ADS und Beziehungen: Wie ADHS bei Erwachsenen die Beziehungen beeinflusst
Haben Sie sich jemals gefragt, wie ADS für Erwachsene und Beziehungen funktionieren? Es ist leicht, sich zu verlieben. Das Gehirn sendet einen Ansturm von Neurotransmittern aus, die für das euphorische Gefühl verantwortlich sind, das mit dem Verlieben einhergeht. Diese mit ADHS In ihrem Gehirn sind weniger genussbringende Chemikalien vorhanden, wodurch sie sich auf die neue Liebe konzentrieren und Romantik mit laserähnlicher Schärfe, um den Dopamin- und anderen Genuss zu steigern Chemikalien. Aber dieser anfängliche Ansturm dauert nicht an; Sie bilden auch nicht die Grundlage für dauerhafte ADHS-Beziehungen.
Adult ADD und Beziehungen
Der Aufbau einer dauerhaften, befriedigenden Beziehung ist für alle eine Herausforderung, insbesondere für Erwachsene mit ADHS. Bedenken Sie die Schwierigkeiten, denen sich erwachsene ADHS-Beziehungen gegenübersehen:
- Menschen ohne ADHS können zu jeder Zeit, Tag und Nacht eine Bindung und Verbindung mit ihrem Partner erfahren. Bei Erwachsenen mit ADS / ADHS sind sporadische Verbindungen die Norm. Diese Unterbrechung in den Augen des Erwachsenen ohne ADHS kann Zweifel und Verdacht in ADHS-Beziehungen hervorrufen.
- Häufig kann die Reizung des ADS-Erwachsenen durch Berührung und Nähe zu einer scharfen Trennung in der Beziehung führen. Manchmal haben Menschen mit ADS Erfahrung geschärfte Sinne, was zu ärgerlichem Körperkontakt führt. Diese Ablehnung kann in einer Beziehung mit einer Nicht-ADS-Person zu einer erheblichen Wunde führen.
- Die schlechten Gedächtnisfähigkeiten, die viele an ADHS leiden, können zu verletzten Gefühlen führen, wenn sie einen Geburtstag, ein Jubiläum oder ein wichtiges Meeting vergessen.
- Alle Paare streiten sich manchmal, auch in den besten Beziehungen. Aber Erwachsene mit schlecht gemanagtem ADHS sind schnell wütend, oft über unbedeutende Angelegenheiten. Dies kann ein Umfeld der Spannung und Reibung in einer ansonsten guten Beziehung schaffen.
- Chronische Langeweile ist ein weiteres Problem, das Erwachsene mit ADS und Beziehungen plagt. Menschen mit ADHS langweilen sich häufiger als Menschen ohne diese Störung. Dies kann Beziehungsprobleme verursachen, wenn der normale Erwachsene den Eindruck hat, dass sein Partner von seinem Unternehmen und den Aktivitäten, an denen er zusammen teilnimmt, gelangweilt ist.
- Die mit ADHS verbundene Impulsivität kann mit Sicherheit einen Riss in der ADHS-Beziehung verursachen. Während ein gewisses Maß an spontaner Aktivität attraktiv ist, haben Erwachsene Verantwortlichkeiten und Ziele, die dies nicht tun eignen sich gut für die ungesunden Niveaus des impulsiven Verhaltens, das von Erwachsenen mit schlecht gehandhabtem ADS gezeigt wird.
Die Schaffung eines Umfelds, in dem eine ADHS-Beziehung gedeihen kann, erfordert Sorgfalt und Engagement. Betrachten Sie die folgenden Strategien:
- Halten Sie ein Notizbuch mit einem Kalender bereit, in dem Sie tägliche und wöchentliche Aufgabenlisten für zu Hause sowie Einkaufslisten eintragen können. Halten Sie den Kalender mit wichtigen Daten und Anlässen, die im Inneren hervorgehoben sind, auf dem neuesten Stand.
- Reduzieren Sie die Unordnung in Ihrem Kopf, indem Sie die Unordnung in Ihrem Zuhause und in Ihren persönlichen Räumen beseitigen.
- Erstellen Sie eine Routine für die Wiederholung von Aufgaben und Pflichten und halten Sie sich daran.
- Bitten Sie Ihren Partner, zu fordern, dass Sie seine Anforderungen wiederholen, und sicherzustellen, dass Sie an Bord waren und das Gespräch mithörten.
- Teilen Sie Ihre Gefühle ehrlich. Wenn Sie im Moment eine erhöhte Empfindlichkeit für Berührungen und Geräusche verspüren, informieren Sie Ihren Partner im Voraus, damit er sich nicht durch Ablehnung verletzt fühlt.
- Planen Sie Ihr Geld ein, indem Sie sich jede Woche an einem bestimmten Tag und zu einer bestimmten Uhrzeit mit Ihrem Partner zusammensetzen. Planen Sie Ausgaben, Unterhaltungsausgaben und Menüs für die gesamte kommende Woche. Dies entlastet Sie täglich vom Umgang mit dieser Belastung.
Schließlich sind Beziehungen schwer. Sie sind schwer für alle. Erlauben Sie ADD nicht, Ihre Beziehungen nachteilig zu beeinflussen. Machen Sie jetzt Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens.
Artikelreferenzen
