Lieber Organisationscoach: Ich bin süchtig nach Organisationssystemen, die ich nie benutze!
Q: „Jeder Raum in meinem Zuhause braucht Organisation. Also kaufe ich jedes Buch unter der Sonne in Bezug auf Organisation, markiere und hebe jede Seite hervor, gehe auf Haushaltswaren und füge es zu meiner Liste hinzu.Organisationssysteme’… Und werde überwältigt, bevor ich überhaupt meine Misthaufen anfasse! Wenn ich etwas organisiert bin und Etiketten mache, um alles schön und ordentlich zu halten, finde ich immer noch Dinge, die herumgeworfen werden. Wie kann ich die Dinge so einfach gestalten, dass sie gewartet werden können und hilfreich sind? Bitte helfen Sie! Ich muss es einfach halten, aber mein ADHS lässt mich nicht! " —Mom2theKlee’s
Hallo Mom2thKlee:
Ihre Frage ist eine der häufigsten - und am häufigsten frustrierenden - Fragen bei Erwachsenen mit ADHS. Das ist nicht nur schwierig finden Systeme organisieren, die für Sie funktionieren. Aber das ist fast unmöglich pflegen diejenigen, die Sie in Gang bringen. Hier sind einige Richtlinien, die helfen können:
1. Ziehen Sie Bilanz, bevor Sie einkaufen
Es ist nur natürlich, dass Sie den Drang verspüren, Ihre Organisationsmaterialien zu kaufen, BEVOR Sie tatsächlich organisiert werden. Aber bis Sie wissen, was Sie bereits besitzen, wie viel Speicherplatz Sie zuweisen können und welche Art von Verbrauchsmaterial Sie wirklich benötigen Einkaufsbummel wird nur die Unordnung hinzufügen. Mach deine Hausaufgaben und kaufe dann.
[Freie Ressource: 73 Möglichkeiten, alles heute zu organisieren]
2. Alles braucht ein Zuhause
Fragen Sie sich, ob Sie wissen, wo alles in Ihrem Haus lebt. Haben alle Ihre Sachen einen bestimmten Platz? Und ist dieser Ort leicht erreichbar? Sobald Sie für all Ihre Habseligkeiten bestimmte „Standorte“ zugewiesen haben, wird die Pflege Ihrer Räume spezifisch, einfach und unkompliziert.
3. Beseitigen Sie Straßensperren
Jeder von uns hat seinen eigenen Organisationsstil. Fragen Sie sich zunächst: „Welches System wird für SIE funktionieren?“ Wenn Sie Ihre Unterlagen einsehen müssen, um zu wissen, dass sie vorhanden sind, entfernen Sie die Schranktüren und die Vorratsraumtüren. Wenn Sie es nicht mögen, Kleidung zu falten, ersetzen Sie Ihre Kommode durch Mülleimer, in die Sie Hemden, Jeans, Socken und Unterwäsche werfen können. Wenn Sie es nicht mögen, Kleidung auf Kleiderbügeln aufzuhängen, lassen Sie die Kleiderstange fallen und befestigen Sie stattdessen Haken. Endeffekt? Ihr System muss für Sie arbeiten!
Und wenn Sie weitere Tipps und Tools suchen, besuchen Sie unsere Website unter orderoochaos.com. Wir haben jede Menge KOSTENLOSE Ressourcen, Videos und Materialien zu diesem Thema.
[10 Wege, um Ruhe und Organisation in Ihr tägliches Leben zurückzuholen]
Organisationsguru Leslie Josel von Order Out of Chaos beantwortet Fragen von ADDitude Leser über alles, von Papierkram über Katastrophenschlafzimmer und das Beherrschen von Aufgabenlisten bis hin zum pünktlichen Eintreffen.
Stellen Sie hier Ihre Fragen!
Aktualisierung am 25. März 2019
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42% auf den Cover-Preis.
