Was ist DBT und für wen?

February 07, 2020 10:24 | Tanya J. Peterson
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HealthyPlace Mental Health Newsletter

Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

  • Was ist DBT und für wen ist es?
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Video: Akzeptieren der Bipolar 2-Diagnose und ich
  • Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Psychische Gesundheit Zitat

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Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine Form der psychischen Gesundheitstherapie. Erfahren Sie mehr über DBT und wer auf HealthyPlace am meisten davon profitiert.

Was ist DBT und für wen ist es?

Dialektische Verhaltenstherapie, oder DBT, ist ein spezifischer Ansatz für die Psychotherapie. DBT kann verwirrend sein; Der Begriff selbst ist manchmal schwer zu verstehen, und es ist nicht immer klar, wer von diesem Ansatz am meisten profitiert. Hier ist ein kurzer Blick darauf, was DBT ist und für wen es ist.

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DBT kommt aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). DBT betont Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen (Video zur dialektischen Verhaltenstherapie (DBT)). Der Begriff "dialektisch" bezieht sich auf die Tatsache, dass Menschen Konzepte in Bezug auf ihre Gegensätze verstehen. So wie wir den Sommer im Zusammenhang mit dem Winter kennen, kennen wir die Depression in Bezug auf das Glück und uns selbst im Zusammenhang mit anderen. Mit DBT lernen Menschen, mit starken Emotionen umzugehen, indem sie ihre Gegensätze verstehen.

Es gibt bestimmte Aspekte dieses therapeutischen Ansatzes, die unbedingt zu kennen sind. DBT:

  • Reduziert schwarz oder weiß denken
  • Hilft Menschen, die Zeit in Krisenzeiten zu verkürzen
  • Vermittelt Akzeptanz, Achtsamkeit, zwischenmenschliche Fähigkeiten, Stress-Toleranz und emotionale Regulation
  • Ermöglicht es den Menschen, den so genannten weisen Geist zu entwickeln und zu nutzen


Mit seiner Betonung auf emotionale Regulierung, DBT wurde ursprünglich entwickelt, um Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung zu helfen. DBT wird jedoch bei vielen verschiedenen Menschen mit vielen verschiedenen psychischen Erkrankungen eingesetzt, da seine Fähigkeiten Menschen dabei helfen, ein Leben in Wohlbefinden zu führen.

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Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Wenn Sie mit DBT geübt haben, wie war es für Sie? Wir laden Sie ein, teilzunehmen, indem Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen und Kenntnisse auf der Website kommentieren und teilen HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.

Fortsetzung der Geschichte unten

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

  • Psychische Gesundheitsprobleme und Donald Trump
  • Dissoziation wegen des Schmerzes der bipolaren Störung
  • Stigmatisiere keine emotionalen Reaktionen auf die US-Wahlen
  • Telefonanwendungen (Apps) und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
  • Ein Plan, trotz Angst aus dem Bett zu kommen
  • Extreme Selbsthilfe zur Bewältigung der Post-Election-Depression
  • 3 Häufige Auslöser für Panikattacken
  • Psychopathen gegen diejenigen, die an Psychose leiden

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Homepage für Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Vom YouTube-Kanal von HealthyPlace

Akzeptieren der Bipolar 2-Diagnose und ich

Wie kommt es, dass Sie eine Diagnose von bipolar 2 akzeptieren? Als ich eine Woche vor meinem 20. Geburtstag die Nervenklinik verließ, wusste ich nicht, in welche Richtung sich mein Leben entwickeln würde. Es war eine Achterbahnfahrt, die ich heute besser beherrsche.

Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

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Wenn Sie nicht bereits sind, hoffe ich, dass Sie Mach mit / Like uns auf Facebook auch. Es gibt dort viele wundervolle, unterstützende Menschen.

Psychische Gesundheit Zitat

"Ich werde atmen. Ich werde über Lösungen nachdenken, ich werde mich nicht von meiner Sorge kontrollieren lassen. Ich werde nicht zulassen, dass mein Stresslevel mich bricht. Ich werde einfach atmen. Und es wird in Ordnung sein. Weil ich nicht aufhöre ". ~ Shayne McClendon

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