Loslassen während der Wiederherstellung von Essstörungen

Wenn dein Sohn oder deine Tochter gewesen ist diagnostiziert mit Magersucht oder Bulimie oder eine andere Essstörung Ihre Berufsbezeichnung wird viel länger: Jetzt sind Sie eine Krankenschwester, ein Forscher, ein Aufzeichner, ein Teamleiter, eine Cheerleaderin, der Chauffeur und der Resonanzboden für eine Krankheit, von der Ihr Kind wahrscheinlich nicht glaubt, dass sie existiert. Sie sind für das Essen verantwortlich, Aktivitäten und Behandlungsrezepte und alles, während Sie sich in einer steilen Lernkurve befinden, die Sie nicht erwartet hatten. (Lesen: Suche nach einem Spezialisten für die Behandlung von Essstörungen) Dies ist eine gute Zeit, um "die Dinge gehen zu lassen".

Wie viele "Sollte" trägst du herum?

Das Leben ist gefüllt mit "sollte", nicht wahr? Wir sollten das Haus sauber halten, pünktlich zu Besprechungen sein und sicherstellen, dass wir Tante Freda zurückrufen. Wir sollten nicht zulassen, dass die anderen Kinder ihre Aktivitäten verpassen, und wir sollten nicht die Gefühle unserer Freunde verletzen, indem wir ihre Partys verpassen. Die To-Do-Liste hatte nicht viel Flexibilität, bevor die Essstörung eintrat, und das Hinzufügen all dieser anderen Dinge ändert nichts daran, oder?

Ich sage: Überdenken Sie die To-Do-Liste. Stellen Sie sich vor, die Essstörung sei eine Verbrennungsverletzung oder ein schwächender Sturz. Wenn Sie das in Frage stellen, fragen Sie sich warum? Essstörungen behindern, verstümmeln und töten (Magersucht und Tod). Diese Diagnose verdient jede Aufmerksamkeit und Fokussierung.

Ich musste lernen, Dinge loszulassen. Das einzige "Sollte" während einer Krise ist, was getan werden muss.

Wie Sie unnötige Dinge loslassen, während sich Ihr Kind von Essstörungen erholt

• Drehen Sie alles um, was Sie nicht tun müssen. Der Newsletter der Kirche, Hosting von Buchclubs in der Nachbarschaft, jährliche Halloween-Party, Weihnachtskarten... Wenn Sie es in einem Notfall beiseite legen würden, ist dies der Notfall.
• Sauberes Haus? Nicht nötig. Landschaftsgarten? Nee. Weihnachtsdekorationen? Energie, die für eine Sache ausgegeben wird, kann nicht für eine andere verwendet werden. Priorisieren Sie, versuchen Sie nicht, alles zusammenzufügen.
• Hilfe erhalten. Fragen Sie danach, leihen Sie es aus, kaufen Sie es. Rasenmähen, chemische Reinigung, Lebensmittellieferung.
• Delegieren. Es gibt Menschen in Ihrem Leben, die auf eine Gelegenheit warten, um zu helfen, aber sie brauchen bestimmte Aufgaben.
• Lassen Sie das Leben los, von dem Sie dachten, Sie würden es führen. Es ist nicht mehr da und das ist okay. Sie haben ein neues Leben vor sich, genau wie Ihr Kind, und es mag sehr gut sein, aber Sie müssen das, auf das Sie abzielen, loslassen.
• Um Hilfe zu bitten ist großzügig und nicht egoistisch. Großzügig für Ihr Kind, das Sie und Ihre Großfamilie braucht, die Sie braucht und braucht, dass Sie gesund sind.
• Um Hilfe zu bitten, ist eine der besten Lektionen, die wir unseren Kindern erteilen können. Lass los, der Gebende sein zu müssen - Geben und Nehmen ist das, worum es beim Menschsein geht.
• Verliere das Ego, die Schüchternheit, das niedrige Selbstwertgefühl und den Superheldenkomplex. Jeder braucht Hilfe, und irgendwann führt jeder ein Leben, an das er nicht gedacht hat.
• Plan für die Panne. Ihre Ausdauer und Entschlossenheit werden im Laufe der Zeit nachlassen, und auch wenn Sie planen, stark zu bleiben, planen Sie, auseinanderzufallen. Haben Sie eine Person zum Anrufen, einen Ort zum Weinen. Erlaube dir dies zu tun.
• Lassen Sie die Essstörung einige Male am Tag los. Setzen Sie es auf Ihre Agenda, um an andere Dinge zu denken.
• Lass die Grimmigkeit los. Lassen Sie gelegentliches Lachen und Ironie und schwarzen Humor auftauchen. Lass auch andere lachen - das ist keine Beleidigung.
• Gib die Perfektion auf. Es ist ein unrealistisches, steriles und vergebliches Ziel.