Realitätstherapie: Vollständige Definition, Techniken, Beispiele

Reality Therapy ist ein Ansatz zur Beratung und Psychotherapie, der von William Glasser in den 1950er und 60er Jahren entwickelt wurde. Es handelt sich um eine wahlorientierte Therapie, dh sie konzentriert sich auf die Art und Weise, wie Menschen ihr Verhalten bestimmen. Die Realitätstheorie (auch als Entscheidungstheorie bezeichnet) besagt, dass diese Entscheidungen grundlegende soziale Ziele und Triebe entweder erfüllen oder nicht erfüllen können. Die Reality-Therapie hilft vielen Menschen, sich ihrer Entscheidungen bewusster zu werden und festzustellen, wie sich diese Entscheidungen auf ihre Fähigkeit auswirken können, ihre Ziele zu erreichen. Es konzentriert sich auf die interne Kontrolle und führt dazu, dass diejenigen, die sich in der Therapie befinden, mehr die Kontrolle über ihr eigenes Leben und ihre Entscheidungen haben.

Realitätstherapie: Wie ist sie definiert?

Realitätstherapie wird als Beratungsansatz definiert, der auf der Entscheidungstheorie basiert. Es hilft den Menschen, sich auf ihre bestehenden Beziehungen und Verhaltensweisen zu konzentrieren, anstatt auf die Vergangenheit.

Laut William Glasser International:

"Da unbefriedigende oder nicht vorhandene Verbindungen zu Menschen, die wir brauchen, die Ursache für fast alle menschlichen Probleme sind, besteht das Ziel der Reality Therapy darin, den Menschen zu helfen, wieder Kontakte zu knüpfen."

Im Zentrum der Reality-Therapie steht die Untersuchung des Verhaltens und wie es Ihnen hilft, näher oder weiter von Ihren Zielen entfernt zu sein. Die Beziehung zwischen Klient und Therapeut ist von entscheidender Bedeutung, da Ihr Therapeut dafür verantwortlich ist, Sie zu pflegen und Ihnen dabei zu helfen, gesündere Wege zu finden, um die Grundbedürfnisse zu befriedigen.

In der Realitätstherapie können die Grundbedürfnisse Folgendes umfassen:

• Liebe
• Überleben
• Zugehörigkeit
• Spaß und Vergnügen
• Leistung
• Freiheit

Wem hilft die Realitätstherapie?

Reality-Therapie kann für eine Vielzahl von wirksam sein psychische Erkrankungen, sowie Essstörungen, Sucht und andere emotionale oder Verhaltensprobleme. Da das Hauptaugenmerk auf der Problemlösung liegt, kann es auf nahezu jede Situation angewendet werden, insbesondere wenn der Patient resistent gegen eine Behandlung ist oder als gefährdet eingestuft wird.

Eine Studie des Instituts für Klinische Psychologie der Islamic Azad University aus dem Jahr 2016 hat diese Realität herausgefunden Die Therapie war wirksam, um die emotionale, soziale und pädagogische Anpassung bei weiblichen Jugendlichen insgesamt zu erhöhen mit Angst.

Reality-Therapie wird oft in Schulen eingesetzt, um Schülern zu helfen emotionale und Verhaltensstörungen. Im Jahr 2009 schlugen Professoren der Western Kentucky University vor, Reality-Therapie-Techniken auf Schulberatungsprogramme in allen Bereichen anzuwenden. Ihr Ziel war es, die Lehrer-Schüler-Beziehungen zu verbessern und das Selbstwertgefühl bei Kindern und Jugendlichen zu stärken.

Eine der Hauptschwächen der Reality-Therapie ist, dass sie möglicherweise nicht für Personen mit komplexeren Problemen wie schweren Problemen geeignet oder hilfreich ist psychische Erkrankungen oder Kindheitstrauma.

Reality Therapy Techniques und das WDEP-System

Reality-Therapie-Techniken sind um das WDEP-System herum strukturiert. Dies steht für Wünsche, Bewertung und Planung. Wenn Sie an einer Sitzung teilnehmen würden, würde ein Reality-Therapeut daran arbeiten, Sie zu erkunden will, sowie was du bist tun um diese spezifischen Ziele zu erreichen. Er oder sie würde auch bewerten ob Ihr aktuelles Verhalten Ihnen geholfen hat. Wenn nicht, hilft Ihnen Ihr Therapeut bei der Planung, wie Sie Ihr Verhalten konstruktiver gestalten können.

Reality-Therapie ist ein hochwirksamer Ansatz, mit dem Sie Probleme lösen und Ihre Ziele erreichen können. Es betont die Bedeutung von Gedanken und Handlungen und wie diese geändert werden können, um positives Verhalten zu beeinflussen.

Einer der Hauptvorteile der Reality-Therapie besteht darin, dass sie den Einzelnen in die Lage versetzt, seine gegenwärtigen Umstände zu verbessern und auf seine Zukunft hinzuarbeiten. Während der Therapie wächst Ihr Selbstvertrauen und Ihre Fähigkeit, Probleme zu lösen, wenn Sie anfangen, kleine Ziele zu erreichen und Erfolge zu verzeichnen. Auf diese Weise können Sie Ihren Zielen näher kommen und nach gesunden Wegen suchen, um Ihre Grundbedürfnisse zu erfüllen.

Artikelreferenzen