Den Selbstmörder verstehen und ihm helfen

Erfahren Sie, welche Warnsignale auf Selbstmord hindeuten und wie Sie der selbstmordgefährdeten Person helfen können (spezifische Möglichkeiten, um jemandem zu helfen, der Selbstmord droht).

Seien Sie sich der Warnsignale für Selbstmord bewusst

Es gibt kein typisches Selbstmordopfer. Es passiert Jung und Alt, Reich und Arm. Glücklicherweise gibt es einige häufige Warnsignale für Selbstmord, die, wenn sie befolgt werden, Leben retten können. Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten müssen:

Eine selbstmörderische Person kann selbstmörderisch sein, wenn sie:

• Spricht über Selbstmord und auf Selbstmordgedanken einwirken wollen
• Hat Probleme beim Essen oder Schlafen
• Erlebt drastische Verhaltensänderungen
• Rückzug von Freunden und / oder sozialen Aktivitäten
• Verliert das Interesse an Hobbys, Arbeit, Schule usw.
• Bereitet sich auf den Tod vor, indem er ein Testament und endgültige Vorkehrungen trifft
• Verschenkt wertvolle Besitztümer
• Hat schon einmal versucht, sich umzubringen
• Nimmt unnötige Risiken auf sich
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• Hat in letzter Zeit schwere Verluste gehabt
• Ist mit Tod und Sterben beschäftigt
• Verliert das Interesse an ihrem persönlichen Auftreten
• Erhöht den Konsum von Alkohol oder Drogen

Was ist zu tun

Hier sind einige Möglichkeiten, um jemandem zu helfen, der mit Selbstmord droht:

• Sei direkt. Sprechen Sie offen und sachlich über Selbstmord.
• Sei bereit zuzuhören. Erlaube Ausdruck von Gefühlen. Akzeptiere die Gefühle.
• Sei nicht wertend. Diskutiere nicht, ob Selbstmord richtig oder falsch ist oder ob Gefühle gut oder schlecht sind. Vortrag nicht über den Wert des Lebens.
• Machen Sie mit. Verfügbar werden. Zeigen Sie Interesse und Unterstützung.
• Wagen Sie es nicht, dass er oder sie es tut.
• Benimm dich nicht schockiert. Dies wird Abstand zwischen Ihnen setzen.
• Sei nicht zur Geheimhaltung verpflichtet. Bitten Sie um Unterstützung.
• Bieten Sie Hoffnung, dass Alternativen verfügbar sind, bieten Sie jedoch keine eindeutige Bestätigung.
• Handeln Sie. Entfernen Sie Mittel wie Pistolen oder Pillen.
• Lassen Sie sich von Personen oder Agenturen helfen, die auf Krisenintervention und Suizidprävention spezialisiert sind.

Sei dir der Gefühle bewusst

Viele Menschen denken irgendwann in ihrem Leben darüber nach, Selbstmord zu befolgen. Die meisten entscheiden sich zu leben, weil sie irgendwann feststellen, dass die Krise nur vorübergehend ist und der Tod von Dauer ist. Andererseits empfinden Menschen mit einer Krise ihr Dilemma manchmal als unvermeidlich und fühlen sich einem völligen Kontrollverlust ausgesetzt. Dies sind einige der Gefühle und Dinge, die sie erleben:

• Kann den Schmerz nicht aufhalten
• Kann nicht klar denken
• Ich kann keine Entscheidungen treffen
• Ich kann keinen Ausweg sehen
• Kann nicht schlafen, essen oder arbeiten
• Kann nicht raus Depression
• Kann nicht die Traurigkeit verschwinden lassen
• Ich kann keine Zukunft ohne Schmerzen sehen
• Kann sich nicht als lohnenswert ansehen
• Kann nicht jemandes Aufmerksamkeit bekommen
• Ich kann nicht scheinen, die Kontrolle zu bekommen

Wenn Sie diese selbstmörderischen Gedanken und Gefühle verspüren, holen Sie sich Hilfe! Wenn jemand, den Sie kennen, diese Symptome von Selbstmord zeigt, bieten Sie Hilfe an!

Kontakt:

• Eine Gemeinde für psychische Gesundheit
• Ein privater Therapeut oder Berater
• Ein Schulberater oder Psychologe
• Ein Hausarzt
• Ein Selbstmordpräventions- oder Krisenzentrum

Quelle: Amerikanische Vereinigung für Suizidologie (AAS). Der Zweck von AAS ist es, Selbstmord zu verstehen und zu verhindern. AAS fördert Forschung, Programme zur Sensibilisierung der Öffentlichkeit sowie die Aus- und Weiterbildung von Fachleuten und Hinterbliebenenund interessierte Laien. (202) 237-2280

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