so erschöpft, dass ich sofort einschlief. Am nächsten Morgen ging Bob zur Schule und ich ging wieder ins Bett. Einige Stunden später erwachte ich und dachte über meine Entscheidung nach. Ja zu ihr zu sagen bedeutete, Nein zu mir zu sagen und mir die wohlverdiente Pause von der Arbeit UND den Kindern zu verweigern. Immerhin arbeite ich den ganzen Tag mit Kindern und habe danach Bob (und seinen Vater).

Nachdem ich hin und her gegangen war, rief ich an und sagte ab. Sie war so verärgert, sie sagte nichts. Meine Freundin ist eine Schwätzerin, also wusste ich, dass kein Ton von der anderen Seite bedeutete, dass sie wütend auf mich war. Ich entschuldigte mich ausgiebig und sagte, ich MUSSTE mich an die erste Stelle setzen, indem ich nein zu ihr sagte.

So wütend sie auch war, ich wusste, dass ich die richtige Wahl getroffen hatte. Ich bedauerte, dass ich sofort Ja gesagt hatte, anstatt ihr zu sagen, dass ich darüber nachdenken musste. Andererseits hatte ich auch das Gefühl, dass mein Freund mir gegenüber ein bisschen sympathischer gewesen sein könnte, als ich sagte, ich sei müde und brauche meinen Urlaub. Lektion gelernt. Von nun an sage ich nein zu anderen und ja zu meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden.

Nein zu sagen ist ein Teil von Erziehung eines Kindes mit psychischen Erkrankungen. Nicht für dein Kind, sondern für dich. Wenn Sie Nein sagen, können Sie die Kontrolle über eine Situation übernehmen und verhindern, dass Sie noch mehr Stress durchmachen. Wenn Sie Nein sagen, können Sie sich besser um das wichtigste Mitglied des Teams kümmern - SIE.

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