Liste der bipolaren Online-Selbsthilfegruppen
Viele bipolare Selbsthilfegruppen werden online als Alternative zu persönlichen Selbsthilfegruppen angeboten. Persönliche bipolare Selbsthilfegruppen haben zwar Vorteile, sind jedoch für manche Menschen nicht verfügbar oder machbar. Lesen Sie weiter, um mehr über bipolare Online-Selbsthilfegruppen einschließlich Chatrooms zu erfahren.
Was ist eine Online-Bipolar-Chat- oder Support-Gruppe?
Online-Selbsthilfegruppen für bipolare Störungen ähneln in hohem Maße persönlichen bipolaren Selbsthilfegruppen, sind jedoch zeitlich und räumlich nicht begrenzt. Die Online-Selbsthilfegruppen sind in der Regel kostenlos und können von großen Organisationen wie dem angeboten werden Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) oder von kleineren Gruppen.
Bipolare Online-Hilfegruppen bieten wie persönliche Selbsthilfegruppen:
- Ein Ort zum Erfahrungsaustausch rund um Bipolar
- Ein Ort zum Diskutieren bipolare Bewältigungsfähigkeiten
- Ein Ort, um Kontakte zu knüpfen und Hoffnung zu schenken
Laut DBSA:
"Diese virtuellen Meetings sind genau wie die DBSA-Selbsthilfegruppen, die von unseren angeschlossenen Kapiteln angeboten werden, und bieten die gleiche Hoffnung, Hilfe und Unterstützung, die für ein Leben in Wohlbefinden und Erholung benötigt wird."
Online-Bipolar-Selbsthilfegruppen existieren häufig speziell für Angehörige oder heißen Angehörige in ihren Gruppen willkommen.
Warum sollten Sie eine Online-Support-Gruppe für Bipolar wählen?
Denken Sie daran, dass bipolare Online-Selbsthilfegruppen nicht der richtige Ort sind, wenn Sie sich in einer Krise befinden. Wenn Sie sich in einer unmittelbaren Krise befinden, rufen Sie 9-1-1 an, gehen Sie in eine Notaufnahme oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline at: 1-800-273-8255.
Bipolare Online-Gruppen haben für einige Vorteile. Beispielsweise kann eine Person aufgrund der angebotenen Zeit oder ihres Standorts möglicherweise nicht an einer persönlichen Besprechung teilnehmen. Ebenso kann jemand möglicherweise nicht an persönlichen Gruppen teilnehmen, da er in einem bestimmten Bereich nicht verfügbar ist. (Wenn Sie keine Support-Gruppe in Ihrer Nähe finden, kann Ihnen der DBSA beim Einrichten helfen.)
Überlegungen bei der Anmeldung für einen bipolaren Online-Support-Chatroom
Bei den meisten Online-Selbsthilfegruppen für bipolare Störungen müssen Sie sich für den Zugriff anmelden. Verschiedene Informationen sind erforderlich, aber eine echte E-Mail-Adresse ist ein Minimum. Denken Sie daran, dass alles, was Sie online sagen, für alle sichtbar ist, sodass Sie möglicherweise Ihre persönlichen Daten schützen möchten. Wenn Sie beispielsweise einen Bildschirmnamen auswählen, der anderen angezeigt wird, möchten Sie möglicherweise einen anderen Namen als Ihren tatsächlichen Namen auswählen.
Denken Sie daran, dass Sie nie wirklich wissen, mit wem Sie online sprechen. Geben Sie daher niemals Details wie Bankdaten oder Ihren Wohnort bekannt.
Eine Liste der Online-Selbsthilfegruppen für bipolare Störungen
Es gibt viele Orte, an denen Sie kostenlose bipolare Online-Selbsthilfegruppen finden können, aber hier sind einige (von denen viele Abschnitte für Angehörige haben):
- Durch das Nationale Allianz gegen psychische Erkrankungen (NAMI)
- Durch das Allianz für Depression und bipolare Unterstützung
- Durch HealthfulChat
- Durch DailyStrength
- Durch BP Magazine
