Online-Hilfe zur psychischen Gesundheit ist verfügbar und effektiv
Für Menschen mit psychischen Erkrankungen, effektiv online psychische Gesundheit Selbsthilfe ist verfügbar. Die vielen selbstgesteuerten Online-Optionen bieten eine hervorragende Möglichkeit, die mit Ihrem Therapeuten erzielten Fortschritte zu verstärken.
Online-Selbsthilfe - Zugänglich und effektiv
Sechs separate Studien berichten über positive Ergebnisse, wenn die Teilnehmer Online-Selbsthilfe und persönliche Beratung nutzten Selbsthilfegruppen um ihre psychischen Erkrankungen anzugehen. Laut dem Beitrag von Medscape, Edward L. Knight, Ph. D., CPRP, „Die Ergebnisse zu Selbsthilfegruppen für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen zeigen durchweg Reduzierte Symptome und Substanzmissbrauch im Laufe der Zeit… Reduzierte Krisen… Verbesserte soziale Kompetenz und soziale Netzwerke; und vermehrte gesunde Verhaltensweisen und Wahrnehmungen des Wohlbefindens. “
Warum sollten Sie Online-Selbsthilfegruppen in Betracht ziehen?
Das Leben mit einer psychischen Erkrankung kann manchmal überwältigend erscheinen, und der Zugang zu Online-Selbsthilfegruppen mit Mitgliedern, die gemeinsame Erfahrungen mit Ihnen haben, hilft. Mitglieder teilen Tipps zur Bewältigung, die sie und andere als nützlich erachtet haben. Online-Selbsthilfegruppen bieten Ihnen einen sicheren Ort, um über Ihre Herausforderungen und Frustrationen zu sprechen. Die Mitglieder werden dann Trost und Ermutigung anbieten. Diese Zusammenarbeit mit anderen, die Ihre Notlage verstehen, ist entscheidend für den Heilungsprozess.
Links zu Online-Selbsthilfegruppen:
+ Selbsthilfegruppen - Auf dieser Website gibt es Online-Selbsthilfegruppen, die sich mit allen vorstellbaren Problemen der psychischen Gesundheit oder der Lebensproblematik befassen. Es ist einfach, daran teilzunehmen. Erstellen Sie einfach ein Konto und treten Sie der Support-Gruppe bei, die Ihre Anforderungen erfüllt.
SMART Recovery® - SMART Recovery Online-Selbsthilfegruppen konzentrieren sich auf die Suchterholung. Sie haben Gruppen für eine Reihe von Abhängigkeiten, einschließlich Drogen, Alkohol, Sexualität, Glücksspiel und mehr.
Unterstützung von Zwangsstörungen - Diese Website enthält Selbsthilfegruppen für Patienten, Familienmitglieder und Freunde, die lernen möchten, mit Zwangsstörungen auf gesunde Weise umzugehen.
Angst soziales Netz - Das Anxiety Social Net ist ein soziales Netzwerk, das speziell für Menschen mit Angststörungen eingerichtet wurde. Innerhalb des Netzwerks gibt es Online-Selbsthilfegruppen, die sich auf viele Arten von Angstzuständen sowie auf verwandte Störungen wie Depressionen und bipolare Störungen konzentrieren.
Allianz für Depression und bipolare Unterstützung (DBSA) - Die DBSA-Organisation bietet eine Reihe von Online-Selbsthilfegruppen für Menschen mit Depressionen und bipolaren Störungen an. Es wird von Kollegen geleitet und die Besprechungen finden in Echtzeit statt.
Online-Ressourcen zur Selbstverbesserung
Betrachten Sie für individuelle Hilfe bei einem herausfordernden Problem der psychischen Gesundheit die vielen Optionen, die online zur Selbstverbesserung zur Verfügung stehen. Sie können Kurse, Seminare und Produkte zur Selbstverbesserung finden, die so viele Lebensbereiche abdecken, dass es wirklich umwerfend ist (Erhalten Sie kostenlose Selbsthilfebücher, E-Books und Arbeitsmappen).
Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, haben Sie wahrscheinlich einige Tage Zeit, an denen Sie zusätzliche Anleitung oder Ermutigung benötigen, um wieder auf Kurs zu kommen. Hilfreiche Ratschläge und nützliche Tools für Ihre persönliche Selbstverbesserung finden Sie online - ohne das Zuhause zu verlassen (gibt es Selbsthilfe zur Überwindung eines niedrigen SelbstwertgefühlsOptionen auch).
Links zu Online-Ressourcen zur Selbstverbesserung:
HigherAwareness.com - Diese Seite bietet Kurse zur Selbstverbesserung und individuelles Coaching für jeden Einzelnen. Sie müssen sich für eine Mitgliedschaft registrieren, die 19 US-Dollar pro Monat kostet. Für diesen Preis haben Sie uneingeschränkten Zugang zu 18 Kursen und Coachings zur Selbstverbesserung.
101 Online-Ressourcen zur Selbstverbesserung - Beliebte Website zur Selbstverbesserung, Wähle das Gehirn, veröffentlichte diese umfassende Liste von Ressourcen zur Selbstverbesserung online. Es umfasst Ressourcen für allgemeines persönliches Wachstum, persönliche Entwicklung, mentale Stimulation, geschäftlichen und finanziellen Erfolg sowie Bildungsbereiche.
Online Selbsthilfebücher kaufen und lesen
Wenn Sie nicht gerne in eine stationäre Buchhandlung gehen, können Sie online nach Ihren Selbsthilfebüchern suchen und diese lesen. Sie können die meisten davon im PDF-Format oder direkt auf Ihr eReading-Gerät wie einen Kindle oder Nook herunterladen.
Links zu Online-Selbsthilfebüchern:
BookRix - Diese Seite bietet Seiten und Seiten mit Online-Selbsthilfebüchern. Sie können sie online lesen oder zum späteren Lesen herunterladen.
Goodreads - Goodreads, ein soziales Netzwerk für Buchliebhaber, listet über 40.000 beliebte Selbsthilfebücher auf. Die meisten, aber nicht alle, können sowohl in elektronischer als auch in traditioneller Form erworben werden.
Die Online-Selbsthilfe wird fortbestehen und jeden Tag werden mehr Ressourcen verfügbar, damit Sie Ihre geistige Gesundheit in den Griff bekommen und Ihr bestes Leben führen können.
