Warum Ihr Kind die ADHS-Hilfe ablehnt: Die 6 Phasen des Wandels verstehen

Eltern und Fachleute bieten viele nützliche, produktive und gut gemeinte ADHS-Behandlungsinstrumente an. Oftmals lehnen Kinder (und Erwachsene) jedoch die Vorschläge und Strategien ab, die ihnen helfen sollen. Warum? Das Transtheoretische Modell hilft uns, die Bereitschaft oder den Widerstand eines Individuums gegen Veränderungen zu verstehen und sich entsprechend anzupassen.

Es gibt keinen Mangel an perfektem Gut ADHS-Behandlung Optionen - jede davon ist absolut nutzlos, wenn Sie versuchen, sie jemandem mit geschlossener Faust zu geben. Wie können wir als Betreuer oder Fachkräfte diese Faust öffnen?

Denken Sie zunächst daran, dass viele Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) kämpfen mit exekutiven Funktionen wie Emotionsmanagement, Selbstregulierung, Aufmerksamkeit, Zeit Management und die Fähigkeit, über die Wirksamkeit nachzudenken - im Wesentlichen die Fähigkeiten, die unsere Fähigkeit beeinflussen wechseln. Um besser zu verstehen, warum Ihr Kind oder Ihr Kunde das nicht nutzt

ADHS-Behandlungen oder Coping-Tools, die Sie angeboten haben, müssen Sie zunächst verstehen:

• Das transtheoretische Modell und wie man die Veränderungsbereitschaft eines Menschen bestimmt
• Wie Sie Veränderungen tatsächlich erleichtern können, indem Sie jemanden treffen, bei dem er sich gerade befindet

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Das Transtheoretische Modell (TTM)

Entwickelt aus mehr als 35 Jahren wissenschaftlicher Forschung, Von Dr. James Prochaska Modell definiert die folgenden Phasen des Wandels:

1. 1. 1. Vorbetrachtung: "Ich kann / werde das nicht tun!"
         Wenn sich jemand weigert, überhaupt an Veränderungen zu denken, ist es Ihre beste Strategie, ihm Einfühlungsvermögen zu zeigen und die Situation zu normalisieren. Anstatt ihn in eine noch defensivere Haltung zu treiben, halten Sie seine Herausforderung oder Frustration für verständlich. Dies beseitigt das Stigma und hilft dem Individuum, sich weniger überfordert oder verlegen zu fühlen. In dieser Phase könnte man sagen: "Natürlich lieben viele Kinder ihre Videospiele, und ich bin mir sicher, dass ich es tun würde, wenn ich in deinem Alter wäre!" Ich versuche nicht, dich zum Beenden zu zwingen, nur damit du das Spiel spielst, ohne dass das Spiel dich spielt. "
      2. Kontemplation: "Ich könnte es tun, aber ich bin nicht sicher, wann."
         Betrachter können täuschend aussehen, als ob sie auf dem Weg sind, echte Veränderungen vorzunehmen. aber dann überraschen Sie uns, indem Sie plötzlich aufhören. Ermutigen Sie sie, eine Entscheidungsbilanz zu erstellen: ein vierstufiger Prozess zum Abwägen von Vor- und Nachteilen (siehe unten). Diese Methode berücksichtigt Widerstände und hilft dabei, von einer Standardeinstellung zu einer bewussten Wahl überzugehen. In dieser Phase könnten Sie sagen: "Ich weiß, dass Sie gemischte Gefühle haben, wenn es darum geht, Ihre Spielpläne zu strukturieren." Diese Tabelle gibt Ihnen die Informationen, die Sie benötigen, um eine gute Entscheidung zu treffen. “
      3. Vorbereitung: "Ich werde es auf jeden Fall versuchen."
         In diesem Stadium setzt die Überzeugung ein und Ihr Kind oder Patient entscheidet, dass die Änderung bald eintreten wird. Schlagen Sie hier vor, dass sie experimentiert, indem Sie nur eine Kleinigkeit ändert, um sich auf die größere Veränderung vorzubereiten. Stellen Sie außerdem sicher, dass sie über die richtigen Ressourcen verfügt. In dieser Phase könnten Sie sagen: "Jetzt, da Sie bereit sind, wie können Sie Sie am besten auf dem Laufenden halten? Würden telefonische Erinnerungen helfen oder das Spielen für eine bestimmte Zeit planen? “
      4. Aktion: "Ich mache es! Ich bin begeistert. "
         Sobald die Änderung eingeleitet wurde, müssen Sie als Elternteil oder Berufstätiger nur noch einchecken und anbieten Zeitmanagement-Tools um auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn es hilfreich ist. In dieser Phase könnten Sie sagen: "Sie können eine App ausprobieren, die Ihre Konsistenz in Bezug auf diese großartige Angewohnheit, die Sie entwickelt haben, nachverfolgt. Du könntest es genießen, deine Fortschritte zu sehen. “
      5. Wartung: "Ich mache es immer noch."
         Sie werden ein sicheres Auftreten und einen Imagewandel feststellen, sobald die Änderung zu einem regelmäßigen, gewohnheitsmäßigen Ereignis wird. Seien Sie sich bewusst und helfen Sie ihm, sich der Normalität gelegentlichen Rückfalls bewusst zu werden. In dieser Phase könnte man sagen: „Niemand schlägt tausend. Wenn Sie einen Tag verpassen, lassen Sie ihn los und kehren Sie zur Gewohnheit zurück. “
      6. Bonusphase: Abschluss
         Hier „absolvieren“ die Menschen ein neues Selbstverständnis, in dem sie glauben, alles ändern zu können, was sie wollen. Sie könnten sogar anderen Personen helfen, die gleiche Änderung vorzunehmen. In dieser Phase könnte man sagen: „Erinnerst du dich, wie schwer es war, diese Gewohnheit zu ändern? Ich mache. Sie müssen nie etwas ändern, es sei denn, Sie möchten, aber es ist schön zu sehen, dass Sie dies können. "

   Entscheidungsbilanz

   SCHRITT EINS	SCHRITT ZWEI
   Vorteile und Nutzen von Dingen, die gleich bleiben Hilft mir, mich zu entspannen, etwas, das Spaß macht, mit meinen Freunden zu tun	Gleichbleibende Kosten Sehr spät auf den Beinen, es ist schwer, die meiste Zeit mit dem Spielen aufzuhören, ich möchte keine neuen Dinge ausprobieren oder neue Leute kennenlernen
   SCHRITT DREI	SCHRITT VIER
   Kosten der Dinge ändern sich Ich kann mich nicht entkleiden, kann mich nur schwer mit Freunden treffen, wenn ich nicht spiele. Mir wird langweilig. Das Ausgehen ist zu teuer	Vorteile und Nutzen des Wechsels Vielleicht mehr Schlaf bekommen, leichter pünktlich zum Unterricht zu kommen, wenn ich morgens nicht spiele, mehr aus meinem Zimmer rauskomme, neue Leute kennenlernen könnte?

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   Wie man durch die Phasen des Wandels voranschreitet

   Ich empfehle Ihnen, mit Ihrem Kind oder Ihrer Kundin die Phasen des Wandels zu durchlaufen, indem Sie den Ansatz „Ich tue, wir tun, Sie tun“ wählen.

   1. 1. • "Ich mache”Beinhaltet das Modellieren und Zeigen, wie Sie das Problem lösen würden, lautes Nachdenken oder sogar direkte Anweisungen.
         • "Wir tun" erfordert einen Schritt zurück, während immer noch beteiligt. Sie melden sich mit Fragen wie "Wie geht es Ihnen?" Oder "Was denken Sie, sollte der nächste Schritt sein?"
         • "Sie machen" Es ist erforderlich, einen Schritt zurückzutreten und Feedback zu geben, wenn es ihnen gefällt, und sie dann die volle Verantwortung übernehmen zu lassen.

   Oft gibt es gute Gründe, warum unsere Kinder oder Kunden die Tools und Strategien, die wir ihnen geben, nicht nutzen. Die Verwendung dieser respektvollen Ansätze ermöglicht es den Menschen, in einem für sie geeigneten Tempo zu wachsen und sich zu verändern. Während eine stärkere Steuerungstaktik zu unmittelbaren kurzfristigen Ergebnissen führen kann, kann die langfristige Eigenverantwortung für die Ziele u zunehmende Unabhängigkeit tritt nur auf, wenn eine Person den Veränderungsprozess zu ihren eigenen Bedingungen durchläuft.

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   Michael Delman, CEO, ist der Gründer von Jenseits von Booksmart, das größte Coaching-Unternehmen für Führungskräfte im Land. Die Informationen für diesen Artikel wurden aus seiner CHADD-Präsentation mit dem Titel "Warum Interventionen scheitern: Anwendung der Science-of-Behavior-Herausforderung für Schüler und Erwachsene mit ADHS" übernommen.

Aktualisierung am 6. Juni 2019