Holiday Survival Guide für Eltern psychisch kranker Kinder: Teil 1

Ah, die Ferienzeit. Familien kommen in Freude und Harmonie zusammen und füllen Truthähne (und uns selbst) mit allerlei Köstlichkeiten. Kinder singen und schwelgen in der Magie und im Geheimnis und -

Wen veräpple ich? Die letzten zwei Monate des Jahres können für jedes Elternteil schwierig sein, aber für Eltern von Kindern mit psychischen Erkrankungen können sie weit entfernt von den Rockwellschen Szenen sein, die wir uns einst vorgestellt haben.

Das soll nicht heißen, dass Sie sich in einem Fallout Shelter aufhalten sollten, während der Rest der Welt den ganzen Spaß hat. Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, wie man die Ferienzeit weniger "Bah Humbug" und mehr "HoHoHo" macht, und ich bin mir sicher, dass Sie das auch können.

Wie man Erntedankfest überlebt, wenn man ein Kind mit psychischen Erkrankungen hat

Der Türkei-Tag, ein wahrhaft amerikanischer Feiertag, wird von nahezu jedem gefeiert, unabhängig von Religion oder nationaler Herkunft. Es markiert auch den wahren "Auftakt" der Dezemberferien. Für einige Kinder kann es auch den Beginn eines Monats (oder mehr) des vollständigen Chaos markieren. Die Routinen sind gestört, es wird erwartet, dass verschiedene Lebensmittel gegessen werden, und alle Arten von Verwandten sind bereit, die Wangen zu kneifen und ein Urteil zu fällen. Es ist genug, um dich zu fragen, für wen die Saison schwieriger ist - für die Kinder oder für die Eltern?

Hier sind einige Tipps, die ich in den neun Jahren, in denen ich Bobs Mutter war, gelernt habe, um den Urlaub angenehmer und weniger dramatisch zu gestalten.

1. Akzeptieren Sie die Einschränkungen Ihres Kindes. Ich kann das nicht genug betonen. Solange Sie nicht erkennen und akzeptieren können, dass Ihr Kind das ist, was es ist (und das ist in Ordnung), werden Sie niemals eine Ferienzeit ohne unerfüllte Erwartungen durchstehen.
2. Akzeptiere deine besitzen Einschränkungen. Sie sind nicht ein Superheld (egal wie gut du in diesem Umhang aussiehst). Die Chancen stehen gut, dass Sie von Januar bis Oktober an Ihre Grenzen stoßen. Erwarten Sie im November und Dezember keine plötzlichen Energiestöße, mit denen Sie Ihre eigenen Weihnachtskarten von Hand herstellen und backen können 30 Dutzend Kekse, nimm die Kinder (zweimal) und mache alles, was du normalerweise machst (wie Arbeit und kümmere dich um Kinder und deine Kinder) Haus). Hier ist ein secret--Ihre Kinder werden nicht anders ausfallen, wenn Sie diese Dinge tun oder nicht. Und zum anderen wird der Rest der Welt nicht entscheiden, ob Sie ein besserer oder schlechterer Elternteil sind oder nicht.
3. Lerne die Kunst von "Nein." Sie müssen nicht jede Einladung annehmen, jede Verantwortung übernehmen oder den Wünschen jedes Einzelnen gerecht werden. Entscheiden Sie, was für Ihre Kernfamilie am besten ist, und stellen Sie die Bedürfnisse aller anderen an die zweite Stelle. Du können lehne gnädig ab.
4. Schaffe neue Traditionen, die besser zu deiner eigenen Familie passen. Vielleicht haben Sie sich jedes Jahr mit Ihren Eltern, Geschwistern und 90.000 anderen auf den Stadtplatz gedrängt, um die jährliche Zeremonie zum Anzünden der Bäume zu verfolgen. das passt wahrscheinlich nicht zu deinem ängstlichen Kind, das Menschenmengen hasst. Aber dasselbe Kind kann sich wirklich über eine kleinere, intime Zeremonie zum Anzünden von Bäumen in Ihrem Vorgarten freuen.

Urlaub kann eine Herausforderung sein, ja. Aber mit ein wenig Umgestaltung können wir alle unseren eigenen Rockwellschen Moment finden.