Was tun, wenn ADHS-Medikamente den Appetit Ihres Kindes ruinieren?

Jede Mutter weiß, wie schwierig es an manchen Tagen ist, mit Ihrem Kind fertig zu werden Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) Es ist egal, ob er nahrhafte Lebensmittel zu sich nimmt oder nicht. Hier sind einige einfache Vorschläge, die Nährstoffe und Kalorien liefern, wenn ein Kind einen kleinen Hunger hat.

Füttern Sie Ihr Kind mit nährstoffreichen Lebensmitteln.

Versuchen Sie, eine Portion Joghurt, Hüttenkäse, Erdnussbutter, Pute und Müsli zu servieren, um den Kaloriengehalt und die Ernährung zu verbessern.

Bieten Sie Ihrem Kind eine proteinreiche, kalorienreiche Mahlzeit vor der Einnahme von Medikamenten an. Protein erhöht die Aufmerksamkeit vieler Kinder und beugt Blutzuckerspitzen und eventuellen Stürzen vor.

[Was tun, wenn Ihr Kind nie Lust zum Essen hat?]

Flüssige Mahlzeiten servieren.

Wenn Ihr Kind selbst bei seinen Lieblingsspeisen die Nase dreht, proteinreich Getränke, Shakes und Smoothies können tägliche Nährstoffe liefern. Schicken Sie einen zur Schule, falls er das Sandwich, das Sie für ihn vorbereitet haben, nicht isst.

Regen Sie das Weiden an.

Das Essen von vier bis fünf kleinen Mahlzeiten pro Tag hilft Ihrem Kind, satt zu bleiben, und liefert zusätzliche Kalorien, wenn es nicht viel Appetit hat. Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke und übermäßig raffinierte LebensmittelEinige Studien legen nahe, dass Hyperaktivität bei einigen Kindern mit ADHS erhöht werden kann. Fruchtsaft - zu 100 Prozent aus Saft hergestellt - und Wasser sind bessere Wetten.

Geben Sie täglich ein Multivitamin.

Wenn Ihr Kind ein wählerischer Esser ist, wird es wahrscheinlich nicht den empfohlenen Tageswert für Vitamine und Mineralien erhalten. Multivitamin oder Multimineral sorgen dafür, dass er es tut, egal wie wählerisch sein Appetit ist.

Begrenzen Sie die Saftaufnahme.

Wenn Sie täglich mehr als 300 ml Saft trinken, fühlt sich Ihr Kind möglicherweise zu satt, um etwas zu essen. Darüber hinaus enthalten viele Fruchtsäfte hohe Mengen an Zucker und künstliche Farben, die manche Kinder nervöser machen können.

[25 Smart Snacks für wachsende ADHS-Gehirne]

Planen Sie ein Spiel im Freien vor den Mahlzeiten.

Frische Luft und körperliche Aktivität machen Ihrem Kind Spaß Stoffwechselund forderte ihn auf, sich hungrig zu fühlen. Die körperliche Aktivität ist keine Herausforderung. Schon ein kurzer Spaziergang mit Ihnen - oder dem Hund - kann den Appetit anregen.

Probieren Sie verschiedene Lebensmittel.

Bitten Sie Ihr Kind um neue Rezepte, um es für das Essen zu interessieren. Beginnen Sie mit Lebensmittelkategorien, die er wirklich mag - wie Pastasauce oder einen käsigen Auflauf - und gehen Sie langsam zu exotischeren Lebensmitteln über.

Kaufen Sie angereicherte Lebensmittel.

Schauen Sie sich in Ihrem Lebensmittelgeschäft nach angereicherter Milch, mit Kalzium angereicherten Säften oder angereicherten Broten und Snackbars um. An Tagen, an denen er nicht viel isst, füllen sie Ernährungslücken.

Aktualisierung am 10. Januar 2018