Schlafmangel im Zusammenhang mit Fettleibigkeit bei Kindern, Studienergebnisse
18. April 2018
Kinder, die regelmäßig weniger als die empfohlene Anzahl von Stunden für ihre Altersgruppe schlafen, werden nach einer großen neuen Studie im späteren Leben mit größerer Wahrscheinlichkeit fettleibig1 von der University of Warwick.
Die Meta-Analyse, Anfang dieses Monats in der Zeitschrift veröffentlicht Schlaf, untersuchte die Ergebnisse von 42 Studien aus aller Welt, an denen insgesamt mehr als 75.000 Kinder im Alter von 0 bis 18 Jahren teilnahmen. Die Kinder wurden in zwei Gruppen aufgeteilt - "Kurzschläfer" und "Normalschläfer" - basierend auf ihrer Einhaltung der neuesten National Sleep Foundation und wurden durchschnittlich 3 Jahre lang befolgt, um festzustellen, wie sich ihr BMI im Laufe der Zeit verändert hat.
Altersübergreifend Kinder, die „Kurzschläfer“ waren - was bedeutet, dass sie regelmäßig weniger geschlafen haben als früher empfohlen für ihre Altersgruppe - nahmen mit deutlich größerer Wahrscheinlichkeit mehr zu als ihre „Stammgäste“ Schläfer “. Insgesamt hätten Kinder, die weniger geschlafen hätten als sie sollten, eine um 58 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, übergewichtig oder fettleibig zu werden.
"Die Ergebnisse zeigten eine konsistente Beziehung über alle Altersgruppen hinweg, was darauf hindeutet, dass das erhöhte Risiko sowohl bei jüngeren als auch bei älteren Kindern besteht", sagte Mitautorin Michelle Miller. "Die Studie bekräftigt auch das Konzept, dass Schlafentzug ein wichtiger Risikofaktor für Fettleibigkeit ist, der sehr früh im Leben erkannt werden kann."
Die Studie berücksichtigte ADHS nicht, aber Aufmerksamkeitsprobleme wurden lange Zeit sowohl mit Schlafproblemen als auch mit einem erhöhten Risiko für Adipositas in Verbindung gebracht, sagen Experten.
"Ein Gehirn, das ständig surrt, wird es am Ende des Tages schwer haben, sich auszuschalten und einzuschlafen. Es ist also keine Überraschung, dass ADHS unruhigen oder gestörten Schlaf mit sich bringt." sagte Roberto Olivardia, Ph. D. "Und eine Fülle von Forschungen hat ergeben, dass Schlafentzug ein wichtiger Faktor bei der Förderung von Fettleibigkeit ist."
Die Autoren der Studie betonen die Bedeutung der Schlafaufklärung, „um Eltern und Kinder zu stärken“. Gute Schlafhygiene praktizieren - auch Das Abschalten der Elektronik eine Stunde vor dem Schlafengehen oder das nächtliche Schlafengehen - kann Kindern mit ADHS helfen, mehr Schlaf zu bekommen, Experten sagen. Laut den Ergebnissen dieser Umfrage kann mehr Schlaf zu einer Gewichts- und Gesundheitsverbesserung führen.
1 Miller, Michelle A. et al. "Schlafdauer und Inzidenz von Adipositas bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von prospektiven Studien." Schlafvol. 41, nein. 4., 1. April 2018, doi: 10.1093 / sleep / zsy018.
Aktualisierung am 18. April 2018
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