An Ihr Recht auf Genesung glauben: Die ED-Stimmen zum Schweigen bringen

Heute sagte mein Arzt zu mir: "Weißt du, du hast es verdient, glücklich zu sein. Sie verdienen es, sich zu erholen. "

Ich frage mich manchmal, ob ich verdienen es, sich zu erholen. Ich bin nicht stolz auf einige Dinge, die ich im Leben getan habe. Ich war nicht immer die netteste Person. Ich habe manchmal Leute ignoriert, die mich brauchten. Ich habe meinen Mann und meine Lieben jahrelang in Angst und Schrecken versetzt, als ich immer weiter in die Anorexia nervosa schlüpfte und mich viele Male nicht erholte.

Ich habe sie zum Weinen gebracht, als sie dachten, dass ich möglicherweise an meiner Essstörung sterben könnte. Ich hielt mich von ihren Ängsten und Bitten fern und verfolgte jahrelang rücksichtslos die Dünnheit wie ein Besessener.

All diese Dinge lassen mich meinen Wert in Frage stellen und ob ich eine Genesung verdiene. Aber es gibt noch etwas mehr. Mein Arzt, ein wunderbar einfühlsamer Mann, selbst wenn ich manchmal still sitze und in die Sicherheit meiner Gedanken zurücktauche, sagte ich Habe diesen Raum in meinem Gehirn, der es der Essstörung ermöglicht, mir zu sagen, dass ich es nicht verdiene, glücklich, gesund und frei zu sein.

Das ist so wahr, und ich möchte manchmal die Stimmen anschreien, um anzuhalten und mich in Ruhe zu lassen.

Ersetzen der Essstörungsstimmen

Er sagte, ich könne mein Gehirn neu trainieren und die Stimmen der Essstörung dauerhaft verstummen lassen.

Es klingt nach solcher Freiheit. Es klingt wie ein Wunder. Es klingt nach Himmel.

Wie kann ich das machen? Er sagte mir heute, dass es Übung braucht. Ich muss alles ersetzen, was die Stimmen über Essstörungen sagen - Du bist fett... Du bist hässlich... Du bist wertlos... Sie haben es nicht verdient, sich zu erholen - mit positiven Nachrichten.

Es klingt so einfach, aber ich weiß, dass es sehr schwer sein wird, einige Botschaften zu ersetzen, die jahrzehntelang in meinem Gehirn herumschwirrten, noch bevor ich Magersucht bekam.

Ich habe es jedoch versucht. Ich sagte zu ihm: "Ich verdiene es, mich zu erholen. Ich verdiene es glücklich zu sein. "

Zuerst fühlte es sich falsch an. Als würde ich Worte sagen, um meinem Arzt zu gefallen. Aber ich weiß, dass alles, was sich lohnt, Übung braucht, und daran lohnt es sich definitiv zu arbeiten.

Er hatte einen anderen Vorschlag. Ich erzählte ihm, als ich in Magersucht versunken war, ich führte Diagramme über jeden Bissen Essen und Trinken und wie viel ich wog. Jeden Abend füllte ich die Lebensmittelkarte aus, und jeden Morgen stieg ich als Erstes auf die Waage und notierte dann mein Gewicht. Natürlich stimmte die Zahl nie. Es war nie niedrig genug. Ich war nie dünn genug. Ich könnte niemals dünn genug sein, denn so dünn zu sein, wie ich wollte, hätte mich höchstwahrscheinlich umgebracht.

Wie auch immer, er fragte mich, ob ich die guten Dinge, die die Leute über mich sagten, und die wunderbaren Dinge, die in meinem Leben geschahen, aufzeichnen würde. Ich sah ihn an, lächelte und sagte: "Nein." Es ist mir nie in den Sinn gekommen, so etwas zu tun.

Dann erinnere ich mich an ein letztes Mal im Herbst, als einer meiner Professoren von der Graduiertenschule zu mir sagte: "Das haben Sie ein seltenes Geschenk. "Sie bezog sich auf meine Schreibfähigkeiten, insbesondere im Bereich der kreativen Sachbücher.

Ich war so berührt von ihren Worten, so erstaunt, dass jemand mit einem Doktortitel in Englisch so etwas sagen würde das zu mir, dass ich zwei bunte Karteikarten nahm und sorgfältig schrieb: "'Sie haben ein seltenes Geschenk.' 13. Oktober 2010. Von einem Lehrer, Mentor und Freund. "Ich postete einen in meinem Arbeitszimmer und den anderen auf dem Spiegel, wo ich mich jeden Morgen für den Tag fertig mache.

Wir haben es verdient, uns zu erholen

"Du hast ein seltenes Geschenk." Warum vergesse ich, wenn Leute nette Dinge zu mir sagen, oder wenn ich nette Dinge für andere Leute tue? Warum denke ich immer so schnell das Schlimmste von mir? Mein Arzt sagte, dass dies typisch für viele Menschen mit Essstörungen ist und sie oft nicht glauben, dass sie es verdienen, sich zu erholen.

Ich habe vor, seine Ideen in die Tat umzusetzen und die schönen Dinge aufzuschreiben, die die Leute über mich sagen, und die Zeiten, in denen ich Freude, Staunen und Freiheit empfinde. Ich plane, diesen Ort in meinem Gehirn in einen Ort zu verwandeln, der die besten Teile von mir stärkt.

Mein Arzt hat mich mit folgenden Worten verlassen: "Sie haben es verdient, frei zu sein. Und du wirst es sein. "

Lasst uns das alle glauben, denn es ist wahr, dass jeder von uns es verdient, sich zu erholen. Wir sind kostbare Kinder Gottes und er möchte, dass wir ein erfülltes und reiches Leben führen.

Lassen Sie uns endlich die ED-Stimmen zum Schweigen bringen, die uns so lange beschäftigt haben.