Eine Kinder-Auszeit, die wirklich funktioniert

Arbeiten Auszeiten für Kinder mit ADHS?

Die Auszeit war eine beliebte Disziplin bei der Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) Gemeinschaft. Ein Bestseller-Buch (und das dazugehörige Video) sagt Eltern von Kindern mit ADHS, dass sie „1… 2… 3…“ zählen sollen Das Kind hat den Befehl der Eltern während der Zählung nicht befolgt und muss für fünf in den Auszeitbereich Protokoll.

Aber Timeouts funktionieren wirklich? Leider kann es sich als kontraproduktiv herausstellen, eine Auszeit als Bestrafungsmethode für Kinder mit ADHS-Diagnose zu verwenden. Zwei prominente Forscher, Thomas Zentall, Ph. D., und Sydney Zentall, Ph. D., kommentierten die Verwendung von Auszeiten wie folgt: „Im Allgemeinen scheinen Auszeiten hyperaktiven Kindern abgeneigt zu sein. Wenn sich die Isolation wirklich beruhigend auf hyperaktive Kinder auswirkt, ist zu erwarten, dass die Aktivität in den Auszeitperioden abnimmt. Wir haben jedoch eher erhöhte als verringerte Aktivitätsniveaus festgestellt. “Dies kann aufgrund der Notwendigkeit für viele auftreten untererregte Kinder, um ihre eigene Stimulation an einem Ort (der Ecke) zu erzeugen, der einen sehr niedrigen Spiegel aufweist Stimulation. Selbst wenn ein Straf-Timeout kurzfristig das Verhalten eines Kindes kontrolliert, kann dies zu Lasten der Selbstachtung des Kindes gehen.

Wie das Anbieten von Kinderwahlen die Auszeiten verbessert

Experte für Kinderdisziplin Jane Nelsen, Ed. D., rät Eltern, Kindern zu sagen, dass es hilfreich sein kann, einen Ort zu haben, an den sie gehen können, wenn sie sich verärgert oder außer Kontrolle fühlen. An dem von ihnen bestimmten Ort können sie Dinge tun, um sich besser zu fühlen oder sich in einen Zustand zu versetzen, der es ihnen ermöglicht, das Problem auf konstruktive Weise anzugehen.

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Nelsen schlägt vor, dass die Kinder selbst entscheiden, wann sie eine Auszeit nehmen müssen. Sie empfiehlt sogar, dass die Eltern einen Timer bekommen und die Kinder die Zeit einstellen, die sie brauchen, um sich zu versammeln. Orte für Auszeiten könnten überall sein: ein Schlafzimmer, ein spezieller Stuhl oder eine Bank auf dem Schulspielplatz. Wenn Kinder das Wort „Auszeit“ mit Bestrafung in Verbindung bringen, benennen Sie den Raum um: Nennen Sie ihn Denkecke, ruhigen Raum, Ausgangsbasis, Energieplatz oder Ruheplatz. In diesem Raum beginnen Kinder, den Bereich als Ort der Erneuerung zu betrachten, nicht als Ort, an dem sie sich schlecht fühlen.

Für diejenigen, die skeptisch gegenüber der positiven Auszeit sind, besteht Nelsen darauf, dass es funktionieren kann, wenn die Eltern die Taktik vorgeben genug Zeit (drei bis sechs Wochen), und wenn sie eine positive Haltung der Ermutigung und des Respekts für ihre annehmen Kind. "Woher haben wir die verrückte Idee", schreibt Nelsen, "dass wir Kinder erst schlechter fühlen lassen müssen, damit sie sich besser fühlen?" Eine positive Auszeit gibt den Kindern die Möglichkeit, ihr eigenes Verhalten in den Griff zu bekommen, und ermöglicht es ihnen, eine Rolle bei der Fähigkeitsentwicklung zu spielen Menschen.

Auszug mit freundlicher Genehmigung von Der Mythos des ADHS-Kindes: 101 Möglichkeiten zur Verbesserung des Verhaltens und der Aufmerksamkeit Ihres Kindes ohne Drogen, Etiketten oder Zwang, von Thomas Armstrong, Ph. D. © 2017 von Thomas Armstrong. TarcherPerigee, ein Abdruck von Penguin Random House.

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Wie kann ich eine intelligentere Auszeit geben?

Weil Sie den Zweck einer Auszeit von passiver Bestrafung in die Behebung von Problemen ändern, Schlagen Sie Aktivitäten vor, die Ihr Kind in der Auszeit unternehmen kann, um die Kontrolle und das Gefühl zu erlangen besser. Möglichkeiten umfassen:

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• Visualisierung eines Bildes, das ihm hilft, damit umzugehen (ein besonderer Ort in der Natur, eine Lieblingsreise oder eine imaginäre Reise).
• Meditieren (Aufmerksamkeit auf das Ein- und Ausströmen des Atems lenken, Ablenkungen bemerken und zurückkehren, um sich auf den Atem zu konzentrieren).
• Machen Sie körperliche Entspannungsübungen (die Yoga-Pose heißt Katze) oder stellen Sie sich vor, Sie wären in einem gemütlichen Aufzug. Wenn Sie spüren, dass es langsam abfällt, fühlen Sie sich entspannter.
• Überlegen, aufschreiben oder Lösungsvorschläge für sein Problem machen.

Aktualisiert am 1. Mai 2019