Breathe Book Review: Achtsamkeitsübungen für ADHS-Kinder

Bei der Erziehung von Kindern mit ADHS sind Beruhigungsstrategien ein Muss. Aber wie ermutigen Sie Ihr Kind, Achtsamkeit zu üben, wenn Sie es nicht dazu bringen können, still zu sitzen? Atmen, ein buntes Aktivitätsbuch für Kinder, vermittelt Atemübungen und Beruhigungstechniken, die auch widerstandsfähigste Kinder erfreuen und beschäftigen.

Magination Press; 16,95 $ Gebundene Ausgabe
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Dieses Buch kombiniert Phantasie und Spiel mit Atementspannungsübungen, um kleine Kinder in beruhigende Aktivitäten zu involvieren und zu unterrichten Achtsamkeitspraktiken. Kinder werden nicht bemerken, dass sie Elemente von Achtsamkeit, Yoga, Tai Chi, Chi Kung oder Kinesiologie üben Stellen Sie sich vor, sie segeln ein Boot, sprengen wie eine Rakete, strecken sich wie eine faule Katze oder fliegen wie eine Vogel. Sie werden zu viel Spaß haben.

Die Illustrationen des Autors Inès Castel-Branco sind süß und verspielt, und die Übungen sind einfach und kraftvoll. Atmen führt Kinder in Übungen ein, um Angstzustände zu lindern, Stress abzubauen und sie wieder mit ihrem Körper und Geist zu verbinden. Die Übungen sind als magische Reisen gestaltet und Kinder werden sie machen wollen. Das Buch enthält auch einen Abschnitt „Hinweise für Eltern und Pflegekräfte“, in dem Sie erfahren, warum das Atmen wichtig ist.

Bei der Erziehung von Kindern mit ADHS, Angst und / oder intensive Emotionen, Beruhigungsstrategien sind ein Muss. Kinder können Widerstand leisten, wenn Sie ihnen sagen, dass sie atmen sollen, oder sie wissen möglicherweise nicht, wie sie auf eine Weise atmen sollen, die den Körper beruhigt. Das ist das Genie dahinter Atmen: Sie werden nicht wissen, dass der Spaß, den sie mit ihrer Fantasie haben, tatsächlich darin besteht, Achtsamkeit zu üben.

Aktualisierung am 20. April 2018