Wie Ihr inneres GPS Opfer verbalen Missbrauchs wird

Was ist dein inneres GPS? Manche nennen es Intuition. Andere nennen es ein "Bauchgefühl". Unabhängig vom Etikett verfügen wir alle über ein internes GPS, das uns anleitet. Aber was passiert, wenn Ihr inneres GPS auf die Ziele einer anderen Person neu kalibriert wird? Diese Neukalibrierung ist das Ergebnis von a verbal missbräuchliche Beziehung. Der Täter wird mit seiner Magie unser Selbstvertrauen aufheben und dieses Vertrauen in seine Hände geben. In diesem Fall haben wir das Gefühl, dass es keinen Ort gibt, an dem wir uns wenden können, und sobald wir uns verlaufen, beginnt die Neukalibrierung.

Ihr inneres GPS wird durch die leisen Anzeichen von verbalem Missbrauch neu kalibriert

Als ich aufwuchs, war mein inneres GPS intakt, aber seine Kalibrierung war unvollständig. Ich wusste, dass Schreien, Namensnennen und Ablegen klar waren Anzeichen von verbalem Missbrauch, aber ich wusste nicht, dass sich Missbrauch auch passiv manifestieren kann. Niemand hat mir beigebracht, dass eine Person dich völlig zerstören könnte, ohne jemals ihre Stimme zu erheben. Niemand hat es mir beigebracht

Gasbeleuchtung, beschuldigen, beschuldigen und Rundschreiben.

Ich erinnere mich an das erste Mal, dass mein Ex-Freund mich betrogen hat. Das Wort "first" verrät, wie tief die Manipulation ging. Er kam sauber und tat so, als wäre es keine große Sache. Ich war durch den Schlag am Boden zerstört, aber es wurde schlimmer. Er gab mir die Schuld. Er wies höflich auf meine Fehler und Verhaltensweisen hin, die ihn dazu veranlassten, diese Wahl zu treffen. Er sagte mir immer wieder, ich sei "verrückt", weil ich mich aufgeregt habe, und dass ich mich "an etwas Falsches erinnere", als ich es nach dem ersten Gespräch ansprach. Je ruhiger er sprach, desto mehr glaubte ich ihm. Warum? Weil er mich überzeugt hat, dass das Liebe ist. Mein inneres GPS wurde neu berechnet.

Das ist was die verbaler Missbraucher. Sie pflanzen langsam und leise Samen des Selbstzweifels in dein Herz und deinen Verstand. Langsam und leise wachsen die Samen. Wenn Sie jetzt Ihr inneres GPS um Hilfe bitten, hat sich die Landschaft drastisch verändert. Sie verlieren sich und sind langsam von Ihrem Täter abhängig, um Ihren Weg zu weisen. Sie verlassen sich darauf, dass sie neu berechnen, weil Sie vergessen haben, wie. Ich wusste, dass ich nicht verrückt war, aber irgendetwas in meinem Hinterkopf sagte mir immer wieder, ich solle bleiben. Etwas sagte mir immer wieder, dass er Recht hatte.

Im Laufe der Zeit, die Die Beziehung wurde immer giftigerDennoch wurde seine Taktik weniger bemerkbar. Er würde Zirkelargumente verwenden, um mich zu verwirren, er würde mich implizit der Untreue beschuldigen, um die Last von ihm zu entfernen, und er würde mich jedes Mal mit Gas anzünden, wenn ich auf einen Fehltritt von seiner Seite hinwies. Die Samen wurden gepflanzt. Ich war verloren in einem Wald, der seit Jahren gewachsen war. Ich wusste, dass etwas nicht stimmte, aber ich konnte den Weg zurück zu mir selbst nicht finden. Wie habe ich jemanden mein GPS neu kalibrieren lassen, ohne es jemals zu wissen?

Kalibrieren Sie Ihr inneres GPS neu, um Missbrauch und Manipulation zu vermeiden

Wie können wir uns von jemandem befreien, der darauf trainiert ist, uns in die Beziehung zurückzureden? Es beginnt mit Selbstvertrauen und dem Wissen, dass Sie nicht verrückt sind. Ich bin hier, um dir zu sagen, dass du es nicht bist. Ich dachte, ich wäre verrückt. Ich dachte, es sei meine Schuld, bis ich anfing, etwas dagegen zu unternehmen. Ich fing an, meine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben und sie zu datieren, um Ereignisse aufzuspüren. Ich führte eine Liste seiner Kommentare und Muster, weil ich wissen musste, dass ich Recht hatte. Ich musste wissen, dass ich mit harten Beweisen nicht verrückt war, bevor ich wegging. Es ist fast so, als müsste ich ihn zu meinen Bedingungen belügen, bevor ich weggehen könnte.

Aber dieses Gefühl, Recht haben zu wollen und das Bedürfnis nach mehr Beweisen kam von der Angst. Tief im Inneren wollte ich glaube, er würde sich ändern. Das war meine Achillesferse. Es ist leicht zu glauben, dass die Person dies tun wird, aber wenn Sie in einer Beziehung zu einem Missbraucher stehen, wird sie oder er alles tun, um Sie unter Kontrolle zu halten und nach einem Weg zu suchen, um den Frieden zu bewahren. Ihr Missbraucher wird sich nicht ändern. er oder sie wird nur härter arbeiten, um dich zu verändern.

Ich habe mich aufgrund von Freunden und Psychologen, die meine Beweise untermauerten, befreit. Ich wusste, dass es Zeit war, ein für alle Mal davonzukommen, aber ich brauchte Hilfe, um diese Kraft zu finden. Am Ende des Tages glaubte ich immer noch, dass etwas nicht stimmte, und ich bin froh, dass ich endlich meinem Bauch vertrauen konnte. Ihr internes GPS weiß es immer. Es ist ein großer Vertrauensvorschuss, wenn Sie sich entschließen zu gehen, aber sobald Sie weit genug weg sind, beginnt sich Ihr inneres GPS neu zu kalibrieren.