F: Wie kann ich das Gleichgewicht im geschäftigen Leben meines Teenagers fördern?
Q: "Wir wussten, dass die High School eine härtere akademische Arbeitsbelastung bedeutet, aber wir hatten nicht erwartet, dass die außerschulischen Aktivitäten enorm zunehmen würden. Mein kontaktfreudiger Teenager ist zu mehr gesellschaftlichen Veranstaltungen, Sportübungen und Freizeitclubs als je zuvor eingeladen - und natürlich möchte sie an so vielen wie möglich teilnehmen. Ich möchte ihr soziales Leben nicht einschränken oder ihr die Möglichkeit verweigern, an Aktivitäten teilzunehmen Das interessiert sie, aber die Schule ist ihr nicht immer leicht gefallen, und ich mache mir Sorgen um ihre Noten Leiden. Welche Schritte kann ich unternehmen, um sicherzustellen Balance?”
Dies ist eine so wichtige Frage - insbesondere für Kinder mit ADHS, die häufig akademische Probleme haben oder behaupten, sich nicht so sehr um ihre Noten wie um ihre anderen Interessen zu kümmern. Nehmen Sie einem Kind eine geschätzte Aktivität weg (insbesondere eine, die es auszeichnet), um verbessern seine Noten endet normalerweise nicht gut für Eltern, egal wie vornehm ihre Absichten sind.
Stellen Sie stattdessen fest, ob Ihr Kind wirklich überplant ist. Viele Kinder (und Erwachsene) mit ADHS gedeihen tatsächlich, wenn viel los ist, weil sie keine Zeit zum Nachdenken oder Verweilen haben. Aber wenn Ihr Kind häufig am Rande oder auftaucht Ängstlich, weint leicht und / oder schläft nicht zu einer vernünftigen Stunde ein, weil sie versucht, Berge von Hausaufgaben auszugleichen all dies sind Anzeichen dafür, dass sie zu viel angenommen hat und wahrscheinlich von Kürzungen profitieren würde zurück.
Wenn dies der Fall ist, führen Sie zunächst ein offenes Gespräch mit Ihrem Teenager über die Abwägung seiner außerschulischen Aktivitäten mit seinen Akademikern. Lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden, wenn sie eine (oder mehrere) ihrer Aktivitäten einschränkt, und diskutieren Sie Möglichkeiten, wie sie weniger kritische Interessen verfolgen kann, wenn sie mehr Zeit hat Volleyball nicht zum Beispiel in der Saison oder in der Sommerpause im Kunstunterricht. Wenn ihre Hausaufgaben und nicht ihre Aktivitäten den größten Teil ihres Stress ausmachen, besprechen Sie mit ihren Lehrern oder dem IEP-Team, wie sie den Stress reduzieren oder zusätzliche Hilfe im Unterricht beschaffen können.
[Kostenlose Ressource: Hilf deinem Teen, ihre Zeit zu managen]
Wenn andererseits Ihr Teenager den Druck nicht spürt - und in der Tat vollkommen zufrieden ist, drei verschiedene zu spielen Sport treiben und sechs AP-Kurse belegen - Sie können ihm immer noch beibringen, wie er seine Verantwortung ausgleichen und seine begrenzte Zeit besser nutzen kann weise. Eine Strategie, die gut funktioniert, heißt "Weird Windows", bei der sich Teenager darin üben, nach kleinen, vielseitigen Zeitblöcken zu suchen, um die Produktivität zu steigern. Sagen wir, Ihr Teenager verlässt die Schule um 15.00 Uhr und das Lacrosse-Training beginnt um 15.30 Uhr. Anstatt mit seinen Freunden zu plaudern oder in der Umkleidekabine herumzutollen, konnte er diese Zeit nutzen, um schnell einen Test zu machen oder ein kurzes französisches Arbeitsblatt auszufüllen. Wenn es darum geht, ein Gleichgewicht im geschäftigen Leben eines Teenagers zu finden, kann jeder Moment des Tages positiv genutzt werden!
Ich ermutige die Eltern außerdem, mindestens einmal in der Woche regelmäßig mit ihrem Teenager zu „checken“, um seine anstehenden Aufgaben zu besprechen und sicherzustellen, dass er sich nicht überfordert fühlt. Nur 15 Minuten ehrlicher Dialog pro Woche können Eltern (und Jugendlichen) dabei helfen, Probleme zu erkennen und widersprüchliche Prioritäten in Schach zu halten.
Ann Dolin, M.Ed., ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.
Dieser Rat kam von "High School Erfolg: Ein strategischer Übergang für Teenager zu höheren Klassen" ein ADDitude-Webinar von April 2018 unter der Leitung von Ann Dolin, M.Ed., das jetzt kostenlos wiedergegeben werden kann Hier.
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Die oben aufgeführten Meinungen und Vorschläge sind nur für Ihr Allgemeinwissen bestimmt und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung bei bestimmten Erkrankungen. Sie sollten diese Informationen nicht verwenden, um ein Gesundheitsproblem oder eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln, ohne einen qualifizierten Arzt zu konsultieren. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres eigenen Zustands oder des Zustands Ihres Kindes haben.
Aktualisierung am 14. November 2019
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