Was wir aus der psychischen Katastrophengesundheit lernen können
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- Was wir aus der psychischen Katastrophengesundheit lernen können
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Schädliche Missverständnisse über bipolare Störung
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Was wir aus der psychischen Katastrophengesundheit lernen können
Katastrophenschutz sind Teil von Organisationen wie dem amerikanischen Roten Kreuz, die auf Katastrophen reagieren. Als der Hurrikan Florenz vor kurzem die Karolinen und die umliegenden Gebiete verwüstete, kamen geschulte Reaktionsteams, um zu helfen mit unmittelbaren psychischen Gesundheitsbedürfnissen angesichts eines Unglücks. Einige Komponenten ihrer Programme können auch auf das normale Leben angewendet werden.
Die Prinzipien der psychiatrischen Katastrophenversorgung ähneln denen, die wir im täglichen Leben brauchen, um unsere Gesundheit zu fördern emotionale Gesundheit. Probieren Sie diesen Disaster Menta Health-Ansatz für Ihre psychische Gesundheit aus:
- Erfüllen Sie zuerst die körperlichen Bedürfnisse. Stellen Sie sicher, dass Ihre Grundbedürfnisse nach Unterkunft, gesunder Ernährung und Wasser erfüllt werden. Stellen Sie auch sicher, dass Sie Zugang zu allen verschriebenen Medikamenten haben und diese einnehmen.
- Kümmere dich um emotionale Bedürfnisse. Nähern Sie sich, Ihre Lieben und jede Situation mit Geduld, Verständnis und Akzeptanz. Denken Sie daran, dass das Leben herausfordernd und frustrierend sein kann. Der Versuch, sie zu bekämpfen, ändert nichts an den Problemen und wird Sie festhalten.
- Beschränken Sie die Exposition gegenüber Nachrichten und Social Media-Berichten. Diese übertreiben und katastrophalisieren, um Aufmerksamkeit zu erregen. Eine solche Der Kontakt mit Fernsehnachrichten und sozialen Medien ist schädlich für die emotionale Gesundheit.
- Planen Sie kleine Handlungsschritte. Was können Sie Tag für Tag oder sogar Stunde für Stunde tun, um zu heilen?
Unabhängig davon, ob Sie sich in einer Katastrophenzone befinden oder nur Ihr Leben führen, können die folgenden Schritte die emotionale Gesundheit verbessern.
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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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Vom YouTube-Kanal von HealthyPlace
Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
Schädliche Missverständnisse über bipolare Störung
In Wahrheit sind diese verletzenden Missverständnisse über die bipolare Störung nur eine andere Form des bipolaren Stigmas. Und die Medien haben viel damit zu tun. Dazu gehören Filme, Fernsehsendungen und Nachrichtenagenturen, die Menschen mit bipolarer Störung negativ darstellen. (Beobachte Hannah und Abonnieren Sie den YouTube-Kanal von HealthyPlace für weitere großartige Videos zur psychischen Gesundheit.)
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Psychische Gesundheit Zitat
"Was kaputt ist, kann repariert werden, was weh tut, und egal wie dunkel es wird, die Sonne wird wieder aufgehen."
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