Wie das verbale Missbrauchsopfer sein oder ihr eigener Missbraucher wird

Kann das Opfer des verbalen Missbrauchs zum Täter werden? Und wenn ja, wer missbraucht das Missbrauchsopfer? Die Antwort wird Sie überraschen, lesen Sie weiter.

Beschimpfungen beeinflusst den Denkprozess, das Glaubenssystem und den emotionalen Zustand einer Person. Es schädigt diese Aspekte der Identität durch Schreien, Aufrufen von Namen, Anzünden von Gasen, Schweigen und vieles mehr. Was die meisten Menschen nicht merken, ist, dass, sobald das Opfer seinen oder ihren Täter verlässt, noch mehr Arbeit zu erledigen ist tun, weil verbaler Missbrauch dazu führen kann, dass das Missbrauchsopfer zum Missbraucher wird - indem es dem Inneren Leben gibt Kritiker.

Wie das Opfer sein oder ihr eigener Täter wird

Ich habe alle Arten von Beschimpfungen erlitten. Ich hatte die Schreier und die Namensrufer. Ich habe mit dem Narzisstischen gelebt Gasfeuerzeug und, wie ich es nenne, ein Vermeider. Er wollte nicht über Gefühle sprechen und würde sich aufregen und abschalten, wenn ich es versuchte. Ich habe unter den Schuldigen, den Anklägern und den passiv-aggressiven Idioten gelitten. Ich habe gesehen, wie weit die Menschen gehen werden, um ihren Gefühlen auszuweichen.

Nach meiner letzten Beziehung fühlte ich, dass es Zeit war, auf unbestimmte Zeit allein zu leben. Ich denke unbewusst, ich wollte wissen, dass ich zu Hause in Sicherheit war. Ich wollte wissen, dass es keinen Kampf, keinen Streit oder irgendjemanden geben würde, der mir den Frieden stehlen könnte, wenn ich nach einem langen Tag durch die Tür ging. Ich war für eine Weile glücklich, aber die Jahre der mündlichen und emotionaler Missbrauch war tief in meine Psyche gesunken. Auch ohne den Täter bemerkte ich, dass ich mich immer noch missbraucht fühlte. Es scheint, als hätte ich mich von der Flucht befreit Muster des MissbrauchsAber ich habe ein falsches Gefühl der Sicherheit erlangt, als ich mich von meinen Tätern fernhielt, ein Konzept, das nach dem Lesen des Buches beleuchtet wurde. Meistern Sie Ihre Mean Girl, von Melissa Ambrosini. Mir wurde klar, dass meine Täter immer noch bei mir waren negatives geistiges Geschwätz.

Muster des verbalen Missbrauchs, die zu negativem Selbstgespräch führen

Nachdem ich mich von meinem befreit hatte Narzisst Vor fast 11 Jahren lebte ich im Überlebensmodus und suchte ständig nach äußeren Gefahren. Ich war immer bereit, mich zu verteidigen, weil ich glaubte, Missbrauch könne an jeder Ecke lauern. Ich bemerkte jedoch, dass der Kampf nicht außerhalb von mir stattfand. Es war alles in meinem Kopf. Jahre des verbalen Missbrauchs hatten ein Ei in meinem Kopf gebildet und ein anderes Ich - ein kleines Ich - geboren, das gemein, wütend und passiv-aggressiv war. Das kleine Ich war Gasanzünder, Namensgeber, Ankläger und Schuldiger. Das Opfer war zum Täter geworden.

Nein, das konnte nicht richtig sein, sagte ich mir, als ich Ambrosinis Buch durchgearbeitet hatte. Ich bin nicht wie sie. Aber nach Jahren des Missbrauchs hatte ich unbewusst alle ihre Verhaltensmuster gelernt. Ich setze mich ständig mit den Erzählungen "Du bist nicht gut / hübsch / dünn genug" auseinander. Ich habe meine Arbeit sehr kritisiert und mich selbst beschämt, Fehler gemacht zu haben. Ich bezweifelte auch die Loyalität und Liebe in Freundschaften und intimen Beziehungen, die ich aufbaute.

Je mehr ich analysierte, desto mehr hörte ich meine Täter durchkommen. Aber diesmal war es durch meine eigene Stimme. Ich stellte jeden Tag fest, dass ich mir sagte, niemand mochte mich, ich hatte keine wirklichen Freunde und ich war wertlos. Und ich erlaubte diesem negativen Geschwätz, das neue Leben zu sabotieren, für das ich verzweifelt gekämpft hatte.

Die Wichtigkeit, dein inneres Kind zu kennen

Gehen wir zurück zu dem kleinen Ich in meinem Kopf. Ich ließ mich von einer Therapeutin vorstellen, und sie nannte sie meine inneres Kind. Zuerst dachte ich, diese Dame sei verrückt, aber nach einiger Zeit wurde mir klar, dass ein kleines Kind in mir war, das verletzt, verängstigt und traumatisiert war. Sie war nicht wirklich ein gemeines Mädchen. Das negatives Selbstgespräch ist das, was sie aus jahrelangem Missbrauch gelernt hat, und sie hatte so viel davon miterlebt. Sie erinnerte mich daran, wie Papa immer geschrien und geschworen hatte. Sie zeigte mir die Treppe, auf der wir saßen und zuhörten. Sie zeigte mir, wie mein Ex in meinem Gesicht schrie, als er die Badezimmertür ein paar Zentimeter von meinem Kopf entfernt durchbrach. Sie zeigte mir, wie mein Großvater mich beim Weihnachtsessen mit Gas anzündete. Sie zeigte mir, wie viele Männer sich einfach weigerten, meine Gefühle und Intelligenz anzuerkennen. Das Ei wurde während der Kindheit gebildet und in meinen frühen Erwachsenenjahren befruchtet. Das kleine Ich war ein Produkt von allem.

Auf Anweisung meines Therapeuten begann ich meinem inneren Kind zuzuhören. Wenn ich mich jetzt aufrege, drehe ich mich nach innen und frage sie, warum. Es ist normalerweise, weil sie Angst hat, dass jemand wütend auf uns wird, also baut sie eine Mauer zur Verteidigung auf. Ich achte darauf, nachts emotionalen Raum für sie zu lassen und unter dem Bett nach Monstern Ausschau zu halten. Ich arbeite auch hart, um sie zu beschützen und zu schützen, wenn ich schwierigen Momenten bei der Arbeit oder in meinem Privatleben gegenüberstehe. Weil ich endlich gelernt habe, mich selbst zu schätzen, schütze ich sie um jeden Preis.

Ich habe die Täter vielleicht physisch aus meinem Leben entfernt, aber die Lektion hier geht viel tiefer. Wenn Sie jemand sind, der Missbrauch erlitten hat, vergessen Sie niemals Ihr eigenes inneres Kind. Die meisten von uns Überlebenden sind seit ihrer Kindheit in diesem Muster, weshalb es so schwer ist, sich davon zu lösen, und weshalb Ihr inneres Kind solche Angst hat. Sie tragen unsere Ängste, unsere Verdrängungen und unsere Traumata. Aber die Schönheit des inneren Kindes liegt darin, sich mit ihr anzufreunden, denn wenn sie lernt, dir zu vertrauen, zeigt sie dir, wie schön und unterhaltsam diese Welt sein kann. Um den Prozess zu starten, müssen Sie nur zuhören.

Sind Sie ein Opfer von Missbrauch, das Sie selbst missbraucht haben? Wie geht ihr heute mit der Situation um?

Siehe auch

• "Stoppen Sie, sich selbst zu missbrauchen: Heilen Sie von Beziehungsmissbrauch"