"Das Open Office und ADHS: unvollkommen zusammen"

"Der erste Schritt", sagte mein Arzt, "besteht darin, den Gemeinschaftsraum zu verlassen." Ich war Geschäftsinhaber im Ich hatte gerade meine Firma nach Washington, DC, verlegt. Vor dem Umzug hatte ich zwei Jahre, Managen durch Yoga, Ginseng und viel Geduld von geliebten Menschen. Das Leben und Arbeiten in einer größeren Stadt bedeutete jedoch eine anregendere Umgebung, und es dauerte nicht lange, bis ich zusammenbrach. Ich habe sofort einen Arzt aufgesucht und ihm von meinen sich verschlimmernden Symptomen erzählt. Er sagte mir, ich solle meine Büroumgebung ändern - und zwar schnell.

Die Öffnung Büroumgebung wurde für die Zusammenarbeit entwickelt. Aber als andere Arbeitgeber sahen, wie viel Geld sie sparen konnten, indem sie alle in einem einzigen Raum drängten, wurden offene Büros zum Mainstream: 70 Prozent der amerikanischen Unternehmen haben sie jetzt.

Als Extrovertierter mit ADHS hätte das offene Büro für mich der Himmel sein sollen. Es gibt keine Barrieren, keine Hierarchien, keine Regeln. Das Open Office ist ein wandfreies,

kabinenfrei Zimmer, nur Schreibtisch für Schreibtisch mit fröhlichen, fröhlichen Arbeitern. Oder, wie ich es gerne nenne, die Hölle.

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Wenn Sie jemanden mit ADHS in ein offenes Büro stellen, können Sie seinen Gehaltsscheck genauso gut in den Mülleimer werfen. Denn so viel Wert werden Sie von ihrer Arbeit bekommen. Für Menschen mit ADHS ist das Open Office kein kollaborativer Raum. Es ist ein lautes, chaotisches Ödland.

Erwachsene mit ADHS lieben die Zusammenarbeit. Verstehen Sie mich nicht falsch. Wir arbeiten mit Genies zusammen. Unsere grenzenlose Kreativität Das bedeutet, dass niemand einen besseren Marketingplan aufstellen, eine bessere Strategie entwickeln kann, um die Konkurrenz auszuschalten, oder prognostiziert, wohin sich eine Branche besser entwickelt als jemand mit ADHS. Bitte bremsen Sie unser Talent nicht, indem Sie uns dazu bringen, für alle ablenkend zu wirken.

Wenn wir mit 30 Arbeiterinnen im Raum sind, können wir uns nicht auf die Arbeit konzentrieren, für die Sie uns beauftragt haben. Wie könnten wir Die Person vor uns ist am Telefon, der Typ im Zimmer mahlt Kaffee und die Dame zu unserer Linken hört nicht auf, ihren Kaugummi zu poppen. Und wenn Sie wirklich sicherstellen möchten, dass wir nichts erledigen, werfen Sie einen Bürohund.

Es ist unfair, einem Mitarbeiter unnötige Hindernisse in den Weg zu legen. Und als mir mein Arzt zeigte, wie unfair ich bin, habe ich mein Unternehmen schon am nächsten Tag in ein traditionelles Umfeld versetzt.

[Wo sich Fokus, Müdigkeit und Zappeln treffen]

Aber nicht jeder kann ihren Arbeitgeber zum Umzug bewegen. Nicht jeder kann zu seinem Chef gehen und ein Zimmer mit einer Tür verlangen, die sich schließt. ADHS oder kein ADHS, wir müssen realistisch sein.

Was können Sie tun, wenn bei Ihnen eine Diagnose gestellt wurde und Sie nicht in der Lage sind, Ihren Bürogrundriss zu ändern?

Ich werde dir nicht sagen, dass du Kopfhörer tragen sollst. Jemand hat dir diesen Rat wahrscheinlich schon gegeben und - wenn du wie ich bist - weißt du, dass er nicht ausreicht. Sie verdienen es besser, als sich abzulenken, um Ablenkung zu vermeiden.

Elaine Taylor-Klaus, Coach und Mitbegründerin von ImpactADHD, hat Ratschläge: "Ich habe eine Klientin, die ihren Vorgesetzten gefragt hat, ob sie einen Konferenzraum nutzen könne, wenn sie" Kopfarbeit "zu erledigen hat, beispielsweise Schreiben... Sie fragt nicht nicht das Schreiben zu machen, nur um es an einem Ort machen zu können, der ihr hilft, sich zu konzentrieren. “

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Es kann auch hilfreich sein, Ihren Chef daran zu erinnern, dass ADHS-Betroffene nicht die einzigen sind, die in offenen Büroumgebungen leiden. BBC berichtet Diese offenen Büros senken die Produktivität am Arbeitsplatz um 15 Prozent, selbst wenn Menschen ohne ADHS sind. EIN Universität von Sydney Eine Studie ergab, dass 25 bis 30 Prozent der Mitarbeiter in einem offenen Büro den Geräuschpegel als zu störend empfinden. Und die Washington Post sagt: "Der Open-Office-Trend zerstört den Arbeitsplatz."

Offene Büros können die Produktivität zerstören, aber Sie müssen sich nicht von ihnen zerstören lassen. Sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Arzt über Ihr Arbeitsumfeld und wie es sich auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Produktivität und Ihre persönliche Schwelle für äußere Reize auswirkt. Jeder mit ADHS ist anders: Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert und gesund ist.

Aktualisierung am 22. November 2017