Hier ist, was bei mir funktioniert ...

Die Tage der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bestehen aus: Sie versuchen, Ihre Tochter dazu zu bringen, beende ihre Hausaufgaben, aber sie besteht darauf, Wagenräder quer durch das Wohnzimmer zu fahren. Oder Sie hatten bereits zwei große Staubwürfe mit Ihrem Sohn - und es ist nur 9 Uhr morgens.

Klingt bekannt? Eltern von Kindern mit ADHS haben viel auf ihren Tellern. Während Ärzte, Therapeuten und ADHS-Trainer hilfreiche Anleitungen anbieten können, stammen viele der besten und praktischsten Ratschläge zur Erziehung von Kindern mit ADHS von denen, die dort waren.

Für diesen Artikel ADDitude fragten Mitglieder von Selbsthilfegruppen im ganzen Land (sowohl live als auch online) für ihre bewährten Tipps für Elternfähigkeiten zur Überwachung von Verhaltensproblemen, Disziplinierung und Beseitigung der alltäglichen rauen Stellen. Hier ist, was sie gesagt haben.

Die Morgenroutine

In vielen Familien beginnt die Reibung kurz nach dem Ertönen der Wecker. Es ist nicht einfach, ein unmotiviertes Kind mit ADHS zu überreden

aus dem Bett und in seine Kleider; Die Strategie, die erforderlich ist, um die ganze Familie rechtzeitig zu ernähren und aus der Tür zu gehen, würde den Mut von General Patton auf die Probe stellen.

Ein langsamerer Start kann den Unterschied ausmachen, sagen Eltern. "Wir wecken unseren Sohn eine halbe Stunde früher auf", sagt Toya J. aus Brooklyn, New York, Mutter des achtjährigen Jamal. „Wir geben ihm seine Medikamente und lassen ihn dann eine Weile in unserem Bett liegen. Wenn wir ihn hetzen, wird er überwältigt - und wir auch. Sobald die Medikamente da sind, ist es viel einfacher, ihn zum Laufen zu bringen. "

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Einige Eltern sind nicht über ein wenig Bestechung erhaben. "Bei uns dreht sich alles um Belohnungen", sagt Jenny S. aus New York City, Mutter von Jeremy, sieben Jahre alt. „Jedes Mal, wenn wir einen guten Morgen haben, lege ich eine Murmel in das Glas. Für jeweils fünf Murmeln erhält er eine kleine Belohnung. “

Amy B. aus Los Angeles, Mutter von Jared, sieben Jahre alt, glaubt ebenfalls an Belohnungssysteme. "Wenn der Fernseher eingeschaltet ist, ist es unmöglich, ihn zum Laufen zu bringen. Jetzt bleibt der Fernseher ausgeschaltet, bis absolut alles erledigt ist und er bereit ist zu gehen. Er bewegt sich schnell, weil er fernsehen will. “

Eine andere Möglichkeit, Ihren Morgen strukturiert und problemlos zu gestalten, besteht darin, ihn in eine Reihe einfacher, einstufiger Aufgaben zu unterteilen. "Ich bin die Listenkönigin", sagt Debbie G. aus Phoenix, Mutter von Zach, 10. „Ich habe eine Liste an seine Schlafzimmertür gehängt, die ihm Schritt für Schritt sagt, was er tun muss. Ich zerlege seine Morgenroutine in einfache Schritte wie "ZÄHNE PINSELN", "BETT BILDEN", ​​"ANZIEHEN" und "BITTE ZUM FRÜHSTÜCK NACH UNTEN KOMMEN".

Was ist mit Kindern, die einfach nicht können oder wollen, was von ihnen verlangt wird? Als der 10-jährige Liam die Einhaltung verweigert, wechselt seine Mutter, Dina A. aus New York City, in den Modus "Wenn Sie sie nicht schlagen können, treten Sie ihnen bei". "Ich kann nicht glauben, dass ich das zugebe", sagt sie, "aber ich wecke ihn und bringe ihm Müsli ins Bett. Sobald er etwas zu essen hat, ist er nicht mehr so ​​mürrisch. "

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Verhaltensmuster

Auf den ersten Blick können die Missgeschicke eines Kindes zufällig erscheinen. Aber verbringen Sie ein oder zwei Wochen damit, Detektiv zu spielen, und Sie sehen möglicherweise ein Muster. Achten Sie auf die spezifischen Situationen, die zu Problemen führen, und - noch wichtiger - auf die Tageszeiten, zu denen es normalerweise zu Problemen kommt.

"Sie können feststellen, dass Wutanfälle zu bestimmten Tageszeiten auftreten", sagt Laura K. aus San Francisco, Mutter von Jack, acht. „Bei meinem Sohn stellten wir fest, dass es direkt nach dem Absinken der Medikamente war. Also baten wir den Arzt um eine kleine Auffrischungsdosis, um uns durchzubringen. Es hat Wunder gewirkt, um das schlechte Benehmen einzudämmen. "

Manchmal sehen Kinder einfach nicht, wie sie sich verhalten und wie sie behandelt werden. In solchen Fällen sind Verhaltenstafeln ein Geschenk des Himmels. Die Idee ist, eine Tabelle zu veröffentlichen, in der das Verhalten, das Sie erwarten, und die Belohnungen angegeben sind, die das Kind für das Erreichen der Ziellinie verdient.

Renee L. aus Northbrook, Illinois, Mutter des neunjährigen Justin, erklärt: „Wenn Kinder sehen, dass gutes Benehmen sie erreicht Privilegien und schlechtes Benehmen bringen ihnen nichts, sie halten sich eher daran. "Es hilft, sich auf nur wenige Verhaltensweisen zu konzentrieren eine Zeit.

Nein sagen, um die Zeit zu überprüfen

Für einen müden Elternteil kann der Anblick eines Kindes, das leise fernsieht, ein Videospiel spielt oder an einem Computer arbeitet, himmlisch erscheinen. Aber zu viel Bildschirmzeit ist nicht gut - besonders für Kinder, die dazu neigen Hyperfokus.

Sobald diese Kinder die Video- oder Computerzone betreten haben, ist es schwierig, sich auf etwas Wichtiges zu konzentrieren - beispielsweise auf Hausaufgaben.

Für diese Kinder ist es ein Muss, die Bildschirmzeit zu begrenzen. Aber wie geht das, ohne einen Kampf auszulösen?

"Mein Mann und ich haben beschlossen, dass die einzige Möglichkeit, die Bildschirmzeit unseres Sohnes zu kontrollieren, darin besteht, einheitliche Regeln zu haben", sagt Lisa L. aus San Francisco, Mutter von Corey, 12. „Also haben wir ein Ticketsystem gestartet. Zu Beginn jeder Woche geben wir Corey 10 Tickets. Jedes Ticket ist eine Stunde lang gültig, unabhängig davon, ob es im Fernsehen, in Videospielen oder auf dem Computer verwendet wird. Er weiß, dass es das Richtige ist, wenn alle 10 Tickets weg sind. Es hat ihm geholfen zu lernen, seine Zeit zu budgetieren. “

Kate W. aus Los Angeles, Mutter des 10-jährigen Alex, verlangt von ihrem Sohn, dass er fragt, bevor er den Fernseher einschaltet oder seinen Game Boy abholt. "Wenn er Hausaufgaben zu erledigen hat oder wenn wir uns darauf vorbereiten, irgendwohin zu gehen, weiß er, dass ich" nein "sagen werde", sagt sie. "Wenn er fragt, sage ich ihm, er soll zu etwas anderem übergehen."

Hilfe bei den Hausaufgaben

Kinder, die an ADHS leiden, vergessen manchmal, ihre Aufgaben aufzuschreiben, oder bringen die Lehrbücher mit, die sie benötigen, um sie zu vervollständigen. Dies macht es unmöglich, ihre Hausaufgaben zu erledigen. Was können Eltern tun, um dieses häufige Problem zu lösen?

"Wir haben ein System mit dem Lehrer", sagt Maggie H. aus Chicago, Mutter von Jake, 11. „Sie gibt Jake eine Liste seiner Hausaufgaben und er gibt sie mir, sobald er nach Hause kommt. Wenn er mit seinen Aufgaben fertig ist, initialisiere ich die Liste und sende sie zurück. "

Patty L. aus Boston, Mutter der Bretagne, 13, fand eine noch einfachere Lösung: „Meine Tochter ließ ihre Bücher in der Schule und wir kauften eine Zweites Set, um zu Hause zu bleiben. " einstellen.)

Selbst wenn Bücher und Aufgaben es nach Hause schaffen, gehen manche Kinder ohne ständige Aufsicht und Betreuung verloren. Das Aufteilen von Aufgaben in überschaubare Schritte hilft. Bleiben Sie in der Nähe, wenn Ihr Kind den Stecker wegsteckt. Sie können einsteigen, wenn Ihr Kind frustriert oder abgelenkt ist.

"Früher habe ich meine Tochter nach oben geschickt, um ihre Hausaufgaben zu machen", sagt Linda S. aus Grayslake, Illinois, Mutter der 10-jährigen Emily. „Aber als sie dort ankam, hatte sie alles vergessen. Jetzt arbeitet sie am Küchentisch, wo ich sehen kann, was los ist. “

Eltern älterer Kinder stoßen jeden Tag nach der Schule mit ihren Kindern aneinander und fragen sich, wann sie aufhören sollen. "Hausaufgaben waren ein Kampf", sagt Marcus M. aus Scottsdale, Arizona, Vater von Jonathan, 11. "Eines Tages habe ich beschlossen, dass ich es nicht mehr ertragen kann. Deshalb habe ich jeden Tag einen Teenager angeheuert, der nach der Schule kommt, um Jon bei seinen Hausaufgaben zu helfen. Es ist das beste Geld, das ich je ausgegeben habe. Es gibt keine Schlachten mehr. “

Wenn Ihr Kind einfach zu müde scheint, um seine Hausaufgaben am Abend zu erledigen, versuchen Sie es auf den Morgen zu verschieben. Diese Strategie ist besonders hilfreich für Kinder, die Sport oder andere außerschulische Aktivitäten betreiben.

"Es war einfach zu schwierig, nach einem anstrengenden Tag nachts Hausaufgaben zu machen", sagt Debra S. aus Las Vegas, Mutter von Sammi, 10. „Jetzt wachen wir morgens früher auf und machen es, wenn sie frisch ist. Wir haben damit angefangen, als sie lesen lernte, und es funktioniert immer noch. “

Zeit zum Abkühlen

Manchmal reichen all die Pläne und guten Vorsätze der Welt nicht aus, um ein wildes Kind zu zügeln. Der gute Plan, der schief geht, wird die Geduld der Eltern auf die Probe stellen - bis zu dem Punkt, dass sie ihn selbst „verlieren“.

"Wenn Ihr Kind einen Wutanfall hat, können Sie nur schreien und drohen", sagt Sari W. aus Hermosa Beach, Kalifornien, Mutter des siebenjährigen Jacob. „Wenn Sie Ihrem Kind zu diesem Zeitpunkt zusätzliche Aufmerksamkeit schenken, wird dem Feuer nur Kraftstoff hinzugefügt. Kindern ist es egal, ob die Aufmerksamkeit positiv oder negativ ist. "

Wenn Sie die Beherrschung verlieren, schreien Sie Ihr Kind nicht an. Sagen Sie ihm stattdessen, dass das Gespräch nur fortgesetzt wird nach er beruhigt sich. "Sobald Sie sich wieder beruhigt haben", sagt Sari, "halten Sie nicht an Ihrer schlechten Laune fest. Mach weiter."

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Aktualisierung am 30. Dezember 2018