Festlegen von Grenzen in der Suchtwiederherstellung: Ich verabschiede mich von der Suchtbekämpfung

Das Lernen, Grenzen in der Suchterholung zu setzen, ist für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung (Anwenden von Suchtstunden, wenn wir eine Pause brauchen). Da ich meine eigenen Grenzen kenne, habe ich beschlossen, dass es für meine Suchterholung am besten ist, sich als Autor von zu verabschieden Entlarvung der Sucht.

Das Einstellen von Grenzwerten verhindert, dass Sie sich überfordert fühlen

Das Wissen um meine eigenen Grenzen und das Setzen von Grenzen für meine Verpflichtungen ist entscheidend für die Genesung meiner Sucht. Als ich getrunken habe, mein größter Auslöser war GebührIch bin überwältigt. Heute geht es mir besser Bewältigungsfähigkeiten für die psychische Gesundheit und Strategien für stressige Zeiten. Aber trotzdem stelle ich fest, dass ich, wenn ich nur an meine Verpflichtungen denke, nicht an dem spirituell zentrierten Ort bin, an dem ich sein möchte.

Ein Teil des Segens der Suchterholung für mich war es, viele Möglichkeiten in Bezug auf Schule, Arbeit und Hobbys zu finden. Aber im Moment muss ich mir selbst einige Grenzen setzen. Ich habe zu viel auf mich genommen und ich muss

lerne nein zu sagen zu einigen Dingen, auch wenn ich nicht will. Ich habe bei der Recherche für diesen Blog enorm viel gelernt, von Leserkommentaren und von meinen Bloggerkollegen bei HealthyPlace. Meine größte Belohnung beim Schreiben für HealthyPlace ist das Wissen, dass ich einigen Menschen auf ihrem Genesungsweg geholfen habe, sowohl denen, die sich persönlich an mich gewandt haben, als auch denen, die dies nicht getan haben. Das war wirklich eine Freude und ein Segen.

Ihre Grenzen kennen und lernen, nein zu sagen

Nein zu sagen ist ein schwieriger, aber notwendiger Teil der Suchterholung. Jeder von uns hat viele konkurrierende Anforderungen an seine Zeit und Energie: Kinder, Eltern, Freunde, Kirchen, Jobs, Erholungsgruppen, Schule. Als ich zum ersten Mal nüchtern wurde, wurde mir beigebracht, einen vernünftigen Antrag in meiner Genesungsgemeinschaft nicht abzulehnen. Ich versuche immer noch, dies mit der Notwendigkeit in Einklang zu bringen, ein Gleichgewicht in meinem Leben aufrechtzuerhalten. Ein enger Freund in der Genesung hat mir gesagt, dass eine einfache, aber wahrheitsgemäße Art, Entscheidungen zu treffen, darin besteht, zu fragen, ob dies meine Genesung beeinträchtigen oder verstärken wird. Obwohl ich glaube, dass meine Zeit bei HealthyPlace eine Form der Servicearbeit war, glaube ich nicht, dass dies so ist der beste Weg für mich, zu Diensten zu sein derzeit, da ich nicht in der Lage bin, es meine volle Aufmerksamkeit zu geben.

Selbst wenn lernen nein zu sagen Wenn ich Grenzen setze, ist es wichtig, dass ich an meine 12-Stufen-Community gebunden bin. Mir wurde beigebracht und ich glaube fest daran, dass das erste, was ich vor meiner Genesung stelle, das erste ist, was ich verlieren werde. Daher bedeutet das Setzen von Limits für mich nicht, mein Genesungsprogramm aufzugeben. Abgesehen davon verbringe ich derzeit nicht annähernd so viele Stunden damit, an Meetings und Fellowshipping teilzunehmen, wie es manche Leute tun oder wie ich es in der frühen Genesung getan habe. Manchmal müssen wir bei der Suchterholung sogar unsere Aktivitäten im Zusammenhang mit der Genesung reduzieren, um die Gelassenheit aufrechtzuerhalten (obwohl ich davor warnen würde, sie vollständig aufzugeben).

Die einzige Frage, die wir uns wirklich stellen müssen, ist, ob ich mich für diesen Weg oder für meine Genesung entscheide oder mich von ihm entferne. Ich bin der Meinung, dass die richtige Wahl für meine Genesung darin besteht, ein Limit zu setzen, indem ich mich von der Krankheit verabschiede Entlarvung der Sucht Blog. Ich danke Ihnen allen für Ihre Leserschaft und begrüße Sie, sich weiterhin auf Twitter (@mynameiskira) oder über meine Website mit mir in Verbindung zu setzen. www.kiralesley.com.

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