Die Kernschmelze Ihres Kindes: Wie Sie vorher, während, nachher reagieren

Der Zusammenbruch eines Kindes geschieht, wenn es in den Überlebensmodus übergeht. Er kann sich nicht beherrschen, und Sie als Eltern können die einzige Quelle der Sicherheit sein und emotionale Regulierung. Wir können unseren Kindern also viel beibringen, indem wir lernen, die Stadien des Zusammenbruchs unseres Kindes zu erkennen und einzugreifen.

Der Zusammenbruch eines Kindes wird durch mangelnde Selbstregulierung verursacht

Die Kernschmelze eines Kindes resultiert aus seinem Mangel an Selbstregulierung. Dies gilt für typische Kinder, aber umso mehr für Kinder wie meine mit Störung der Stimmungsstörung (DMDD) oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Vor kurzem nahm ich an einer Konferenz über psychische Gesundheit von Kindern teil, auf der ich erfuhr, dass wir unseren Kindern Selbstregulierung beibringen können, indem wir "angemessen auf sie reagieren". Das bedeutet, dass wir wissen, wann wir Unterrichtsmomente mitten in einer Kernschmelze finden, wenn unser Kind aus dieser Kernschmelze kommt, oder in einer ruhigen Zeit davor und danach (

Ausgleich von Krankenversicherung und Kontrolle, wenn Ihr Kind schmilzt).

Den Zusammenbruch Ihres Kindes überleben

Wenn sich ein Kind im Zusammenbruch befindet, befindet es sich im Kampf- oder Flugmodus. Ein Kind mit DMDD schlägt, tritt oder zerstört sich aus einer Situation heraus. EIN Kind mit Angst kann rennen und sich verstecken. EIN depressives Kind kann einfach aufgeben.

Wenn Ihr Kind schmilzt, stellen Sie zunächst sicher, dass es in Sicherheit ist. Wenn er selbstmörderisch ist oder die Gefahr besteht, anderen Schaden zuzufügen, rufen Sie um Hilfe (Selbstmord bei Kindern). Wenn er jedoch in Sicherheit ist, sich aber gerade schreit oder zu einem Ball zusammenrollt, müssen Sie nur eines tun: sich selbst regulieren.

Ihr Kind kann sich während einer Kernschmelze nicht selbst regulieren, aber Sie können. Atme, erinnere dein Kind daran zu atmen, wenn es dich hört, und sei dabei. Dies bedeutet, dass Ihr Kind weiß, dass Sie für es da sind, wenn es bereit ist, auch wenn Sie das Gebiet verlassen müssen. Bei mir zu Hause zogen wir unseren Sohn immer in sein Zimmer, entfernten alle gefährlichen Gegenstände und ließen ihn schmelzen. Wir waren in der Nähe, aber wir konnten nicht zu nahe sein, weil das ihn mehr auslöste. Jetzt geht er alleine in sein Zimmer. Er schreit und tritt ein oder zwei Bettpfosten. Er ist jedoch in Sicherheit und ich bin da, um die Sicherheit zu überwachen.

Den Zusammenbruch Ihres Kindes verstehen

Sobald sich der Zusammenbruch Ihres Kindes so weit beruhigt hat, dass es auf Sie reagieren kann, befindet es sich in seinem "emotionalen" Zustand. Das bedeutet nicht, dass es ihm gut geht oder dass er "vernünftig" ist. Das bedeutet nur, dass er anwesend ist, also denke an ihn zurück, was du siehst. Helfen Sie ihm, seine Gefühle zu identifizieren und ihn zu beruhigen. "Du scheinst gerade sehr verrückt zu sein. Ich verstehe. Sie sehen gerne fern und wir können nicht. Wir können das aber durchstehen. "

Ich weiß, das klingt kitschig, aber unsere Kinder mit emotionalen und Verhaltensstörungen sind emotional jünger als ihr physischer Körper. Sie können Ärger nicht unbedingt mit Enttäuschung oder Angst vergleichen. Sie wissen nur, dass sie sich unwohl fühlen. Helfen Sie ihnen, diese Emotionen zu identifizieren, während sie geschehen. Stelle keine Fragen. Versuchen Sie nicht, eine Diskussion zu führen. Nennen Sie einfach ihre Stimmung und lassen Sie sie Atemübungen machen, spazieren gehen oder Wege finden, sich stärker, sicherer und kontrollierter zu fühlen.

Vom Zusammenbruch Ihres Kindes lernen

In der "Exekutive" kann ein Kind diskutieren, Entscheidungen treffen und Probleme lösen. In der Theorie ist dies sein Zustand vor und nach einem Zusammenbruch.

Während dieser Ruhe lehren Sie Ihrem Kind, wie es die Verhaltensweisen ersetzen kann, die auftreten, wenn es sich im Überlebensmodus befindet. Entwickeln Sie neue Strategien und üben Sie diese regelmäßig. Das Üben macht es wahrscheinlicher, dass sie automatisch werden, sodass er sie eher nutzt, wenn er in Zukunft an einer Kernschmelze arbeitet.

Verwenden Sie "wir" Sätze, wenn Sie über diese Strategien sprechen. Die Erziehung eines Kindes mit intensiven Verhaltensweisen ist schwierig, sodass diese Bewältigungsfähigkeiten auch für Sie funktionieren können. Forschung und Praxis Atemübungen zusammen. Finde heraus, was dein Kind beruhigt. Das Lösen von Problemen bringt ihm nicht nur Selbstregulierung bei, sondern hilft ihm auch, sich weniger allein zu fühlen. Geisteskrankheiten können sich für alle Beteiligten einsam fühlen.

Du musst nicht perfekt sein. Sei einfach sicher, konsequent und positiv. Sei der emotionale Stein, den du sehen möchtest, wenn dein Kind eines Tages ist.

Siehe auch:

Tipps für Eltern, wenn Ihr Tween zusammenbricht