Aufräumen als ADHS-Paar
Menschen mit ADHS sind leicht überfordert, wenn eine Aufgabe zu groß ist. Die Antwort besteht darin, die Größe der Aufgabe zu verringern und den Support zu gewinnen. Die Einstellung einer Haushälterin, die zweimal im Monat Toiletten, Fußböden und, wenn möglich, Wäsche macht, ist kein Luxus, sondern in vielen Häusern mit ADHS eine Notwendigkeit. Was das Aufräumen betrifft, könnten Sie und Ihre Frau sechs (vielleicht acht) Wochenenden einplanen, um gemeinsam durch das Haus zu gehen. Reduzieren Sie Ihren Besitz und pflegen Sie einen minimalistischen Lebensstil. Wenn Sie dies richtig machen, sollte es nicht länger als zwei Minuten dauern, bis der Raum aufgeräumt ist.
Auch müssen Sie und Ihre Frau eine Routine aufstellen. Zusammen sollten Sie beide einmal am Tag aufräumen, idealerweise, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Lass ein bisschen Musik raus und geh, Raum für Raum, und stelle die Sachen weg. Sie werden besser funktionieren, wenn Sie die Musik und einander genießen können. Wenn das Haus von unnötigen Gegenständen befreit wurde, sollte dies nicht mehr als zwei Lieder dauern.
Aktualisierung 14 April 2017
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