Es ist okay, ein blaues Weihnachten zu haben

Ich werde ehrlich sein, ich bin nicht im Sprichwort "Weihnachtsgeist". In letzter Zeit war es schwierig. Ich wurde zu einem Faustkampf herausgefordert (Wenn Gewalt mit psychischen Erkrankungen einhergeht), meine 2-jährige Nichte wurde operiert, mein Nachbar starb und ich verlor einen meiner Jobs. Das ist eine Menge, mit der man in einer normalen Jahreszeit zu kämpfen hat, aber um Weihnachten herum... Nun, es hat mich gelehrt, dass Weihnachten nicht immer eine fröhliche Jahreszeit für alle ist. Und das ist okay.

Mit Holiday Grief fertig werden

Als ich ein Kind war, verlor mein Großvater an Heiligabend seinen Kampf gegen Krebs. In der High School starb ein Klassenkamerad von mir bei einem Waffenunfall etwa eineinhalb Wochen vor Weihnachten. Nur weil es eine festliche Jahreszeit ist, heißt das noch lange nicht, dass es keine Tragödie geben wird. Das wirft also eine Frage auf: wie geht man mit urlaubsausfällen um?

Ich finde es hilfreich, mich an die guten Zeiten zu erinnern. Zum Beispiel war mein Nachbar der Weihnachtsmann. Buchstäblich. Er spielte mehrere Jahre bei einer Stadtveranstaltung den Weihnachtsmann, und ein Jahr lang kam er in vollem Weihnachtsschmuck zu uns nach Hause. Mein jüngster Bruder Tim war verwirrt und fragte: "Warum fährt der Weihnachtsmann Phils Auto?" Ein weiteres Jahr, Tim saß auf seinem Schoß, umarmte ihn und sagte "Bye Phil". Wenn Sie nicht darüber gelächelt haben, tut es mir leid Sie.

Religiöser Glaube kann auch eine Quelle des Trostes sein. Als Mennonit ist es hilfreich, an ein Leben nach dem Tod zu glauben, in dem ich meine Lieben im Paradies wiedersehen kann. Andere glauben, dass ihre Lieben als etwas Großes wiedergeboren werden. Wieder andere glauben, dass die Toten Vorfahren werden, die über uns wachen. Was auch immer für Sie funktioniert, ist gut und sollte verwendet werden.

Umgang mit Urlaub Einsamkeit

Während ich das schreibe, ist mein gewohnter Kampf mit der Einsamkeit vorbei. Tim und seine Frau Brittany sind hier bei meinen Eltern. Meine Nichte Addie und mein Neffe Landon hören Weihnachtsmusik und rennen herum. Meine Eltern kochen reichlich. Bald werden mein Bruder Dan, seine Frau Ivy und ihre Söhne Des und Elliot hier sein. Es ist schwer, mit so vielen Menschen allein zu sein.

Aber nicht alle fühlen sich gleich. Einige trauern um ihre verlorenen Lieben. Einige haben kein gutes Verhältnis zu ihren Familien. Einige sind einsam. So Wie sollen wir mit Einsamkeit umgehen??

Greifen Sie nach, ob du einsam bist oder jemanden kennst, der einsam ist. Rufen Sie diese besondere Person an. Fragen Sie, wie es ihnen geht, und nehmen Sie sich Zeit, um die Antwort abzuhören. Nehmen Sie sich Zeit für diejenigen, die Ihnen nahe stehen oder von denen Sie wissen, dass sie zusätzliche Unterstützung benötigen. Erinnern Sie sich an diejenigen, die nicht mehr bei Ihnen sind, und ehren Sie die, die noch bei uns sind. Erinnerungen können tröstlich sein und den Schmerz lindern.

Umgang mit anderen Urlaubsproblemen

Kürzlich habe ich einen meiner Schreibjobs verloren. Ich wurde sehr depressiv und litt darunter Selbstmordgedanken. Auf diese Weise bin ich nicht ungewöhnlich. Depressionen in den Ferien sind so häufig, dass es eine urbane Legende gibt, dass die Selbstmordrate steigt (es ist nicht wahr, aber dennoch erwähnenswert, weil ein solcher Mythos nicht im luftleeren Raum entsteht). Wie gehen wir mit Problemen wie dem Verlust von Arbeitsplätzen um?

Genauso gehen wir den Rest des Jahres mit Problemen um. Achten Sie auf das Positive. In meinem Fall ist das weniger Stress in meinem Leben. Sprechen Sie mit anderen Menschen, insbesondere mit Psychologen. Verwenden Sie positive Bewältigungsfähigkeiten, die in meinem Fall das Spielen von Videospielen einschließen. Tu etwas Nettes für jemanden anderen.

Weihnachten ist nicht schmerzfreier als der Rest des Jahres. Denken Sie daran und seien Sie bereit, wie das Baby in der Krippe sagte, Ihren Nachbarn zu lieben.

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