Ich habe Rhythmus, ich habe Musik... Wer könnte mehr verlangen?

Von dem Moment an, in dem ich aufwache, bis ich ins Bett gehe, summe, pfeife oder singe ich. Ich bin eine kreative, künstlerische Seele, die Musik immer genossen hat. Ich habe nicht viel über mein Summen oder Singen nachgedacht. Es gehört dazu, wer ich bin. Ich ahnte nie, dass mein Gehirn mich fokussieren wollte.

Ich habe den Begriff "verbales Zappeln" vor einigen Monaten zum ersten Mal gehört, als mir der Lehrer meiner Tochter sagte, Nevie hatte Mühe, im Unterricht ruhig zu bleiben. Sie platzte Unsinn heraus, reimte Wörter und (keuchend!) Summte während einer Lektion.

Ich habe darüber nachgedacht und es hat mich getroffen! Ich summe auch viel. Ich bemerkte, wie viel ich während der Arbeit mache. Ich bin ein Schneewittchen, abzüglich der Waldfreunde. Mir wurde klar, dass ich wie meine Tochter ein verbaler Fidgeter bin.

Mein Summen ist mein Motorgeräusch. Wenn ich summe oder pfeife, weiß ich, dass die Maschine funktioniert. Der Soundtrack meines Lebens ist mit allen Arten von Musik gefüllt: Top 40, klassischer Rock, Musical- und Filmsoundtracks, sogar Kindermusik. Es geht mir alles durch den Kopf, und anscheinend hilft es mir, mich zu konzentrieren. Ich merke, dass ich es tue, wenn ich beschäftigt bin. Der Morgen ist besonders musikalisch: Lassen Sie sich das Mittagessen zubereiten; Frühstück machen; wecke die Kinder auf; erinnern Sie sie daran, Ordner und Rucksäcke zu überprüfen; Holen Sie sich alle rechtzeitig aus der Tür. Mein Motor summt und

Mein Gehirn ist fokussiert.

ich können Sei ruhig, aber es ist einfacher für mich, diesen Impuls zu kontrollieren als für meinen Siebenjährigen. Ich denke, wie die meisten Menschen mit ADHS, brauche ich Hilfe bei der Fokussierung, wenn ich nicht motiviert oder an der vorliegenden Aufgabe interessiert bin. Daher passiert der Großteil meines „Zappelns“, wenn ich mit körperlichen oder alltäglichen Aufgaben beschäftigt bin, wie dem Falten von Wäsche oder dem Reinigen der Toilette.

Es gibt Zeiten, in denen ich mein eigenes Geräusch und meine innere Musik ausschalten muss. Warum, fragen Sie sich, muss eine Person, die vor sich hin summt, um sich zu konzentrieren - wenn auch unbewusst - die Musik ausschalten, wenn es Zeit ist, sich auf bestimmte Arbeiten zu konzentrieren? Meine Theorie besagt, dass wir je nach den Aufgaben, die wir übernehmen, unterschiedliche Fokussierungsebenen benötigen. Wenn ich arbeite und mich auf mein Gehirn verlasse, um klare Gedanken zu produzieren, ist mein eigenes Summen oder Pfeifen zu ablenkend. Ich muss einfach hören meine Stimme, und wenn diese Stimme bereits mit einem Lied besetzt ist, fordert das zu viel von meinem Gehirn.

Dies sind die Zeiten, in denen etwas „äußere Musik“ den Tag rettet. Klassische Musik ist zwar komplex und schön, wirkt aber wie ein „Hintergrundgeräusch“, das an die Stelle meines Zappelns tritt. Es beschäftigt mein Gehirn wie das Zappeln, aber es fühlt sich "leise" an, weil der Ton nicht von mir kommt.

Klassische Musik gibt mir eine Pause von meinem inneren Lärm. Wenn ich nicht arbeite und mich nur entspanne, höre ich klassische Musik - mein Gehirn muss nicht an Texte oder Melodien denken. Wenn ich das Lied kenne, ich werden singen Sie mit, also gibt klassische Musik meinem Gehirn eine Pause, wenn ich sie brauche. Ich liebe dieses Gefühl.

Meine Familie bekommt es nicht auch genervt von meinen musikalischen zappeln. Meine Tochter wird mich bitten, mit dem Singen aufzuhören, damit sie ein Lied im Radio hören kann. Meine Mutter hat kommentiert: „Machst du überhaupt? kennt dass du gerade summst? ", ärgere ich mich mich selber manchmal, besonders wenn mir ein Lied im Kopf steckt und ich es nicht ausschalten kann. Ich nehme an, meine ADHS-Kinder sind zu beschäftigt, ihre eigenen Geräusche zu machen, um davon gestört zu werden. Ich habe meinen Mann einmal danach gefragt und er antwortete: "Ich dachte nur, du wärst glücklich."

Wenn meine musikalischen Spielereien alle glauben machen, dass ich glücklich bin und ich mit meiner Familie ein wenig glücklich sein kann, ist das gut.

Musik ist wichtig für unsere Familie. Optimistische Popmusik hilft uns dabei, an einem Samstag die Geschwindigkeit zu senken. Wir werden zur Musik tanzen, um ein wenig Energie freizusetzen. Während des Abendessens werden Jazz oder Klassik gespielt, um sich zu entspannen. Musik hilft mir, das Abendessen schneller anzukurbeln und weiter zu rennen. Schlaflieder vor dem Schlafengehen helfen meinen kleinen Lieblingen einzuschlafen.

Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten Musik hilft dem Gehirn. Eine Studie zeigte, dass das Hören von Musik die Freisetzung von Dopamin stimuliert, einem Neurotransmitter, der uns antreibt und motiviert. Musik ist gut für ADHS, die normalerweise einen kleinen Schubs brauchen, um mit einer Aufgabe zu beginnen.

Wenn Sie mich jetzt entschuldigen, muss ich Mozart aufsetzen, damit ich aufhören kann, "Everything Is Awesome" von zu singen Der Lego Film.

Aktualisierung am 28. März 2017